Kuinka tunnistaa ja hallita Sundowning (Late-Day Confusion)

Sundowning tai auringonlaskun oireyhtymä on sekaannusmuoto, jota voi esiintyä erilaisten dementioiden, kuten Alzheimerin taudin, kanssa. Se on luonteenomaista sekaannus, joka alkaa myöhään päivällä ja joka usein ulottuu yön yli. Ylläpidon syy ei ole tiedossa, mutta siihen vaikuttavat tekijät:

• Väsymys
• Alhainen verensokeri
• Alhainen valaistus ja varjot yhdistettynä heikkonäköön
• Kiihtyvä rytmihäiriö - sisäinen, biologinen kello - häiritsevät nukkumallit
• Sekavuus unelmien ja todellisuuden suhteen

Vaikka auringonnousu on yleisin dementiapotilaiden keskuudessa, se voi myös vaikuttaa ihmisiin, joilla ei ole dementiaa, kun he selviytyvät anestesian tai muiden lääketieteellisten ongelmien seurauksiin.

Vinkkejä hallintaan Sundowning

Vaikka voi olla mahdollista lopettaa kokonaan auringonlasku, on useita tapoja vähentää sen vaikutusta. Kokeile jotain tai kaikkia näitä vinkkejä auttamaan rakkaasi tuntemaan vähemmän hämmentyneitä, ahdistuneita tai väsyneitä.

1. Poista sekaannuksen syyt.Joillakin ihmisillä voi esiintyä auringonlaskuongelmia optisen sekaannuksen vuoksi. Esimerkiksi yksi nainen oli vakuuttunut yöllä, että muukalaiset yrittivät murtautua huoneeseensa. Sen jälkeen, kun hän teki etsintätyötä, hänen hoitajansa pystyi selvittämään, että ongelma liittyy veneilijöiden kaihtimien liikkumiseen. Lisäämällä valoa estäviä verhotiloja huoneeseen hän pystyi poistamaan yhden tärkeimmän ahdistuneisuuden syyn.
2. Suunnittele toiminta päivänvalossa. Lisääntyvä aktiviteetti päivänvalon aikana voi auttaa sirukratian rytmistä takaisin raiteille. Kävele päivän aikana, aja ulos auringonvalolta ja vältä myöhään iltapäivällä.
3. Pidä johdonmukainen aikataulu.Auta rakkaasi mahdollisimman paljon luomaan ja seuraamaan tavallista päivittäistä rutiinia. Tietäen, mitä seuraavaksi tulee, voi auttaa vähentämään ahdistusta ja lisäämään tunnetta olla hallinnassa ympäristöä.
4. Ylläpitää tuttua ympäristöä.Koska dementoituneita henkilöitä voi olla hyvin vaikea hoitaa, monet elävät avustetuissa tai hoitotyön ympäristössä. Vaikka ei ole mitään keinoa luoda uutta asetusta "aivan kuin kotona", on aina mahdollista tuoda näkyviin esineitä, valokuvia ja kalusteita näkyvästi. Perehdyttäminen voi auttaa ihmisiä, jotka kokevat auringon oireita.

1. Rajoita kofeiinia ja sokeria myöhään päivällä. Liian liian myöhään kofeiinipitoisuus tai sokeri voi aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta, mikä tekee pahentumisesta aurinkoa.
2. Syö varhainen illallinen. Syöminen liian myöhään illalla voi häiritä nukkumisjaksoja. Tarjoa vaaleaa välipalaa ennen sänkyä.
3. Tarjoa mukavat, turvalliset nukkumisjärjestelyt. Rakastettu voi olla mukavampi eri makuuhuoneessa tai sängyssä, jossa asiat tuntuvat turvallisemmilta tai tutulta. Pidä yövalo makuuhuoneessa, kylpyhuoneessa ja muualla, missä rakastunut voi vaeltaa yöllä.
4. Harkitse melatoniinia.Jos hoidat yksilöä, jolla on vaikea nukkua, auringonlasku voi johtua väsymyksestä. Melatoniini on lempeä ja luonnollinen ravintolisä, joka auttaa usein ihmisiä, jotka nukkuvat, ja nukkuvat.
5. Pyydä ammatillisia neuvoja. Saattaa olla lääketieteellisiä tai käyttäytymishäiriöitä, jotka vaikuttavat rakastettasi unihäiriöihin, ja lääketieteelliset ammattilaiset voivat helposti käsitellä niitä.