Luonnolliset korjaustoimenpiteet Clusterin päänsärkylievitystä varten

Cluster-päänsärky aiheuttaa voimakasta kipua, joka esiintyy lyhytikäisissä mutta vakavissa iskuissa, jotka vaikuttavat pään yhdelle puolelle. Jos koet näitä kauhistuttavia, usein heikentäviä päänsärkyä, saatat ihmetellä, onko olemassa luonnollisia hoitoja, jotka voivat auttaa.

Vaikka tarkka syy ei ole tiedossa, 20 vuotta täyttäneillä miehillä, aikuisilla ja ihmisillä, joilla on perheen historia klusterin päänsärkyä, näyttää olevan suurempi riski sairaudelle. Tupakointi, alkoholin nauttiminen ja stressi voi myös lisätä riskiäsi klusterin päänsärkyhyökkäykselle.

oireet

Klusterin päänsärkyä leimaavat polttava, pistävä tai tasainen kipu, joka esiintyy usein yhdessä silmässä ja sen ympärillä tai pään puolella. Kipu tiivistyy usein nopeasti ja kestää 15 minuutista kahteen tuntiin.

Hyökkäyksiin liittyy oireita samalla puolella kuin pään kipu. Oireita voivat olla:

• Silmäluomien kaatuminen tai turvotus
• Liialliset kyyneleet
• Verestävät silmät
• Oppilaan supistuminen
• Nenän tukkoisuus tai nenä
• Kasvojen punoitus, turvotus tai hikoilu

Useimmat ihmiset tuntevat innostuneita tai levottomia hyökkäyksen aikana. Toisin kuin migreenit, klusteripäänsärkyä esiintyy usein ilman alustavia merkkejä, jotka ovat tyypillisiä migreenille.

Klusterin päänsärkyä esiintyy usein jaksoina, jotka kestävät viikon - 12 kuukautta kerrallaan, ja sitten pysähtyvät vähintään yhden kuukauden ajan (tunnetaan nimellä "episodinen klusteripäänsärky"). Joillakin ihmisillä on nämä päänsärkyjaksot jatkuvasti yli vuoden ajan tai niillä on alle kuukauden pituisia taukoja.

Jos sinulla on vakava kipu, on tärkeää ottaa heti yhteyttä lääkäriin. Joissakin tapauksissa klusterin kaltainen pään kipu voi olla oire lääketieteelliseen tilaan, kuten sisäiseen kaulavaltimon leikkaukseen, joka vaatii välitöntä hoitoa. Osana diagnoosia lääkäri sulkee pois muita pään kivun syitä, kuten migreeniä, sekä taustalla olevia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Luonnolliset hoidot Cluster-päänsärkyä varten

Klusteripäänsärkyjen aiheuttamat vakavat ja toistuvat kipulääkkeet merkitsevät usein sitä, että käytetään sekä nopean toiminnan kipua että ennaltaehkäiseviä hoitoja. Seuraavassa tarkastellaan joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä koskevan tutkimuksen tuloksia:

Melatoniini

Sekä yksittäiset kivun jaksot että hyökkäysryhmät esiintyvät usein säännöllisin väliajoin tiettynä kellonaikana. Klustereilla on taipumus esiintyä tiettyjen unen vaiheiden aikana, ja ne lisääntyvät usein kevään ja syksyn kesäaikaan tapahtuvien muutosten aikana, mikä kannustaa tutkijoita olettamaan, että hypotalamus (aivojen osa, joka säätelee biologista kelloa tai vuorokausirytmiä).

Vuoden 2016 katsaus melatoniinista (hypotalamuksen kontrolloimasta hormonista, joka auttaa säätelemään unihäiriöitä) julkaistiin Päänsärky havaitsi, että melatoniinilisät olivat tehokkaampia kuin lumelääke klusteripäänsärkyjen hoidossa. Katsauksen tekijät totesivat, että tarvitaan lisätutkimuksia melatoniinin ja klusteripäänsärkyjen mahdollisen suhteen ymmärtämiseksi paremmin. Se on ainoa luonnollinen lääke, joka ansaitsee "mahdollisesti tehokkaan" luokituksen vähentäen klusteripäänsärkyhyökkäysten taajuutta American Headache Society -hoito-ohjeissa vuodelle 2016.

Vuonna 2008 julkaistun raportin mukaan. T Terapeuttiset ja kliiniset riskienhallinta vuonna 2015 melatoniinia voidaan pitää vaihtoehtona pitkäaikaiselle ehkäisylle joillekin klusteripäänsärkyä sairastaville henkilöille, jotka eivät reagoi tavanomaiseen hoitoon ja / tai kun suvaitsemattomuus tai vasta-aiheet rajoittavat tavanomaisen ennaltaehkäisevän hoidon käyttöä.

On kuitenkin tärkeää huomata, että melatoniinilisät saattavat vaikuttaa serotoniinitasoihin kehossa. Lisäksi vuonna 2017 tehdyssä melatoniinituotteiden analyysissä todettiin, että 26 prosenttia melatoniinilisistä sisälsi serotoniinia. Sinun pitäisi kuulla lääkäriltäsi, jos harkitset melatoniinin kokeilemista. Ihmisten, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka vaikuttavat serotoniinin tasoon, on oltava erityisen varovaisia ​​vakavien haittavaikutusten, kuten serotoniinin oireyhtymän, estämiseksi.

