Superfoodit, jotka tekevät suuria asioita keholle

Mikään ei todellakaan ole koskaan täydellinen, eikö? Myös elintarvikkeet, jotka ovat hyviä ruokavaliolle ja terveydelle (joita kutsutaan usein "superfoodeiksi"), voivat aiheuttaa ruumiillesi asioita, jotka ovat hieman outoja tai epämiellyttäviä.

Suurin osa artikkeleista, uutisista ja kirjoista, jotka on kirjoitettu superfoodeista, sisältävät hehkuvaa kirjanpitoa niiden ravitsemuksellisesta arvosta ja mahdollisista terveysetuuksista. Nämä ovat kaikki todellisia ja hyviä asioita, tietenkin, mutta on myös joitain epätavallisia sivuvaikutuksia, joita saatat kohdata kun käytät suuria määriä joitakin näistä elintarvikkeista. Nämä haittavaikutukset ovat vaarattomia, mutta ne voivat saada sinut hieman hermostuneeksi tai jopa pelotella sinua, jos et odota niiden tapahtuvan.

Parsa Pee

Parsa sisältää rikkihappoisia kemiallisia yhdisteitä, jotka antavat virtsasi epätavallisen hajua. Se ei tapahdu kaikille, mutta se on suhteellisen yleistä. Se tapahtuu nopeasti, joten jos olet syönyt parsaa, etkä ole hajonnut jotain hauskaa, kun seuraavan kerran piippaa, et ole yksi niistä onnekkaista, joilla on tämä reaktio.

Paitsi epätavallinen haju, parsa on hyvä sinulle. Se on alhainen kaloreissa, runsaasti kuitua, rautaa, folaattia ja vitamiineja A ja C. On jopa mahdollista, että parsatut yhdisteet voivat auttaa maksasi hajota sivutuotteita juomalla liikaa alkoholia - niin kauan kuin syöt parsaa ennen kuin menet ulos juominen.

Vihreä, Leafy Poop

Pinaatti ja kala ovat kaksi upeaa superruokaa, koska ne ovat runsaasti vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja joukko kasvikemikaaleja, joilla voi olla terveydellisiä hyötyjä. Jos syöt paljon niitä, sinulla on myös vihreä jakkara. Se voi olla yleisempää, jos "kulkuaika" on liian nopea ja vihreitä ei ole pilkottu oikein.

Se saattaa pelotella sinua ensimmäistä kertaa, kun huomaat sen, mutta harvinaista on, että vihreä poika johtuu minkäänlaisista terveysongelmista. Se on muita värejä, joista voi olla tarpeen huolehtia.

Red Beet Pee

Joo, tiedän, että siellä on eräänlainen erilainen teema. Jos syöt terveellistä sokerijuurikkaiden apua, saatat huomata punaisen tai vaaleanpunainen virtsan myöhemmin myöhemmin tai seuraavana päivänä. Se voi olla kauhistuttava, koska se näyttää veriltä, ​​ja verta verta ei ole koskaan hyvä asia.

Punainen punajuuri on harmiton, ja sillä on virallinen nimi: beeturia, joka mielestäni kuulostaa hyvältä Pokemon-nimeksi. Punainen virtsa ei ole syy luopua juurikkaista. Ne ovat vähäisiä kaloreita, runsaasti vitamiineja ja kuituja sekä joitakin näistä punaisista pigmenteistä voi olla terveydellisiä hyötyjä.

Valkosipuli BO

Valkosipuli tekee lähes kaikki superruokalistat, ja siellä on paljon tutkimusta sen terveysvaikutuksista. Se voi auttaa vähentämään kolesterolia ja tukemaan korkean verenpaineen säätelyä. Jotkut uskovat, että se estää useita syöpätyyppejä. Asia on, jos syövät paljon valkosipulia (tai otat valkosipulin lisäravinteita), olet todennäköisesti kärsimässä valkosipulin aiheuttamasta hajuhaituksesta. Se johtuu todennäköisesti kehosi valitettavasta reaktiosta alliiniin, valkosipuliin löydettyyn aktiiviseen kemikaaliin.

Porkkanahkaa

Porkkanat ovat runsaasti karoteeneja, jotka ovat A-vitamiiniin liittyviä aineita. Ne löytyvät oransseista pigmentteistä ja ovat hyviä sinulle, mutta jos syövät paljon ja paljon porkkanoita, voit kehittää kellertävän tai oranssin valetun ihon iholle. Se on enimmäkseen havaittavissa jalkojesi pohjalla ja käsien kämmenet.

Jos olet koskaan nähnyt "aurinkoista rusketusta", he ovat luultavasti vain suuria annoksia beetakaroteeni-pillereitä. Et saa särkyä; sinä käännät oranssiksi. Virallisesti tämä sairaus on nimeltään karotenemia, ja se on tavallisinta lapsille, koska he ovat vähän (älä huoli, se on vaaratonta).

Luulen, että voisin myös mainita "kunnioitettavan maininnan" palkokasveista ja risteytyvistä vihanneksista, kuten parsakaalia, ruusukaalia ja kukkakaalia. Ne kaikki ovat hyviä sinulle, mutta niiden kuitupitoisuus saattaa myös johtaa valtavaan ilmavaikutukseen.

Word of DipHealth

Mikään näistä haittavaikutuksista ei ole vaarallinen, mutta he voivat tehdä sinusta tai jos valitset paljon valkosipulia, kuka tahansa, joka istuu lähellä sinua, tuntuu epämukavalta. Mutta älä pelkää, ne kaikki ovat täysin normaaleja reaktioita näihin elintarvikkeisiin. Voit lisätä minkä tahansa näistä elintarvikkeista terveelliseen tasapainoiseen ruokavaliosi.