15 Lapsettomuuteen liittyvä masennus ja ahdistuneisuusoireet

1

Lapsettomuuteen liittyvän masennuksen ja ahdistuksen oireet ja merkit

Tuntuuko sinusta, että koko elämäsi keskittyy hedelmättömyyteen? Menetkö nukkumaan ja heräät ajattelemaan raskaaksi tulemista? Saatat kokea lapsettomuuteen liittyvää masennusta tai ahdistusta.

Lapsettomuus on ehkä kaapannut elämäsi.

Lapsettomuus on emotionaalisesti ja fyysisesti uuvuttavaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hedelmättömyyttä kasvavat naiset tuntevat emotionaalisesti olevan samanlaisia ​​kuin syöpä ja sydämen potilaat. Haavoittuvalla hedelmällisyydellä on myös todennäköisempää masennusta.

Mutta vain tulee hedelmättömyyden emotionaalinen taistelu, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi jättää se huomiotta.

Se ei tarkoita, että ei ole toista tapaa tai että sinun pitäisi vain erota itsestäsi tuntemalla näin.

Seuraavassa on luettelo 15 merkistä hedelmättömyyteen liittyvästä masennuksesta tai ahdistuksesta.

Se perustuu American Reproductive Medicine -yhdistysluetteloon, josta saatat hyötyä neuvonnasta.

(Jos nämä 15 merkkiä koskevat sinua, kyllä, toivon, että harkitset vakavasti neuvontaa.)

Kun lähtee läpi, harkitse, ovatko nämä kamppailut. Haluat ehkä kirjoittaa muistiinpanoja ja jakaa lääkärisi kanssa.

Luettelon lopussa annan neuvoja siitä, miten voit voittaa elämäsi hedelmättömyydestä.

Koska sinä voida voittaa se takaisin. Uskon, että.

2

Ajattelet lapsettomuutta koko päivän

Olet luultavasti ajatellut: "Kuinka en voi ajatella lapsettomuutta koko ajan?"

Erityisesti hoidon tai testauksen keskellä on normaalia olla hedelmättömyys mielen edessä.

Jos kartoit kehon peruslämpötilasi, sinulla on ilmeisesti aivoissa hedelmällisyys herätessäsi.

Jos annat itsellesi injektioita ja käydään ultraääniä varten, ei ole yllättävää, että ajatuksesi keskittyvät usein hoitoon.

Tämä on kuitenkin erilainen kuin se, että hedelmättömyys on ainoa asia, jota voit ajatella… vaikka et ole keskellä intensiivistä hoitojaksoa.

Kun olet ulkona ystävien kanssa, löydätkö ajatuksesi ajautuvan takaisin hedelmällisyyteen?

Haluatko löytää asioita puhua kumppanisi (tai ystävien) kanssa hedelmättömyyden lisäksi?

Kun yrität keskittyä tai nauttia elämäsi muista osista, sinusta tuntuu, että lapsettomuus onnistuu aina hiipumaan ja rikkomaan keskittymisesi?

Se on ongelma.

3

Olet ryöstetty syyllisyydestä

Olkaamme selvät: syyllisyys on tunne, joka tulisi rajoittaa niihin, jotka ovat tietoisesti tehneet jotain väärää.

Esimerkiksi rikolliset. He ovat syyllistyneet rikokseen.

Syytön ei pitäisi mennä sairauden vuoksi.

Saatat tuntea syyllisyyttä…

• sillä ei ole ollut perhettä aikaisemmin
• etsivät kumppania aikaisemmin
• sillä ei ole jäädytetty muniasi … vaikka ei olisi mitään keinoa, jonka olisit voinut tietää

Saatat tuntea syyllisyyttä, koska olet solminut sukupuoliteitse tarttuvan infektion, joka johti nykyisiin hedelmällisyysongelmiin.

Saatat tuntea syyllisyyttä - mutta sinä ei pitäisi.

