6 parasta nilkan painoa ostaa vuonna 2018
Sisällysluettelo:
FC Haka Ykkönen 2018 - Kaikki Maalit - All Goals (Joulukuu 2024)
Toimittajat tekevät itsenäisesti tutkimuksia, testauksia ja suosituksia parhaista tuotteista. saat lisätietoja tästä tarkistusprosessista täältä. Voimme saada provisioita valitsemistasi linkistä tehdyistä ostoista.
Nilkka painot ovat erinomainen lisä kuntorutiineihisi, joka voi auttaa sinua lisäämään vastustuskykyä harjoitteluun, jotta potkia sitä ylös. Ne lisäävät vain tarpeeksi painoa, että poltat enemmän, mutta ei niin paljon, että ne hidastavat sinua ja ryntäävät sinut ulos. Harjoitustarkoituksia lukuun ottamatta niitä voidaan käyttää myös silloin, kun yrität saada vahvuus takaisin vammojen, kuten polven, nilkkojen ja lonkkaopetuksen jälkeen.
Nilkkapainoja on kaksi päätyyppiä: kiinteä ja säädettävä. Kiinteä tarkoittaa, että ne ovat yksi painonmittaus, ja säädettävällä merkityksellä voit lisätä tai vähemmän vastustaa (lisäämällä tai ottamalla pieniä painoja kääreessä itsessään), kun suunnittelet haastetta entistä enemmän.
Näiden painojen kanssa käytettävät harjoitustyypit vaihtelevat suuresti yksinkertaisista jalkojen nostimista voiman kulkuun lohkon ympärillä. Joten riippuen tarpeesta, kannattaa valita joukko, jolla on pienempi, korkeampi tai säädettävä paino. Muista, että jos olet ostamassa näitä kuntoutustarkoituksiin, sinun tulee aina tarkistaa ensin lääkärisi ennen käyttöä, ja varmista, että harjoitat harjoituksia oikein, jotta vältät lisävahingot. Tässä parhaita nilkan painoja rutiiniasi varten.
Meidän Top Picks
Paras yleisnimi: Nordic Lifting Nilkka- / rannepainot
Osta Amazonista
Aloitetaan vain terapiassa tai harjoittelutietokoneessa? Sitten kannattaa valita pari nilkkapainotusta, jota voidaan säätää 1/2 kiloa kerralla, joten voit todella räätälöidä ne tarpeidesi mukaan. Tämä kuuluva kuuluisa Gold's Gym tarjoaa sinulle kaiken, mitä tarvitset pääset alkuun, mukaan lukien helppo seurata harjoitusopas, joka korostaa joitakin tehokkaita liikkeitä, joita voit käyttää sävyttämiseen.
Arvostelijat ovat tyytyväisiä tähän joukkoon, mutta muutamat olivat hämmentyneitä siitä, miten asennetaan painot ilman heitä luisumusta - joten muista lukea ohjeita tai saatat päätyä laskevaan painoon!
Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?8 parasta jooga-sovellusta, joka on tarkoitus ostaa vuonna 2018
Lue arviot ja lataa parhaat yoga-sovellukset, kuten Yoga Studio (Gaiam), Down Dog, Daily Yoga ja paljon muuta.
6 parasta kalaöljypakkausta ostaa vuonna 2018
Lue arviot ja osta parhaat kalaöljypakkaukset huippumerkiltä, kuten Viva Naturals, OmegaVia, InnovixLabs ja paljon muuta.
Yleisimmät syyt nilkan ja nilkan turvotukseen
Tutustu jalkojen ja nilkkojen turvotukseen liittyviin yleisiin syihin, ja kun äkillinen turvotus tarkoittaa, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.