Käsittelemällä lasten erottamista ahdistusta vanhempien vierailujen aikana

Onko lapsesi kokemus erottava ahdistus ennen vanhempien vierailua ex? Ymmärtäminen ongelman selvittämiseksi ja parhaiden keinojen ratkaiseminen rikkomatta lapsen huoltajuutta koskeva sopimus voi olla valtava apu kaikille mukana oleville.

Miten erotetaan aikuistuminen lapsilla

Sinun on ehkä ajateltava erotteluun liittyvää ahdistusta käyttäytymismallina, jota nuoret lapset tavallisesti näyttävät erotessaan ensisijaisesta hoitajasta. Itse asiassa, jos lapsesi ovat jo "kasvaneet" tästä itku ja kiinni vaiheessa, se voi olla turhauttavaa nähdä erottaminen ahdistusta pop varmuuskopioida suhteessa vanhempien vierailla teidän ex.

Kuitenkin, kun perheet menevät läpi suuria muutoksia, kuten siirtymistä, uutta erottamista tai avioeroa, on yhteistä, että vanhemmat näkevät vanhoja kuvioita uudelleen, jopa vanhempien lasten kohdalla.

Joten, miltä se näyttää? Kun erottaminen ahdistusta herättää ruma pää, kaiken ikäisten lapset voivat olla:

• Ompele itku
• Ahdistushyökkäykset
• Lisääntynyt ärtyneisyys
• Viha ja turhautuminen
• Pelko
• Vaikeus nukkua
• Muutokset ruokahalussa

Muista myös, että lapset saattavat kokea näitä erottelu- ahdistustaitoja, vaikka heillä ei ole mitään syytä. Toisin sanoen, lapsillasi ei tarvitse olla hyvä, järkevä syy pelätä nukkumista ex-talossasi, jotta he voivat käydä erossa ahdistusta vierekkäin. Tämä johtuu siitä, että ahdistus, jota he kokevat, ei välttämättä ole järkevää.

Ja jos olet ensisijainen huoltajasi, selvittää, mikä ero on irrationaalinen ja mikä on oikeutettua, voi olla yksi haastavimmista näkökohdista, joilla erotetaan ahdistusta suhteessa vanhempien vierailuun.

Napauta rationaaliseen mielenne

Koska erottaminen ahdistusta ennen vierailua alkaa asettaa, lapsesi ei ehkä ajattele järkevästi. Siksi on vieläkin tärkeämpää, että voit olla järkevä ja pidä oma erillinen ahdistuneisuutesi tarkistaa.

Harkitse, mitä tiedät ex: stä ja missä lapsesi viettää aikaa aikataulun mukaan. Mahdollisuudet ovat, olet jo varma, että lapsesi on yhtä turvallinen sinun ex kuin hän on omassa kodissasi. Siksi tuomioistuimet ovat määränneet vierailun, eikö?

Kaikki sellaiset ongelmat, jotka olisivat aiheuttaneet kotona tapahtuvan lapsen huoltajuuden arvioinnin, on jo tutkittu, ja ellei sinulla ole todellista syytä olla huolissaan vierailusturvallisuudesta, mielenrauhan ilmapiiri tuo mukanaan helpotusta lapsesi etukäteen -visit jitters.

Vältä polvipituisia reaktioita

On vaikea nähdä lapsesi menevän eron ahdistusta käynteinä ex-lähestymistapasi kanssa. Mutta antaminen ja salliminen lapsellesi siirtymään pois suunnitelluista vierailuista ex: n kanssa ei ehkä ole paras ratkaisu.

Itse asiassa tällaisen voiman luovuttaminen lapsellesi voi olla hämmentävä ja saattaisi jopa aiheuttaa enemmän ahdistusta. Vältä houkutus antaa lapsesi pelkoja antamalla hänet asumaan kotiin "vain kerran". Käytä alla olevia vinkkejä ratkaisemaan ongelma.

Aloita vuoropuhelu

Keskustele lapsesi kanssa siitä, mitä hän tuntee. Mutta älä vain kysy, mitä hän pelkää. Kysy myös lapsellesi, mitä hän odottaa ex-talossa ja millaisia ​​hauskoja asioita hän teki viime kerralla.

Muista myös, että lapsesi voisi olla huolissaan jättääsi taakse. Jos näin on, mainitse, mitä teet ja mitä et voi odottaa vaihtaa tarinoita toistenne kanssa, kun tulet takaisin yhdessä vierailun jälkeen.

Aseta ikä-odotukset

Kun navigoit käyntiin liittyvään erotteluun liittyvään ahdistukseen, muista ottaa lapsesi ikä.

