Vaikutukset unen puutteeseen raskauden aikana

energiahaaste 3: magnesium ja valo (Marraskuu 2024)

Raskaana voi olla stressaavaa. Se on aika suuri muutos naisen ruumiissa, kun odottavat äidit pyrkivät usein tekemään terveitä päätöksiä antaa syntymättömälle lapselleen parhaat mahdollisuudet kasvaa ja kehittyä normaalisti. Saattaa olla ruokavalion muutoksia, ja nukkua on väistämättä huolellisesti harkittu.

Mitkä ovat unen puutteen seuraukset raskauden aikana? Tutustu köyhän unen vaikutuksiin odotettavissa olevaan äiti, itse raskaus ja kehittyvä sikiö.

Äidin rytmihäiriöt unen puutteen aikana raskauden aikana

Huono nuku voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen ja sillä on myös kriittinen vaikutus raskaana oleviin naisiin, jotka voivat johtaa äidin komplikaatioihin, kuten hypertensioon ja raskauden diabetesta. Mikä edistää tätä suhdetta?

Kuorsaus ja obstruktiivinen uniapnea kehittyvät tai pahenevat usein raskauden aikana, erityisesti toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. On arvioitu, että uniapnea vaikuttaa 10 prosenttiin raskaana oleville naisille, ja tämä unihäiriöiden häiriintyminen voi aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten:

Hypertensio (korkea verenpaine)
pre-eklampsia
Raskausdiabetes
Keuhkosyöpä

Korkea verenpaine raskauden aikana on läsnä, kun verenpaine mitataan suuremmaksi kuin 140/90 mmHg toistuvasti 20 viikon raskauden jälkeen naisilla, joilla ei ole aiempaa hypertensioa. Jos proteiinia havaitaan myös virtsassa, voi esiintyä esieclampsia, mikä liittyy potilaan mahdolliseen elinvaurioon äidissä. Preeclampsia lisää äidin ja lapsen kuoleman riskiä.

Useat löydökset liittyvät preeklampsiaan. Se esiintyy yleensä kroonisen kuorsauksen yhteydessä, ja noin 59% esihoidosta kärsivistä naisista kuorsaa tavallisesti. Tämä voi osaltaan vaimentaa hengitysteitä pitkin, mikä puolestaan kaventaa läpikulkua, jonka läpi ilma tulee virtaamaan. Naiset, jotka saavat liikaa painoa tai joilla on suuri kaulan kehä, voivat olla lisäriski. Nämä tekijät edistävät hengitysteiden romahtamista ja hengitysvaikeuksia unen aikana.

Nämä hengitysvaikeudet, joita kutsutaan apneaksi, voivat liittyä verenpaineen nousuun. Nämä ylikuormitukset voivat johtaa verisuonien muutoksiin ja lisätä verenpainetta. Tämä voi pienentää sydämen pumppaamaa veren määrää ja pienentää sydämen annosta. Tämän seurauksena veren virtaus sikiöön istukan kautta voi vaarantua.

Kehittyvän vauvan riittämättömällä verenkierrosta voi olla happea. Tämä voi osaltaan vaikuttaa kasvavaan sikiön kasvuun ja raskauden raskauteen.

Lisäksi krooninen osittainen unihäiriö saattaa lisätä lihavuuden ja diabeteksen kehittymistä. Tämä johtuu glukoosin säätelyn ja ruokahalun hallinnan muutoksista. Tavanomaisen kuorsaamisen vuoksi raskausdiabeteksen riski kasvaa. Keskivaikea uniapnea, jossa on vähintään 15 hengenvaarallista hengityksen tunnistusta tunnea kohti, sekä pitkät napsit, liittyy korkeampaan glukoositasoon.

Kuinka heikko lepotila raskauden aikana vaikuttaa kehittymisnäkseen

Kehittyvä sikiö tarvitsee luotettavia ravintoaineita, myös happea. Kun nukkua häiritsee, varsinkin kun veren virtaus istukkaan on vaarantunut, voi olla merkittäviä seurauksia.

Riittämätön unihäiriö tai syvän unen sirpaloituminen voi vähentää vapautuneen kasvuhormonin määrää. Tämä voi johtaa kehittymis- tai kasvun ongelmiin syntymässä olevasta vauvasta.

On hyvin ymmärrettävää, että jopa pienet vähenemät äidin happiarvoissa voivat vaarantaa sikiön. Kun äidin veren happi putoaa, sikiö reagoi sydämen rytmin ja asidoosin hidastumiseen. Sikiöön kohdistuva verenkierto on huipussaan unen aikana, ja nukahtamisen uniapnean seurauksena pienentyneet happitasot vaikuttavat merkittävästi.

Raskauskomplikaatiot ja toimenpiteiden rooli

On selvää, että kuorsaus ja uniapnea lisäävät riskiä raskauden aikana. Muita terveysongelmia, kuten lihavuutta, diabetesta, astmaa ja tupakointia, vaikeuttavat näitä vaikeuksia.

Tuloksena on lisääntynyt riski ennenaikaisesta toimittamisesta, kasvun rajoittamisesta ja mahdollisuudesta vastata vastasyntyneen vauvan terveyteen tai kuolemaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kolmannella kolmanneksella naiset, jotka nukkivat alle 6 tuntia yötä kohti, joutuivat pitempään työhön ja 4,5-kertaisesti enemmän keisarileikkausta kuin 7 tuntia unia tai enemmän. Voi olla suurempi käsitys kipu niille, jotka nukkuvat vähemmän. Nukkumisen puute voi myös häiritä työn normaalia etenemistä.

Riittämätön laatu tai määrä nukkua voi heikentää äidin päivittäistä toimintaa ja mielialaa, mikä voi aiheuttaa ongelmia huomiota, keskittymistä ja muistia. Myös masennuksen lisääntymistä voi seurata. Nämä ongelmat voivat vaikuttaa viestintään ja sosiaalisiin vuorovaikutuksiin. Monille naisille nämä ongelmat saattavat jatkua muutaman ensimmäisen viikon kuluttua, varsinkin kun lapsen yöllinen ruokinta voi jatkaa unen pilkkoutumista.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, joilla on preeclampsia, on huono unen laatu, kun hidas aalto nukkuu ja nopean silmän liikkeen (REM) unen väheneminen. Lisäksi he käyttävät napsia useammin.

Onneksi jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) käyttö voi parantaa verenpainetta ja hapetusta sikiöön. Tämä voi antaa raskauden etenemisen entisestään, mikä johtaa normaaliin syntymäpainoon ja parantavaan lopputulokseen.

Lähes kaikki naiset, erityisesti ylipainoiset tai ylipainoiset, nukkuvat joissakin vaiheissa raskauden aikana. Suurin osa stressistä liittyy epävarmuuteen siitä, ovatko ongelmat normaalit vai eivät. Jos olet huolissasi siitä, voisivatko unihäiriöt vaikuttaa kehittymässä olevaan lapsiin, keskustele lääkärisi kanssa. On hyödyllistä tarkistaa nukkumistottumukset ja tekijät, jotka voivat osaltaan vaikuttaa nukkumiseen.

Aikainen diagnoosi ja taustallaolevien unihäiriöiden hoito tekevät raskaudesta siedettävämmän ja johtavat parempaan lopputulokseen lapsellesi. Tämä johtaa lopulta edullisempaan siirtymiseen raskaudesta varhaiseen äitiyteen.