Ruokavalio auttaa aikaisempien munuaisvaurioiden vaiheissa

Varhainen munuaisten vajaatoiminta tarkoittaa sitä, että munuaiset eivät toimi niin kuin pitäisi. Heillä on vaikeuksia poistaa jätteitä verestäsi, ja koska jotkut jätteet ovat peräisin kulutettavista elintarvikkeista ja juomista, sinun on tehtävä joitain ruokavalion muutoksia. Sinun täytyy myös käydä ravitsemusterapeutin tai dietitian kanssa, joka on erikoistunut suunnittelemaan ruokavalioita ihmisille, joilla on munuaissairaus.

Tarvitset vähemmän proteiinia

Sinun tarvitsee proteiinia rakentaa ja ylläpitää lihaksia, elimiä ja muita kudoksia, mutta nyt munasoluilla on vaikeuksia poistaa ureaa verestäsi. Urea on proteiinin aineenvaihdunnan jäte. Proteiinisiirtymän vähentäminen auttaa ottamaan joitain paineita munuaisilta. Korkean proteiinin sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat siipikarja, liha, kala, äyriäiset, munat, maitotuotteet, pähkinät, palkokasvit ja siemenet.

Sinun terveydenhuollon tarjoaja kertoo sinulle kuinka paljon proteiinia voi vielä kuluttaa joka päivä. Sinun pitäisi pystyä vastaamaan tarpeisiisi elintarvikkeista, jotka ovat vähän pienempiä proteiineja, kuten jyviä ja vihanneksia.

Sinun tarvitsee vähemmän fosforia

Munuaisillasi on myös joitain ongelmia, jotka poistavat ylimääräisen fosforin verestä, mikä voi olla huono luusi, kun kehosi vie kalsiumia tasapainottamaan fosforia. Vähennä korkeita fosforia sisältäviä elintarvikkeita kuten maitoa ja maitotuotteita, palkokasveja, kuten kuivia papuja, maapähkinöitä, herneitä ja linssia, kaakaota, olutta ja kolaa.

Sinun tarvitsee vähemmän natriumia

Sinun terveydenhuollon tarjoaja saattaa kertoa teille, että pienennät natrium- ja suolapitoisuutta etenkin, jos sinulla on korkea verenpaine. Seuraa vähän natriumia ruokavaliota välttäen pöydän suolaa, suolapitoista ruokaa, eniten jalostettuja elintarvikkeita, säilöttyjä vihanneksia, maustettuja elintarvikkeita ja jalostettua lounaslihaa, pekonia ja makkaraa.

Kaloriarvosi voi muuttua

Päivittäinen kalorimäärä riippuu nykyisestä painosta. Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua pienellä kalorimääräisellä ruokavaliolla, joka sopii terveytesi tarpeisiin. Jos tarvitset lihoa, sinua kehotetaan lisäämään kalorien saanti lisäämällä hiilihydraatteja ja rasvoja ruokavalioosi.

Tässä on esimerkkivalikko

Katso tämä esimerkki päivittäisestä valikosta, joka sopii rajoitetuille ravitsemustarpeillesi. Osta pieni keittiön asteikko punnitsemaan proteiinilähteitä.

Aamiainen

• kaurapuita, mustikoita ja hunajaa
• kahvi tai tee
• Midmorning Snack
• persikka tai päärynä

Lounas

• voileipä, joka on valmistettu yhden unssin kanaa tai kalkkunaa, salaattia, tomaattia ja majoneesia tai sinappia
• vihreät pavut
• kirkas sooda, jäätynyt tee tai vesi

Iltapalaa

• omena

päivällinen

• 3 unssia jauhettua naudanlihaa tai pihviä
• valkoinen riisi
• salaattia ja vihannesten salaattia etikan ja oliiviöljyn kanssa
• vettä, jäädytettyä teetä tai selkeää soodaa

Nighttime Snack

• kaurapuuro evästettä

Mitä ruokavaliovalmisteista

Muutokset munuaisten toimintaan yhdessä rajoitetun ruokavalion kanssa lisäävät vitamiinin tai mineraalivarojen puutetta. Sinun on ehkä lisättävä joitain ravintolisiä ruokavaliosi, kuten B-kompleksi, vitamiineja C ja D tai rautaa, mutta älä ota mitään ennen keskustelua terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.