Syy tarkoittaa, että tiesit ja ymmärsitte, että tekosi olivat väärä, että tiesit, mitä seurauksia olisi, ja teit sen joka tapauksessa.

Olen valmis panostamaan, että se ei ole totta.

On vähän tilanteita, joissa valinta on väärä hedelmällisyyteen. Odotetaan, että lapsia ei ole väärässä. Se ei ole rikos.

Jos tunnet voimakkaasti syyllisyyttä tai syytät itseäsi, saatat hyötyä neuvonnasta.

4

Tunnet arvottomana tai häpeään

Oletteko huolissasi siitä, että ihmiset rakastavat sinua vähemmän (tai ei ollenkaan), jos he tietäisivät olevasi hedelmättömiä?

Oletko huolissasi siitä, että kumppanisi tulee jättämään sinut hedelmällisyysongelmien vuoksi?

Näetkö itsesi rikki? Viallinen?

Jos vastasit kyllä ​​mihin tahansa edellä mainittuun, olet kamppailee arvottomuuden ja häpeän tunteiden kanssa.

Annat lapsettomuuden määritellä sinut henkilöeksi.

Mutta olet niin paljon enemmän kuin lapsettomuutesi. Neuvonta voi auttaa sinua näkemään sen.

5

Sinulla on pysyviä surua

Surullisuus on normaali reaktio valitettaviin tapahtumiin. Jos havaitset itsesi kyyneliin, kun hoito epäonnistuu, hedelmällisyystesti tulee takaisin huonojen tulosten kanssa tai raskaustesti on negatiivinen, mikä on normaalia.

Jos kuitenkin…

• suru tuntuu harvoin nostavan
• löydät päivänne ovat harmaampia kuin auringonpaiste
• olet tuntenut surullista viikkoja ja viikkoja

… Saatat käsitellä masennusta.

Tutkimukset osoittavat, että hedelmättömät parit joutuvat todennäköisesti taistelemaan masennuksen kanssa.

Masennus on löyhästi määritelty surulliseksi, jota ei voi ravistaa, kestää pitkään ja häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

Jos tunnet suurimman osan ajasta - vaikka et ymmärrä sitä miksi sinusta tuntuu surulliselta - saatat kohdata enemmän kuin tavallista surua.

• Masennus ja hedelmättömyys 101
• Miten saada hyvä, parantava itku
• Minua masentaa. Mitä teen nyt?

6

Tunnet olevasi sosiaalisesti eristetty

Raskaana olevien naisten, vauvansuihkujen tai pienten lasten kanssa välttäminen on 100% normaalia hoidettaessa hedelmättömyyttä.

Näiden tilanteiden välttäminen voi olla jopa hyvä omahuoltomuoto.

Mutta jos olet…

• tunne ylimääräistä yksinäistä suurimman osan ajasta
• välttää ystäviä ja perhettä useimmissa tapauksissa
• pysyä kotona ja poissa yhteiskunnallisista kokouksista, joita olit kerran nauttinut
• tunne yksin, vaikka olisit muiden kanssa

… Saatat kärsiä eristyneisyydestä.

Tämä voi olla seurausta masennuksesta ja / tai häpeästä.

7

Et enää viihdy kerran

Ovatko aktiviteetit, joita olit kerran rakastanut, että nyt et löydä mielihyvää?

Tämä ei ole sama kuin vain uuden harrastuksen valitseminen.

Kuitenkin, jos on harrastuksia, ystäviä tai paikkoja, jotka olet kerran rakastanut, ja et vain voi saada itseäsi nauttimaan heistä enää (vaikka haluatte), surullisuus hedelmättömyydestä saattaa värittää elämääsi.

8

Saat usein ahdistusta tai kokea paniikkikohtauksia

Lapsettomuus voi aiheuttaa paljon hermostuneisuutta. Jotkin niistä ovat odotettavissa.

