Vihainen fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä

Saatko koskaan suorastaan ​​vihainen kehoosi? Ovatko fibromyalgiaa, kroonista väsymysoireyhtymää tai muita kroonisia sairauksia oireita huutamaan itseäsi?

Jos näin on, et varmasti ole yksin. On täysin normaalia tuntea näin, kun lopetat oman elämäsi elämisen omilla ehdoillaan ilman omaa syytäsi.

Viha voi kestää pari eri muotoa. Se voi olla vain ajan myötä syntyvien päivittäisten turhautumisten tulos; se voi olla seurausta äkillisestä oireesta tai uuden oireen esiintymisestä - tai vielä pahempaa - uudesta tilasta; tai se voi olla osa suruprosessia, jonka meidän kaikkien täytyy käydä läpi aikaisemmin tai myöhemmin voidaksemme hyväksyä sairautemme ja kaiken, mikä tarkoittaa elämäämme.

Päivittäiset turhautumiset

Kun käytin perinteistä työtä, turhautuminen voisi alkaa hetkestä, jolloin heräsin päivä. Oireet voivat olla odotettua huonompia. Minun energiani voisi olla niin alhainen, että ihmettelin, miten voisin jopa käydä suihkussa, puhumattakaan ruokailemasta ja pukemasta kaksi pikkulapsea, saamaan heidät esikouluun ja ajamaan töihin ruuhka-ajan liikenteen kautta.

Sitten tietysti oli yleinen tarve kutsua sairaita. Joskus oli helpompi työntää itseni sinne - ei väliä kuinka huono tunsin - sitten poimia sen puhelimen ja pakottaa jälleen työtoverini poimimaan löysääni.

Kotoa työskentely on terveydelleni paljon parempi, mutta siinä on edelleen osuutensa sairauksiin liittyvistä turhautumisista. En voi laskea, kuinka monta päivää olen asettanut sohvalle ja toivonut voivani tehdä jotain kaiken ympärilleni. Entäpä päivinä, jolloin minä puhdistin, vastaan ​​parempaa tuomiota? Me kaikki tiedämme, millaisia ​​seurauksia olemme ylittäneet rajoistamme, ja meillä on yleensä useita huonoja päiviä muistuttamaan meitä siitä, että joskus on parempi jäädä alas.

Minulla on vielä päiviä, kun kaikki asiat, joita voin tehdä, saavat minut raivokkaaksi. Kiinnitä huomiota siihen, miten tunnen ja vauhditan itseäni kunnolla, vaikka en ole kaikki parantava, voi varmasti auttaa.

Katso: Opi Pace Yourself

Uusi oire, vakavuus tai kunto

Oireiden luettelot ovat useita kymmeniä kohteita, joten ei ole epätavallista, että uusi fibromyalgia- tai kroonisen väsymysoireyhtymän oire palaa päätään. Minulle tuntui aina olevan juuri sen jälkeen kun onnistuin saamaan jotain muuta hallittavaksi, ikään kuin pelaan jonkin verran Whack-a-Mole-muotoa.

Katso: Fibromyalgia-oireet; Krooninen väsymysoireyhtymän oireet

Oireiden vakavuus voi vaihdella myös viikoittain viikoittain, päivittäin tai jopa tunti-tuntiin. On vaikea tietää, milloin on turvallista suunnitella jotain, kun joudut peruuttamaan jne.

Useimmilla meistä on myös muita ehtoja. Kuten oireiden tapaan, olen löytänyt itseni saamaan yhden sairauden hallintaan vain toisen ponnahtamiseksi. Joka kerta minun täytyy käsitellä tunteita, joita uusi diagnoosi tuo, joka on usein viha.

Se olisi ikään kuin ruumiini on pettänyt minut jälleen. Jos ihminen pani minut tämäntyyppisen toistuvan emotionaalisen trauman läpi, leikasin ne pois elämästäni. Kun se on oma ruumiini, sen avuttomuus voi olla hurja.

Paha prosessi

Olet luultavasti perehtynyt surun vaiheiden yhteiseen käsitykseen, yksi näistä vaiheista on vihaa. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan se on ensimmäinen.

Saattaa tuntua oudolta puhua surusta, kun aihe ei ole kuolema. On kuitenkin tärkeää tunnistaa, että sinä olemme käsitellä tappio - menetys elämästä, jonka tiesit ennen sairautta. On luonnollista hukuttaa tämä menetys ja se voi auttaa sinua eteenpäin.

Katso: Griping for Your Pre-Illness Life

Negatiivisten tunteiden käsittely

Viha on luonnollinen, normaali vastaus tähän. Et kuitenkaan halua, että se ottaisi elämäsi. On tärkeää löytää tapoja käsitellä sitä.

Ystävä, online-foorumi, Facebook-ryhmä, joka on täynnä ihmisiä, jotka ymmärtävät, tai jopa päiväkirja voi tarjota tämän pienen vapautusventtiilin, joka estää sinut puhaltamasta. Monet meistä hyötyvät myös neuvonnasta. Siinä ei ole mitään häpeää - meillä on paljon käsiteltävää, ja me kaikki voimme nyt käyttää apua.

Se voi myös auttaa jonkinlaista näkökulmaa: jokaisella on terveydestään riippumatta päivittäinen turhautuminen, esteitä ja jossain vaiheessa käsitellään tappiota. Meillä kaikilla on liian paljon käsiteltäväksi, ihmisiä ja tilanteita, jotka pahentavat meitä, ja elämämme negatiivisia puolia. Saatat olla enemmän kuin paljon ihmisiä, mutta voit myös vetoa, että sinulla on vähemmän kuin jotkut.

Tämä ei tarkoita sitä, että voit olla vihainen ja joskus pahoillasi itsestäsi. Voit ja pitäisi. Älä kuitenkaan yritä katastrofoida ja tehdä negatiivisuudesta oletusasetusta.

Huomaa myös, että krooninen sairaus aiheuttaa meille riskin masennukselle. Jos sinusta tuntuu olevan masentunut tai menossa alas tälle tielle, keskustele lääkärisi kanssa. Paljon hoitovaihtoehtoja on saatavilla auttamaan sinua.

Nämä resurssit voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi:

• Tukipalvelun etsiminen
• Depressiota käsitellään
• 10 Tapahtumaa pysäyttää itsesi tekeminen