Onko turvallista käyttää syöpää?

Onko turvallista käyttää syöpää? Tämä on tärkeä kysymys. Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että liikunta on tärkeä osa terveellistä eloonjäämistä syövän jälkeen. Mutta jos aloitat heti, hoidon aikana? Vai pitäisikö odottaa, kunnes hoito on päättynyt? Sinun täytyy tietää, onko syytä käyttää syöpää ennen kuin aloitat.

On vain turvallista käyttää syöpää, terveysasiantuntijat sanovat, että se on välttämätöntä. National Cancer Institute (NCI) julkaisi 13 asiantuntijan paneelin havainnot syöpään, kuntoon, liikuntaan ja lihavuuteen. Paneelin perusti American College of Sports Medicine (ACSM).

Asiantuntijoiden johtopäätös? Pysyä aktiivisena! He sanovat, että tämä pätee kaikkiin syövän eloonjääneisiin, myös syövän hoidossa oleviin ihmisiin. Liikunta syöpään on turvallista ja se voi auttaa ihmisiä selviytymään syöpään ja hoitoon liittyvistä sivuvaikutuksista. Lisäksi liikunta voi parantaa eloonjäämistä myös diagnoosin jälkeen.

Syöpä Rehab

Kun henkilöllä on sydänkohtaus tai jokin muu sydänsairaus, hän suorittaa sydämen kuntoutuksen ohjelman (rehab). Sydämen kuntoutukseen kuuluu järjestäytyneitä harjoitusohjelmia, joita hoitavat fysioterapeutit ja liikuntafysiologit. Nämä harjoitusohjelmat on suunniteltu auttamaan sydänsairauksia sairastavia ihmisiä elämään ja heillä on hyvä elämänlaatu.

Sydänsairaudin tavoitteena on myös vähentää ihmisen riskiä sairastua sydänsairauksiin. Tämä on ollut sydänsairauspotilaiden hoidon taso vuosikymmeniä. Syöpäpotilaat ansaitsevat mitään vähemmän. Syöpäkeskusten on kehitettävä samanlainen lähestymistapa syövän hoitoon.

Suuret edut

Liikunta syöpään on turvallista, mutta onko hyötyä fyysisesti aktiiviselle syöpähoidon aikana ja sen jälkeen? Vetoat! Asiantuntijoiden mukaan harjoituksen hyödyt syövän eloonjääneille ovat lukuisia.

Liikunta voi vähentää väsymystä, joka on yksi yleisimmistä syövän hoitoon osallistuvien potilaiden valituksista. Liikunta voi auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin ja vähentämään unettomuuden todennäköisyyttä hoidon aikana. Ja liikunta parantaa fyysistä toimintaa syövän eloonjääneillä hoidon aikana ja sen jälkeen.

Kaikki tämä lisää merkittävästi syöpään jääneiden elämänlaatua. Tällä hetkellä Yhdysvalloissa on noin 12 miljoonaa syöpäeläkeä, mikä ei ole vähäinen asia. Tämä merkitsee paljon enemmän toimivia ja todennäköisesti onnellisempia ihmisiä.

Millainen harjoitus ja kuinka paljon?

Monille syöpäpotilaille lääkärit suosittelevat kävelyä hyvänä keinona harjoittaa liikuntaa. Mitä ja kuinka paljon sinun pitäisi tehdä kävelyn jälkeen, riippuu useista asioista:

• Mikä on fyysisen aktiivisuutesi taso ennen kuin sinulla oli diagnosoitu syöpä
• Muita terveysoloja sinulla on
• Syövän tyyppi
• Syövän hoidon tyyppi
• Oireet ja sivuvaikutukset, joita olet kokenut
• Olipa sinulla ollut äskettäin leikkaus
• Olitpa kokenut luun menetystä syövän tai hoidon vuoksi
• Olipa sinulla ollut verihyytymiä tai jos sinulla on hoitoa
• Ikä ja sukupuoli
• Muut lääkärin tai sairaanhoitajan mainitsemat tekijät

Jos esimerkiksi olit hyvin aktiivinen ennen syövän diagnosointia, on hyvä mahdollisuus, että voit tavoittaa paljon tavanomaista harjoitustasi, kun tunnet sen. Jos et ollut fyysisesti aktiivinen ennen syövän diagnosointia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman. Sinun on saatava OK lääkärin tiimiltäsi, että harjoitussuunnitelmasi sopii nykyiseen kuntotasoonne.

Muista myös, että muut olot, kuten sydänsairaudet tai diabetes, saattavat vaikuttaa sinulle sopivan harjoituksen tyyppeihin ja määrään. Yleensä kävely on turvallista useimmille ihmisille. Jos et ole ollut fyysisesti aktiivinen, lyhyet kävelyretket ovat hyvä paikka aloittaa. Mutta kysy lääkäriltäsi lisätietoja ja ohjeita ennen kuin aloitat.

Kun sinun ei pitäisi käyttää

Joissakin tilanteissa ei ole turvallista käyttää. Esimerkkejä tilanteista, joissa syöpä ei ole turvallista käyttää, ovat:

• Viimeaikaiset leikkaukset. Jos sinulla on ollut leikkausta, kysy lääkäriltäsi, kun voit aloittaa harjoittelun. Kysy myös lääkäriltä, ​​millaisia ​​harjoituksia ovat turvalliset, kun olet tehnyt kirurgian.
• Veren hyytymisen ongelmat. Jos käytät lääkkeitä hyytymisen hoitoon (veren hyytymistä), kuten varfariinia (Coumadin) tai hepariinia, saatat joutua välttämään tiettyjä harjoituksia. Harjoitus, joka johtaa suuriin vaikutuksiin kehoon, kuten lenkkeilyyn, juoksuun tai koripalloon, ei ehkä ole turvallista.
• Luukato. Jos syöpä tai sen hoito aiheuttaa luukadon tai jos sinulla on luita, sinulla ei voi olla liikuntaa.
• Huimaus tai äärimmäinen väsymys. Jos sinulla on huimausta tai sinulla on erittäin vakava väsymys, liikunta ei välttämättä ole turvallista. Kysy lääkäriltäsi ohjeita.

Nämä ovat esimerkkejä siitä, milloin ei ole turvallista käyttää syöpää. Voi olla muitakin. Jos olet epävarma, tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin aloitat mitään uutta toimintaa syövän hoidon aikana.

Tärkeintä on, että useimmilla syöpäpotilailla säännöllinen liikunta voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin ja elämään paremmin hoidon aikana ja sen jälkeen.