Capsaicin-nenäsuihke

Nenäsumutetta, joka sisältää kapsaisiinia (kuumien paprikoiden vaikuttava aineosa), voi auttaa alentamaan klusterin päänsärkyhyökkäysten kipua alustavan tutkimuksen mukaan. Kapsaisiinisuihkun uskotaan toimivan paikallisesti nenässä desensitisoimalla trigeminaalista hermoa (kasvojen hermoa, joka kulkee silmän alueen ja pään puolella) ja kipua sisältävän kemikaalin tyhjenemistä.

Vuoden 2016 American Headache Society -käsittelyohjeita tutkivat asiantuntijat eivät löytäneet uusia tutkimuksia, vaan vain vanhempi tutkimus, jossa havaittiin jonkin verran vaikutuksia hyökkäysten määrän vähentämiseen käyttämällä kapsaisiinia samassa nenän puolella kuin pään kipua. Tämän seurauksena ne luokittelevat sen riittämättömiksi todisteiksi suosituksen tekemiseksi.

Vaikka kapsaisiinia on saatavana useina eri muodoina, vain kaupalliset nenäsuihkeet on tutkittu klusteripäänsärkyä varten. Ei-steriilejä, kotitekoisia kapsaisiinin nenäsuihkeita ja pesuja ei pitäisi käyttää.

Ruokavalio, elämäntapa ja stressiä

Alkoholi voi laukaista klusterin päänsärkyä joillakin ihmisillä. Jos juot alkoholia, harkitse sen välttämistä klusterin aikana. Tupakointi, kirkkaat valot, ylikuumeneminen (kuuma sää, saunat, rasittava toiminta, kuumat kylpyammeet ja suihkut) sekä suurella korkeudella oleminen voivat myös aiheuttaa hyökkäyksiä joillekin ihmisille.

Tietyt elintarvikkeet saattavat aiheuttaa hyökkäyksiä joillekin ihmisille, mukaan lukien elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti nitraatteja (kuten pekonia, kuumia koiria, lounaslihaa ja muita säilöttyjä ja käsiteltyjä lihoja).

hoito

Kipu huipentuu nopeasti, joten hoitoon liittyy usein nopeasti vaikuttavaa kipulääkitystä ja ehkäisevää hoitoa:

• Sumatriptaanin (Imitrex) injektiot
• Happihoito
• Zolmitriptaanin, sumatriptaanin tai paikallisten nukutusaineiden nenäsuihkeet
• Suun kautta otettavat lääkkeet, kuten zolmitriptaani
• Dihydroergotamiini (DHE)
• Hermoston lohkot ja injektiot

Lääkärisi voi keskustella kirurgisista vaihtoehdoista (kuten neurostimulaatiosta) kanssasi, varsinkin jos lääkitys ei auta kipua.

Hoitamatta jääneen klusterin päänsärky voi toistua vuosia ja häiritä päivittäistä toimintaasi. Klusterin päänsärky liittyy depressioon (joka liittyy osittain yöunojen aiheuttamiin unihäiriöihin), ahdistuneisuuteen, aineen käytön häiriöihin ja sydän- ja verisuonisairauksien lisääntyneeseen riskiin.

Takeaway

Jos sinä tai joku, jolle tiedät, saa klusterin päänsärkyä, olet todennäköisesti hyvin tietoinen siitä, kuinka voimakkaasti kivulias päänsärky voi olla, ja ehkä etsivät luonnollista tapaa lievittää kipua. Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on kuitenkin liian aikaista suositella mitään keinoja hoitaa klusteripäänsärkyä.

Jos harkitset yhä luonnollista vaihtoehtoa, keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa ja varmista, että se sopii sinulle. Joillakin korjaustoimenpiteillä, kuten melatoniinilla, on mahdollisia haittavaikutuksia ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia, eivätkä ne välttämättä sovi sinulle.

Saatat pystyä vähentämään klusterin päänsärkyä tietyssä määrin välttämällä tekijöitä, jotka tiedätte, että ne voivat aiheuttaa hyökkäyksiä, kuten alkoholia, tupakkaa, äärimmäistä lämpöä tai korkeuksia ja jopa tiettyjä elintarvikkeita. Päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua tunnistamaan ja välttämään hyökkäyksiä aiheuttavia tekijöitä, jotka auttavat pitämään sinut kivuttomina.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Cluster-päänsärky. Mayo Clinic.
• Gelfand AA, Goadsby PJ. Melatoniinin rooli ensisijaisten päänsärkyhäiriöiden hoidossa. Päänsärky. 2016 kesäkuu 17.
• Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Cluster-päänsärky: Amerikan päänsärkyyhdistyksen todisteisiin perustuvat ohjeet. Päänsärky. 2016 Jul; 56 (7): 1093-106.
• Gooriah R, Buture A, Ahmed F. Todisteisiin perustuvat hoidot klusteripäänsärkyyn. Ther Clin Risk Manag. 2015; 11: 1687-96.
• Erland LA, Saxena PK. Melatoniinin luonnolliset terveystuotteet ja lisäravinteet: Serotoniinin ja melatoniinipitoisuuden merkittävän vaihtelun esiintyminen. J Clin Sleep Med. 2017; 13 (2): 275-281.