Miten saada lapsia kiinnostumaan juoksusta

Kun lapsuuden lihavuus nousee, on tärkeämpää kuin koskaan saada lapset sohvalla. Jos olet juoksija ja rakastat lapsiasi ottamaan vastaan ​​urheilun, tässä on joitakin tapoja, joilla voit saada ne kiinnostumaan (pakottamatta niitä):

Suorita niiden kanssa puistoissa tai poluilla

Turvallisempi ja hauskempi vaihtoehto ajettaessa lapsillasi teillä on viedä ne puistoihin tai polkuja juoksemaan.Voit yhdistää hieman juoksua luonnon kävellä. Tai pelata leikkikentällä lyhyen lenkkeilyn jälkeen puistossa.

Tuo ne kilpailuihisi

Kun seuraavan kerran suoritat kilpailun, pyydä lapsiasi olemaan cheerleadereita. He saattavat jopa haluta tehdä joitakin motivoivia merkkejä sinulle ja muille juoksijoille. Kun katsot, että kilpailet kilpailussa ja koet kilpailun jännitystä, se innostaa ja kannustaa heitä kokeilemaan.

Syötä ne Lasten kilpailussa

Paljon tieliikennekilpailuja tarjoavat lapsille kilpailuja joko ennen tai jälkeen pääkilpailun. Etäisyydet ovat aina lyhyitä, kaikkialla 25 metrin etäisyydellä mailiin, lapsen ikäistä riippuen. Lapset saavat yleensä T-paidan, nauhan tai jonkin muun kilpailun matkamuiston osallistumiseen. Osallistumalla kilpailu kokemukseen toivottavasti saat lapsesi innostumaan juoksemisesta.

Aloita käynnissä oleva loki niiden kanssa

Hauska tapa pitää lapset innostuneina pitämään käynnissä on saada heidät seuraamaan niiden etäisyyksiä ja lisätä ne. Voit auttaa lapsiasi seuraamaan etäisyyttään yksinkertaisessa muistikirjassa tai jopa tietokoneessa. Kirjoita vain päivämäärä ja etäisyysarvio. Jos haluat pitää heidät motivoituneina, voit saada heidät yrittämään ajaa tietyn matkan tietyn ajan, kuten 3 mailia kuukaudessa. Voit suunnitella pienen palkkion, kun he saavuttavat tavoitteensa. Lisäetuna on tietenkin se, että he harjoittavat myös matematiikan taitoja ja oppivat lisää etäisyysmittauksista seuraten niiden toimintaa.

Pelaa käynnissä olevia pelejä

Useimmat lapset haluavat juosta, mutta monet tylsistävät juoksukierroksia radan tai kuntosalin ympärillä. Järjestämällä järjestettyjä pelejä, joissa on käynnissä, on hyvä tapa saada lapsia käyttämään, kun taas hauskaa. Seuraavassa on joitakin käynnissä olevia pelejä, jotka ovat aina suuria osumia lasten kanssa.

Etsi nuoriso-ohjelma

Kuten monet aikuiset, lapset saattavat ajatella juoksevan yksilöllisenä urheiluna, mutta lapsille on paljon käynnissä olevia ohjelmia tai klubeja. Uusien ystävien tekeminen ja muiden lasten juokseminen on hyvä tapa saada lapset kiinnostumaan juoksemisesta.