• Pikkulapset hyötyä siitä, että sinulla on johdonmukainen rutiini, joten muista jakaa oman ex mitä tyypillinen aikataulu näyttää niin hän voi jäljitellä, että rutiini. Ja jos on jotain erikoista, joka toimii kuin viehätys rauhoittaa vauvaa, kun hän itkee - kuten jalkapallon pidä - älä pidä sitä itseäsi. Jaa mitä toimii ex: n kanssa, jotta hän voi rauhoittaa vauvaa tarvittaessa poissaolosi aikana.
• Taaperot saatat kokea erotteluun liittyvää ahdistusta joka kerta, kun olet poissa, joten ole varovainen, ettet anna liikaa painoarvoa ennen eroa ahdistusta. Muista myös jakaa teidän ex kanssa joitain go-to toimintoja, joihin luotat, pitämään taaperoa kiireisenä ja sitoutuneina.
• esikoululaiset vielä tarvitsevat mukavuutta johdonmukaisuutta. Joten muista pakata lapsesi suosikki täytetyt eläimet ja muut välttämättömät yöpymismahdollisuudet ex: n kanssa. Ja jos on nukkumisrutiinia, joka auttaa häntä helposti nukkumaan helpommin, muista jakaa salainen kastike ex: n kanssa. Hyvän yöunen voi auttaa valtavasti, kun lapsesi on voimakkaan erottelun ahdistusta.
• Oppikirjat heillä voi olla toimintaa, jonka he haluavat pysyä mukana, kuten jalkapallokäytäntö tai pianonsoitto. Jos se on mahdollista, anna ex nostaa lapsesi jokaiseen ajoitettuun toimintaan, jotta he voivat nauttia niistä yhdessä. Ja aivan kuten esikoululaiset, kouluikäisiä lapsia rasittavat voimakkaasti unihäiriöt. Jos sinulla on hyvä suhde vanhempasi kanssa, valmentaa häntä pitämään kiinni lapsesi säännöllisestä nukkumaanmenoa.
• teini-ikä ovat luonnollisesti kiinnostuneita ystävilleen ja saattavat kadota viettämällä aikaa heidän kanssaan vierailujen aikana.Harkitse, voiko teini olla mahdollista pitää yhteyttä digitaalisesti yöpymismahdollisuuksin ex: n kanssa. Tämä voi auttaa minimoimaan mielialahäiriöiden aiheuttamat tunteet, jotka häiritsevät vierailun aikana vaarantamatta lapsen suhdetta vanhempasi kanssa.

Yhteistyö Ex-tilisi kanssa

Vaikka et joutuisi entisestään henkilökohtaisesti, tai jos toistenne aiheuttanut kipu on vielä tuoretta, oppiminen yhteistyöstä vanhempien kanssa auttaa lapsesi selviytymään vieroitukseen liittyvästä erotteluun liittyvästä ahdistuksesta. Tätä varten yritä:

• Selvitä edestä kokeiluversion aikataulussa. Saatat joutua joustamaan vierailujen pituudesta ja esiintymistiheydestä, mutta niiden pitäminen ajankohtana, kun lapsesi kokee erotteluun liittyvän ahdistuksen, on äärimmäisen tärkeää. Muista, että lapsellesi ja vanhemmallesi pyritään luomaan myönteinen, vauhdittava suhde pitkäsiirtoon. Tämä ei voi tapahtua, elleivät ne vietä aikaa yhdessä.
• Suunnittele, milloin ja miten kommunikoit. Lapsesi voi olla lohdutettu tietääkseen etukäteen miten ja milloin kommunikointi tapahtuu. Olipa kutsuttu päivittäin tai lapsesi voi kirjoittaa sinut joka aamu ja ilta, rutiinin määrittäminen ja odotusten asettaminen siitä, miten voit muodostaa yhteyden, voivat auttaa rauhoittamaan erotteluun liittyvää ahdistusta.
• Suunnittele ennakoimattomia menoja varten. Saattaa olla aikoja, jolloin lapsesi ahdistuneisuus tuntuu niin voimakkaalta, että jokainen alkaa kysyä itseltänne ja onko luomasi suunnitelma toimiva. Päätä eteenpäin, millaiset käyttäytymiset oikeuttavat epäselvästä puhelusta tai edes suunnitelmien viimeisestä muutoksesta.

Hanki Tribe mukana

Erityisesti, jos lapsesi ei tottunut olemaan poissa sinulta, se voi auttaa aikataulun lyhyen aikavälin retkiä aunties, sedät ja ystävät.

Tämä sallii lapsesi (ja sinä) tottua erottumaan lyhyellä aikavälillä ilman lisättyä stressiä, joka liittyy imemään mitään ei-sanallisia vihjeitä, kun olet tekemisissä ex: n kanssa ennen ja vierailun aikana.

Ota vauva-askeleet

Erityisesti kun lapsesi kokee vanhempien vieroitukseen liittyvän erotteluongelmia, on tärkeää toteuttaa pienet, mitattavissa olevat vaiheet ja juhlia menestystarinoita.

Jos ennenaikaiset ja jälkikäteen tapahtuvat sulatukset ovat lyhyempiä, voitat. Jos lapsi ilmoittaa jotain hauskaa yön yli ex: n kanssa, et edisty. Se vie aikaa, mutta tulet sinne.

Arvioi uudelleen suunnitelmasi säännöllisesti

Vanhempainsuunnitelma ei ole pysyvä. Anna itsellesi jonkin verran joustavuutta, kun navigoilet lapsesi kokemaan eron ahdistusta.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä toimii ja yritä toistaa sitä aina. Varmista, että arvioit suunnitelmasi säännöllisesti ja vähintään kerran vuodessa muutosten tekemiseksi ja lasten tarpeiden mukaan.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?