Hermostunut tulevien hedelmällisyystestien (erityisesti invasiivisten) suhteen, odottamassa tuloksia ja huolestuttavaa hoidon sivuvaikutuksista ja tuloksista saat kaikki hermot ravistelemaan.

Jos kuitenkin löydät …

• huolestuttava pääsee jokapäiväiseen elämäänne
• hermostuneisuus ei näytä jäävän jännitteiden jälkeen
• sinusta tuntuu huolestuneena ilman erityistä syytä
• huomaat kokeneet paniikkikohtauksia

… Saatat käsitellä jotain muuta kuin normaalia hermostuneisuutta. Sinulla voi olla lapsettomuuteen liittyvää ahdistusta.

9

Tulet helposti turhautuneeksi tai vihaiseksi

Sekä ahdistus että masennus voivat johtaa turhautumiseen enemmän kuin normaalisti, ja kärsivällisyys menettää helpommin.

Viha ja turhautuminen hedelmättömyyteen voidaan myös johtaa väärin niille, jotka ovat ympärilläsi. Saatat löytää itsesi snapping työtovereiden tai perheenjäsenten yli pieniä asioita, ei siksi, mitä he tekivät niin huonoja, mutta koska olet tuntea vihainen ja turhautunut sisällä.

Saatat löytää itsesi vihaiseksi satunnaisille raskaana oleville naisille tai pienille vauvoille. Ehkä jopa ihmiset, joita et tiedä.

Terapeutti kertoi kerran, että viha on vastakkainen surun kolikko. Minne on viha, toisella puolella on surua.

Neuvonta voi auttaa sinua käsittelemään vihan tunteita, joten työtoverisi ja rakkaasi eivät tule viattomiksi kohteiksi.

10

Sinulla on vaikeuksia keskittyä tai muistaa asioita

Jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat aiheuttaa keskittymisongelmia.

Jos kuitenkin huomaat, että…

• olet "avaruudellinen" suurimman osan ajasta
• et voi keskittyä työhösi
• et voi edes keskittyä nautittavaan toimintaan, kuten kirjan lukemiseen

… Haluat ehkä harkita neuvontaa.

Masennus ja ahdistuneisuus voivat myös vaikeuttaa keskittymistä, kuten myös hedelmättömyyttä 24/7.

11

Suhde on kärsivä

Lapsettomuus asettaa valtavan paineen pari. Jotkut parit tulevat lähemmäksi, kun taas toiset kokevat ajautuvan erilleen toisistaan.

Lapsettomuuden taloudellinen stressi voi tulla myös pariskunnille.

• Pidätkö itsesi väitteeksi hedelmällisyyshoitopäätöksistä?
• Oletko huolissasi siitä, että kumppanisi tulee jättämään sinut hedelmättömyyden takia?
• Oletko unohtanut, kuinka pitää hauskaa yhdessä?

Jos sinusta tuntuu, että suhde kärsii, neuvonantajan näkeminen voi olla hyvä vaihtoehto.

12

Olet kamppailee seksuaalista suorituskykyä tai iloa vastaan

Kun yrität tulla raskaaksi, sinun täytyy usein seksiä, kun et tunne sitä.

Tämä voi muuttaa tapaa, jolla pari lähestyy seksiä, vaikka heillä ei ole tarvetta.

Myös hedelmättömyyden häpeä voi johtaa siihen, että seksuaalinen elämäsi näkyy ”rikki vauvanvalmistuskoneena”.

Tämä voi vaikuttaa vakavasti seksuaaliseen elämään.

Ongelmia joillakin pariskunnilla voi olla …

• Seksuaalisen halun väheneminen
• Suorituskyvyn ahdistus tai erektiohäiriö
• Sukupuolen nauttiminen

Masennus ja ahdistus voivat myös pahentaa seksuaaliterveyttäsi.

Myös jotkut hormonaaliset epätasapainot (jotka aiheuttavat hedelmättömyyttä) voivat vaikuttaa myös sukupuolielämään. Sukupuoli voi olla tuskallista lisääntymissairauksien, kuten endometrioosin, vuoksi. Tämä voi puolestaan ​​vahingoittaa sukupuolielämääsi.

