Luonnolliset korjaustoimenpiteet Back Acne -hoitoa varten

Takaisin akne ei ole koskaan miellyttävä, mutta kesällä vaatekaappi säiliöiden ylä- ja uimapuvut voi tehdä sinusta erityisen itsetietoinen. Vaikka lääkkeelliset voiteet ja puhdistusaineet ovat yleensä parhaan valinnan hoitoon, useat luonnolliset korjaustoimenpiteet ja yksinkertaiset temput voivat myös auttaa poistamaan akneja.

Kuten kaikki akne-muodot, takaisin akne (myös lyhennetty "bacne") tapahtuu, kun ihon alla olevat karvatupet tukkeutuvat. Öljyn ylituotanto, bakteerien kasautuminen ja öljyä tuottavien rauhasien tulehdus voivat kaikki osallistua näppylän kehitykseen. Ja koska huokoset selässä ovat huomattavasti suurempia kuin kasvojen huokoset, ne voivat tukkeutua paljon helpommin ja nopeammin asettaa takaisin taaksepäin.

Jos kamppailee taaksepäin, et ole kaukana yksin. Tutkimukset osoittavat, että noin puolet akneista kärsii sairaudesta, jota kutsutaan ”truncal-akneiksi” (ts. Selkään, rintakehään ja hartioihin nousevat zitsit).

1

Teepuuöljy

Tutkimukset viittaavat siihen, että teepuuöljy (eteerinen öljy, jota käytetään pitkään aromaterapiassa) voi auttaa tappamaan akneihin liittyviä ihoa asuttavia bakteereja. Jotkut kehon pesut käyttävät teepuuöljyä keskeisenä ainesosana, joka voi auttaa lievittämään selkäkipuja.

2

Luonnolliset kuorinta-aineet

Kuorinta poistaa kuolleet solut ihostasi, jolloin huokoset voivat tukkeutua. Kuivan harjan avulla voit luopua kuolleista ihosoluista. Yhtä osien sekoittaminen ruskea sokeri ja raaka hunaja tekevät mukavan DIY-kehon kuorinnan.

On tärkeää huomata, että tämä on ehkäisevä strategia; on parasta, ettei ihoa pese, kun yritetään vähentää aktiivista aknea, koska tämä voi aiheuttaa lisähengitystä ja ärsytystä.

3

Vähärasvaiset elintarvikkeet

Täytetään elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen kuormitus (kuten makeiset, sokeriset juomat, valkoiset riisit, ranskalaiset perunat ja vähäkuituiset viljat) saattavat jättää sinut enemmän akne-altis.

Voit parantaa ihoa ja parantaa yleistä terveyttäsi noudattamalla ruokavaliota, jossa on alhainen glykeeminen kuormitus valitsemalla hedelmät ja kasvikset, täysjyvätuotteet, pähkinät ja pavut.

4

Kasvitieteelliset pehmittimet

Koska vartalovoiteet ja mineraaliöljyä, synteettistä lanoliinia ja kaakaovoita sisältävät hierontaöljyt saattavat pahentaa akneja, yritä kosteuttaa kasveista peräisin olevia tuotteita, jotka ovat öljytöntä (kuten aloe vera geeliä) tai jotka eivät todennäköisesti tukeudu huokosiin, kuten arganöljy, neem öljyä, shea-voita tai astelmaaöljyä.

5

Tulehduskipulääkkeet

Koska tulehdus ja akne ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa, ruokavalio keskittyy anti-inflammatorisiin elintarvikkeisiin, kuten marjoihin, tietyntyyppisiin pähkinöihin, täysjyvätuotteisiin ja papuihin, mikä voi auttaa vähentämään tulevia akneja.

6

Vähentynyt maitotuotanto

Meijerituotteiden helpottaminen voisi auttaa torjumaan akneja. Tutkimukset osoittavat, että maitotuotteissa esiintyvät androgeenit ja kasvuhormonit voivat stimuloida akneja.

7

Stressihallintatekniikat

On joitakin todisteita siitä, että stressi pahentaa akneja. Vuonna 2005 julkaistussa pienessä tutkimuksessa Dermatologian arkistot esimerkiksi vuonna 2003 opiskelijat kokivat vakavampia akneja tenttijaksojen aikana.

Apua akneen pitämisessä bayissä yritä ottaa käyttöön stressiä vähentäviä käytäntöjä, kuten joogaa ja meditaatiota.

8

Sinkkipitoiset elintarvikkeet

Jotkut tutkimukset osoittavat, että sinkki (välttämätön kivennäisaine) voi auttaa akneen liittyvän tulehduksen lievittämiseksi ja ihon öljyntuotannon hillitsemiseksi. Voit lisätä sinkkisiirtoa sellaisilla elintarvikkeilla kuin vehnänalkio, osterit, kurpitsansiemenet ja pinaatti.

9

Valkoinen Willow Bark

Salisyylihappo on yleinen ainesosa akne-puhdistusaineiden ja hoitojen ohella. Pienempää aknea levittämällä iho auttaa korjaamaan huokoset korjaamalla ihosolujen epänormaalin irtoamisen.

Vaikka tuotteita valmistetaan yleensä syntetisoidusta salisyylihaposta, kemikaali löytyy luonnollisesti myös valkoisesta pajuhaarasta. Vaikka ei ole näyttöä siitä, että valkoiset pajuharkotuotteet ovat tehokkaampia kuin salisyylihapolla valmistetut tuotteet, ne saattavat olla vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat välttää tiettyjä ainesosia tavanomaisissa käsikaupan tuotteissa.

Vaikka näitä korjaustoimenpiteitä ei ole testattu erityisesti takaisin akneja vastaan, on mahdollista, että ne voivat pitää ihosi puhtaana. Muista vain keskustella lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen ravintolisän käyttöä.