Echinacea Tea -hyödyt ja sivuvaikutukset

Echinacea-tee on suosittu jäähdytysaineiden, influenssan ja muiden infektioiden hoito. Jotkut uskovat myös, että echinacea voi lievittää kipua, estää syöpää, parantaa mielenterveyttä ja lievittää iho-ongelmia. Mutta tiedeyhteisö ei ole samaa mieltä echinacea-teen eduista, ja jotkut ovat ilmaisseet huolta Echinacea-sivuvaikutuksista.

Mikä on Echinacea-teetä?

Echinacea-tee on Echinacean yleisimmin valmistettu yrttivaja purpurea kasvi. Muut lajikkeet, mukaan lukien E. angustifolia ja E. pallida, voidaan käyttää myös ainesosana joihinkin teeseihin ja uutteisiin. Kasvien purppura, kartion muotoinen kukka on yleensä kuivattu tai leikattu tuoreeksi teetä varten, mutta echinacea-juuret ja lehdet voidaan myös käyttää.

Echinacea on monivuotinen kasvi, jota kasvatetaan yleisesti Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa. Laji liittyy läheisesti auringonkukka-, daisies- ja ragweed-lajikkeisiin.

Echinacea-teen maku on usein kuvattu kielen kihelmöimiseksi. Itse asiassa jotkut kasviperäiset tuotepäälliköt pitävät tätä laatua todisteina yrttien tehokkuudesta. Echinacea yhdistetään yleisesti mintun tai muiden ainesosien kuten sitruunaruohon kanssa miellyttävän makuisen teen valmistamiseksi.

Jos et pidä echinacea-teetä, monet kylmä- ja influenssakypsyt kuluttavat echinacea plus teetä suurempia etuja. Perinteinen tee voi tarjota terveydellisiä etuja, jotka yhdistettynä echinaceaan saattavat antaa tee-juomille jonkin verran helpotusta oireista.

Echinacea-teetä ei ole kofeiinia, kuten jotkut saattavat odottaa. Yrttitee ei ole valmistettu kuin perinteinen tee, joka valmistetaan Camellian lehdistä sinensis kasvi. Kun juot tätä yrttiteetä, et todennäköisesti saa energiaa, jonka todennäköisesti saisit juomaan kofeiinia sisältäviä teeleitä.

Kuinka tehdä Echinacea Tea

Voit ostaa loose leaf echinacea -teetä tai teepusseja verkossa ja monissa terveysruokakaupoissa. Valmista nämä juomat pakkausohjeiden mukaisesti. Tämä on helpoin tapa tehdä echinacea-teetä.

Sinulla ei kuitenkaan ole minkäänlaista takuuta ainesosien laadusta, kun ostat echinacea myyjältä. Siksi jotkut kuluttajat tekevät echinacea-teetä kotona käyttäen tuoreita tai kuivattuja kukkia, lehtiä ja juuria.

5 vaiheet echinacea-teen valmistamiseksi

• Aseta echinacea-kasvien kukat, lehdet ja juuret teekupuun. Varmista, että kasvin osat eivät ole likaisia.
• Lämmitä vettä 90-95 ° C: een tai 194-205 ° Fahrenheit. Jos sinulla ei ole lämpötilansäätöistä teekannua, vedä kiehuvaa vettä ja anna sen jälkeen istua minuutin ajan, jotta lämpötilaa alennetaan vain hieman.
• Kaada kahdeksan unssia vettä kasvinosista.
• Anna teetä jyrää niin kauan kuin haluat. Se kestää yleensä pidempään kuin perinteisten teelementtien juominen ja voi kestää jopa 15 minuuttia.
• Poista kukat, juuret ja lehdet ja maku maistelemaan ennen juomista.

Monet echinacea-juomien nauttivat lisäämästä hunajaa, inkivääriä tai muuta makua parantavaa teetä. Kokeile eri makuja löytääkseen yhdistelmän, jota nautit.

Echinacea Tea -hygieniset hyödyt

Echinacea on pitkään käytetty kasviperäisenä hoitona. Amerikkalaisille intiaaneille tiedettiin käyttäneen hoitoa monenlaisille vaivoille ennen kuin länsimaiset uudisasukkaat alkoivat käyttää sitä 1800-luvulla. Koska sillä on pitkä käyttötarkoitus, tutkijat ovat tutkineet yrttiä vuosikymmeniä sekaisin tuloksin.

Pidä mielessä, että echinacea on muita oletettuja etuja, joita et ansaitse juomalla echinacea-teetä. Esimerkiksi echinaceaa käytetään ajoittain ihoinfektioiden hoitoon, mutta sen saavuttamiseksi sitä on käytettävä suoraan iholle. Samoin tehtiin tutkimuksia echinacea-hoidon käyttämisestä herpes, korva-infektio, ahdistuneisuus, HPV ja muut olosuhteet, mukaan lukien uutteet, jotka ovat enemmän kuin teetä.

Juominen echinacea-tee voi tarjota joitain rajoitettuja etuja.

• Vähennä tai estä kylmä oireita. Ei ole riittävästi näyttöä echinacean käytön tukemiseksi kylmien oireiden vakavuuden vähentämiseksi, vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että yrtti voi vähentää sairauden pituutta ja auttaa ehkäisemään vilustumista, jos echinacea otetaan ennen altistumista.
• Flu-hoito tai ennaltaehkäisy. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että echinacea-juoman juominen kuten tee voi auttaa lievittämään joitakin flunssan oireita.
• Paranna immuunin terveyttä. Jotkut laboratoriotutkimukset ja eläinkokeet ovat osoittaneet, että echinacea sisältää kemikaaleja, jotka voivat auttaa lisäämään tulehdusta. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että hyötyä esiintyy ihmisillä.

Lopuksi on tärkeää huomata, että useimmat echinacean tehokkuutta tutkivat tutkimukset käyttävät yleensä yrttiuutetta, ei teetä. Lisäksi tutkijat pystyvät varmistamaan echinacea-laadun, kun he käyttävät sitä tutkimuksessa. Valitettavasti kuluttajat eivät voi tarkistaa kauppojen ostamien kasviperäisten lisäaineiden tai teelaatujen eheyttä. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat paljastaneet, että myymälöissä myydyt kasviperäiset lisäravinnot eivät aina sisällä pakkauksessa vaadittua ainesosaa tai ainesosien tasoa.

Echinacea-tee-sivuvaikutukset

Kansallisten terveysinstituutioiden mukaan echinacea on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille, vaikka jotkut ihmiset kokevat sivuvaikutuksia, kuten mahakipua, pahoinvointia, päänsärkyä, huimausta. Harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä vaikeita allergisia reaktioita, erityisesti allergisissa aineissa, jotka ovat allergiaa riekkoille, äideille, marigoldeille tai koiranputille.

Jotkut ihmiset pitäisi välttää echinacea, mukaan lukien ne, jotka käyttävät immunosuppressiivisia lääkkeitä, jotka käyttävät tamoksifeenia, jos sinulla on allergiaa tai astmaa, jos olet raskaana tai imetät tai jos sinulla on silmäluomen leikkaus. Lisäksi echinacea voi häiritä tiettyjä lääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät lääkkeitä tai hoidat parhaillaan lääketieteellisiä sairauksia ja varmista, että juominen echinacea-tee on turvallinen sinulle.