Jos sinulla on seksuaalisia vaikeuksia, on tärkeää, että pidät vain neuvontaa, mutta anna myös hedelmällisyyslääkärisi tietää.

13

Olet siirtymässä usein huumeisiin tai alkoholiin

Tiedät, että sinun ei pitäisi juoda, kun yrität tulla raskaaksi.

Mutta ehkä stressi on saanut sinut, ja löydät itsesi juomisen rentoutumaan yöllä.

Yksi lasillinen viiniä ajoittain ei ole ongelma.

Mutta jos…

• huomaat juomasi tunteiden tuntua
• piilotat juomasi kumppaniltasi
• juominen häiritsee jokapäiväistä elämääsi

… on aika päästä apua.

14

Haluat syödä koko ajan tai ei ollenkaan

Ruoka voi olla huume.

Löydätkö itsesi syömästä tunteiden tuntua? Oletteko kyllästynyt ja tuntea syyllisyytesi niin paljon syömistä?

Ei ole mitään vikaa, kun hoidat kerran kerran. Ero emotionaalisen syömisen ja nauttimisen välillä on nautinto-tekijä.

Usein, kun joku syö vaikeita tunteita, henkilö tuntuu pahemmalta - eikä paremmalta - hemmottelun jälkeen.

Vaihtoehtoisesti jotkut ihmiset menettävät ruokahalunsa äärimmäisen stressin aikana.

Syömiskuvioiden muutokset sekä painon muutokset voivat olla masennuksen merkkejä.

15

Olet kamppailee lepotilan kanssa

Masennus ja ahdistus voivat häiritä unta.

Oletko …

• Etsi itsesi nukkumaan liikaa?
• Onko sinulla ongelmia unessa yöllä?
• Onko sinulla nukkumisvaikeuksia?
• Löydä itsesi nukkumasta vääriä tunteja?

Nämä voivat olla merkkejä masennuksesta tai ahdistuksesta.

Muista, että jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat häiritä unen kuvioita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos unihäiriöt alkavat, kun käytät tiettyä lääkettä tai hedelmällisyyttä aiheuttavaa lääkettä.

16

Löydät ajatuksesi kääntyä kuolemaan tai itsemurhaan

Jos löydät itsesi ajattelemaan, että olisit paremmin kuollut tai fantaasit itsemurhasta, on erittäin tärkeää, että etsit neuvoja.

Itsemurha-ajatukset ovat merkki voimakkaasta masennuksesta. Mitä nopeammin löydät apua, sitä nopeammin voit tuntea paremmin elämästäsi uudelleen.

Oletko nyt kamppailee itsemurha-ajatusten kanssa? Pelkäätkö, että saatat satuttaa itseäsi?

Soita itsemurha-puhelimeen tai ota yhteys lähimpään ensiapuun.

• Kansallinen itsemurhien ehkäisy Lifeline: 1 (800) 273-8255
• Maksuton itsemurha-vihjelinjat Yhdysvalloissa

Itsemurha on pysyvä päätös, joka perustuu väliaikaisiin tunteisiin. Pyydä apua.

• Vinkkejä itsemurha-ajatusten selvittämiseen

17

Sinun ei tarvitse tuntea tätä tapaa …

Lapsettomuus voi olla sydänsärkyvä. Testaus ja hoito voivat olla väsyttäviä. On varmasti normaalia kokea surua ja jopa vihaa ajoittain.

Mutta hedelmättömyyden ei tarvitse ottaa elämääsi.

Vaikka se voi olla yhteinen niille, joilla on hedelmättömyys, esiintyy masennusta tai ahdistusta, joka ei tarkoita sitä olevan väistämätöntä.

Sinun ei tarvitse kärsiä. Siellä on apua.

• Luuletko, että saatat olla masentunut? Tässä on 5 tehtävää juuri nyt