Dehydraation hallinta, kun sinulla on IBD

Pidätkö, että sinulla on vaikeuksia pysyä hydratoituna tulehdussairauden oireiden (IBD) vuoksi? Ripuli voi johtaa dehydraatioon jopa terveillä aikuisilla ja voi olla erityinen ongelma, kun IBD aiheuttaa kroonista ripulia. Ihmisillä, joilla on Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus, on joskus myös leikkausta sairauden hoitoon, joka voi sisältää osan tai koko paksusuolen poistamisen. Paksusuoli on, missä suurin osa vedestä imeytyy, ja kun osa tai kaikki se puuttuu, elimistö voi imeä vähemmän vettä. Siksi hydratointi on erityinen huolenaihe niille, joilla on ileostomia tai joilla on ollut j-pussileikkaus (ileaalinen pussianalyytti tai IPAA). Dehydraatio on tärkein syy sairaalaan takaisinottoon ileostomian leikkauksen jälkeen.

Urheilun ja energiajuomien alkuperä

Monet ihmiset kääntyvät urheilujuomiin hydratoitumisen lähteenä. On olemassa muutamia erilaisia ​​ryhmiä, jotka kehittivät juomia, joiden tarkoituksena oli tarjota hydratointia ja energiaa ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen. Kuuluisimmat heistä on alun perin kehitetty käytettäväksi urheilijoille, jotka saattavat menettää paljon vettä hikoilemalla, erityisesti kuumalla säällä. Tohtori Robert Cade yliopiston yliopiston jalkapallovalmentajan pyynnöstä johti tiimiä, joka kehitti alun perin elektrolyyttejä ja hiilihydraatteja sisältävän juoman. Jalkapallojoukkue jatkoi menestyksellistä kausi juoman käytön aikana, ja muut korkeakoulut alkoivat pyytää sitä. Tämä oli tietysti Gatorade-urheilun juoma.

Ajan myötä valmistajat alkoivat lisätä juomiinsa muita ainesosia, mukaan lukien kofeiinia, kuten piristeitä, energiajuomien luomiseen. Useimmat energia- ja urheilujuomat sisältävät myös keinotekoisia värejä ja makeutusaineita.

Urheilujuomat eivät ehkä ole vastaus nestehukkaan

Urheilu- ja energiajuomista on muutamia asioita, jotka tekevät niistä vähemmän kuin täydellisen valinnan IBD: n käyttäjille, jotka tarvitsevat täydentää nesteitä ja elektrolyyttejä. Ensinnäkin ne eivät tarjoa oikeaa ravintoaineiden yhdistelmää: useimmat eivät sisällä riittävästi elektrolyyttejä. Toinen on se, että jotkut tuotemerkit sisältävät asioita, joita ei tarvita, jotta ne maistuvat paremmin (sokeri tai keinotekoiset makeutusaineet), näyttävät värikkäiltä (keinotekoiset värit) ja tarjoavat energiaa (kofeiinia).

Maailman terveysjärjestö on kehittänyt suullisen rehydraation suolat (ORS), jota käytetään kaikkialla maailmassa, erityisesti alueilla, joilla vakava kuivuminen on sairauden ja kuoleman syy. Erityisen suola- ja vesikoostumuksen käyttämistä rehydratoitavaksi kutsutaan oraalista rehydraatiohoitoa (ORT), ja se säästää ihmishenkiä sellaisilla maailman alueilla, joissa ripulin tauti on johtava lasten kuolinsyy. ORS on saatavilla länsimaissa apteekeissa, sairaaloiden toimitiloissa ja joskus urheiluvälineissä ensiapupakkauksissa. On myös reseptejä ORS: ille, jotka voidaan tehdä kotona. ORS on yleensä melko edullinen, mutta tarkista lääkäriltä ennen kuin ryhdyt ostamaan sitä tai tekemään siitä kotona rehydraatioon.

Miten IBD: n ihmiset saavat hydratoitua?

Lyhyt ORS: n tarjonnan pitäminen käsissä (vaikka se ei ole huono idea säilyttää joitakin hätätarvikkeita), miten ihmiset, joilla on j-pussi, ileostomia tai IBD, voivat hydratoitua kotona? Michiganin yliopiston IBD-tiimin mukaan rehydraatio on luultavasti paras, kun muutamia asioita, joista useimmat IBD: llä on jo kotona, tehdään parhaiten. U: n asiantuntijat suosittelevat, että urheilujuoma on vain alku.

Voit tuoda kosteutta ylöspäin, joten he suosittelevat syömistä ja juomista tämän "reseptin" kohteista, jotka on suunniteltu jäljittelemään ORT: tä:

• 1 litra urheilujuomaa
• 1/2 kupillista kana keittoa
• Yksi seuraavista:
  • 1,6 banaania
  • 1,6 bataattia
  • 1.6 keskisuuret avokadot
  • 1,5 kupillista jogurttia
  • 1 kuppi pinaattia
• 3 1/2 tablettia 650 mg natriumbikarbonaattia (tai 7 325 mg tablettia)

Amerikan yhdysvaltalaisella yhdistyksellä on myös reseptejä elektrolyyttien ja nesteiden korvaamiseksi.Tämä on ehdotettu kotitekoinen elektrolyyttijuoma:

• 1 tl suolaa
• 1 tl leivin sooda
• 1 tl valkoista Karo-siirappia
• 1 6-unssi voi jäädyttää appelsiinimehua
• Lisää vettä yhden kvartin valmistamiseksi, sekoita hyvin

Mitä tehdä, jos olet kuivattu

Lieviä dehydraatiotapauksia voidaan yleensä käsitellä kotona. Lääkäri tai sairaala voi joutua hoitamaan vakavia dehydraatiotapauksia. Jos sinulla on vakavia dehydraatioita, sekavuuden oireita, huimausta tai pyörtymistä, soita 911. Jos sinulla on enemmän kysymyksiä siitä, miten välttää dehydratoituminen tai mitä sinun pitäisi syödä tai juoda, jos olet kuivunut, kysy lääkäriltäsi.