Yrtit ja luonnolliset korjaustoimenpiteet IBS: lle

Toisinaan voi olla haastavaa saada ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hallintaan. Saatat olla hyödyllistä oppia joitakin yrttejä ja muita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joiden katsotaan olevan hyviä ruoansulatuskanavan oireille.

Verrattuna reseptilääkkeisiin, kasviperäiset lääkevalmisteet tarjoavat mahdollisia etuja, joita on vähemmän sivuvaikutuksia ja huolia pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta. Reseptilääkkeitä on kuitenkin testattava tarkasti ennen kuin ne saatetaan yleisön saataville. Tämä tarjoaa tutkimukseen dokumentoitua tietoa turvallisuudesta ja tehokkuudesta.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään kasviperäisiä lisäaineita, jotta varmistetaan, että se ei vaikuta lääkkeisiin, joita käytät tai jotka aiheuttavat ongelmia sairauden, mukaan lukien munuais- tai maksasairaus.

Yrtit parantuneen ruoansulatuskanavan terveydelle

Näiden yrttien ajatellaan parantavan yleistä ruoansulatuskanavan terveyttä. Ne on tarkoitettu käytettäväksi IBS-alatyypistä riippumatta (ummetus-hallitseva, ripuli-hallitseva tai vuorotellen).

Piparminttuöljy

Piparminttuöljy on ainoa kasviperäisiä lisäaine, joka saa American College of Gastroenterologian hyväksynnän, koska sen tehokkuus vähentää vatsakipua.

Tämän kipua lievittävän laadun uskotaan johtuvan piparminttuöljyn vaikutuksesta suoliston motiliteettiin. Piparminttuöljy näyttää rentoutavan suolen lihaksia. Tämä voi vähentää lihasspasmeja, jotka vaikuttavat vatsakipuun.

Piparminttuöljyn liikakäytöllä voi olla päinvastainen vaikutus, joka aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, oksentelua ja vatsakipua sekä huimausta ja hidastunutta sykettä (bradykardiaa).

Liukas Elm

Liukkaalla jalalla on pitkä historia, kun amerikkalaiset käyttävät sitä erilaisina terveysolosuhteina. Ruoansulatuskanavan kannalta liukkaan jalun uskotaan rauhoittavan ärsytystä peittämällä suoliston järjestelmä.

Liukkaan jalan vaikutus ulosteeseen osoittaa, miksi sitä pidetään hyödyllisenä riippumatta siitä, mikä on ensisijainen IBS-oire. Lisäämällä irtotavaraa ulosteeseen ajatellaan helpottavan ripulia. Liukas jalka pehmentää myös ulosteen, mikä helpottaa ummetusta.

Artisokka Leaf Extract

Uudempi luonnollinen korjaustoimenpide IBS-hoitoluetteloon, artisokka-lehtisuute (ALE) osoittaa joitakin yllättäviä lupauksia.Vuoden 2016 meta-analyysissä useat tutkimukset osoittavat, että se vähentää tehokkaasti suolen liikkeitä säännöllisestä ummetuksesta ja ripulista "normaaliksi". Tämän uskotaan johtuvan tietystä spasmodisesta yhdisteestä, jota kutsutaan kynaropikriiniksi.

Aloe Vera

Aloe veran mehua markkinoidaan usein IBS: n korjaamiseksi. Aihetta koskeva rajallinen tutkimus on kuitenkin ristiriitainen. Joissakin tutkimuksissa on osoitettu, ettei sillä ole vaikutusta IBS-oireisiin. Kuitenkin ainakin yksi kaksoissokkoutettu RCT-tutkimus havaitsi sen tehokkaaksi ummetuksessa, mutta ei vatsakipu. Keskustelua on vielä paljon ja tarvitaan lisää tutkimusta.

Aloe vera voi aiheuttaa veren sokeripitoisuuden laskua (hypoglykemia) ja sitä on käytettävä varoen diabeteslääkkeillä.

Yrtit ummetusta varten

On olemassa yrttejä ja kasviperäisiä valmisteita, joita pidetään tehokkaina ummetuksen hoidossa, koska niillä on laksatiivinen vaikutus. Heidän keskuudessaan:

• amalaki on Amalakin puun hedelmä, joka löytyy koko Aasiassa ja jota käytetään usein ayurvedisessa lääketieteessä. Sen uskotaan vaikuttavan positiivisesti yleiseen ruoansulatukseen ja toimivat laksatiivina.
• triphala on rohdosvalmiste, joka on valmistettu bibhatakien, haritakien ja Amalakin puiden hedelmistä. Laksatiivisen vaikutuksen lisäksi Triphalan uskotaan vähentävän vatsakipua ja turvotusta.
• Herbal-stimulantti-laksatiivit sisältävät aineita, joita kutsutaan antrakinoneiksi, käytetään stimulanttimaksanteina. Esimerkkejä näistä ovat senna, cascara, raparperi ja frangula.

Antrakinoni-kasviperäisiä laksatiiveja ei pidä käyttää yli seitsemän päivää, koska niiden pitkäaikainen käyttö voi lisätä maksan toksisuuden ja vaurioiden riskiä.

Yrtit ripulia varten

Tietyt yrtit ovat liittyneet ripulin oireiden rauhoittumiseen. Heidän keskuudessaan:

• Kamomilla, joka on saatavana teetä, nestettä tai kapselia, on tarkoitus vähentää tulehdusta ja hiljaisia ​​kouristuksia suolistossa. Kamomilla ei ole sopiva kaikille, jotka seuraavat matalan FODMAP-ruokavalion jälkeen.
• Marjanlehden teetämukaan lukien mustikka-, karhunvatukka- tai vadelma- lehdistä valmistetut, sisältävät tanniineja, jotka voivat vähentää tulehdusta ja nesteiden erittymistä suolistossa.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet hapon refluksointia varten