Ruokahalua säätelevät hormonit: Leptiini

Kehomme ovat hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihdunnan kaikkia näkökohtia ja jotka sisältävät ruokahalua ja painon säätämistä. On havaittu useita hormoneja, jotka vaikuttavat ruokahaluun ja lihavuuden kehittymiseen tai ehkäisyyn. On olemassa neljä pääasiallista hormonia: ghrelin, leptiini, insuliini ja peptidi YY (PYY). Tässä artikkelissa keskitytään leptiiniin.

Mikä on Leptin?

Yksinkertaisesti sanottuna leptiini on ruokahalua tukeva hormoni. Tästä syystä sitä kutsutaan "kylläisyystekijäksi". Leptiiniä tuottavat rasvakudokset. Sen tuotannon taso on siten suhteessa rasvaan. Kun kehon rasvapitoisuus kasvaa, niin tee myös leptiinin tasot, jotka sitten tukahduttavat ruokahalua ja lisäävät perusmetabolista nopeutta. Kun kehon rasvapitoisuus laskee, niin myös leptiinin tasot ja ruokahalun vaimennus poistetaan, mikä merkitsee keholle, että on aika syödä uudelleen. Alunperin tämä oli tarkoitus välttää nälkää.

Leptiiniä ajatellaan joskus ghrelinin vastineeksi, koska ghrelin (toinen vatsan ja pohjukaissuolen tuottama ruokahalua säätelevä hormoni) stimuloi ruokahalua sen tasojen noustessa. Koska leptiini voi vähentää ruokailua vähentämällä ruokahalua, se voi aiheuttaa painonpudotusta; sen vuoksi, että ghrelin voi lisätä ruokaa nauttimalla ruokahalua, se voi aiheuttaa painonnousua ja lihavuutta.

Vuonna 1994 leptiiniä tuottava geeni, joka tunnetaan ihmisen lihavaksi (OB) Zhang ja kollegansa hiirissä löysivät geenin. Leptinillä on raportoitu olevan useita biologisia toimintoja, mukaan lukien immuuni- ja tulehdusvasteet, rooli ihmisen murrosikäisyyden käynnistämisessä, rooli luunmuodostuksessa ja rooli haavan paranemisessa mm.

Mikä vaikuttaa leptiinitasoihin?

Tutkijat ovat havainneet useita käyttäytymismalleja ja tekijöitä, jotka voivat lisätä tai vähentää leptinitasoja kehossa. Aterioiden koko ja tiheys näyttävät vaikuttavan leptiinin vapautumiseen rasvakudoksesta. Lisäksi aterian koostumus on tärkeää. Joissakin tutkimuksissa, esimerkiksi vähärasvaiset ateriat näyttivät johtavan suurempiin verenkierron leptiinin tasoihin kuin korkean rasvan ateriat. On myös näyttöä siitä, että lihavilla potilailla on tullut leptiiniresistenttejä tai resistenttejä leptiinin vaikutuksille, ja siten normaali biologinen säätelyreitti, joka kertoo keholle, kun on aika lopettaa syöminen, on häiriintynyt.

Liian vähän unta voi vaikuttaa myös leptiinin tasoihin, mikä johtaa alhaisempiin tasoihin ja suurempaan ruokahaluun (työskentelee yhdessä ghreliinin kanssa, kuten edellä mainittiin). Suositeltavien seitsemän - yhdeksän tunnin keskeytymättömän unen saaminen joka ilta näyttää auttavan pitämään leptiinitasot siellä, missä niiden pitäisi olla aterioiden vuoksi.

Kuten voisi kuvitella, koska sen kyky aiheuttaa painonpudotusta, tutkimukset, joissa tarkastellaan erilaisia ​​tapoja käyttää leptiiniä ja sen funktioita farmakologiseen hoitoon, ovat olleet jo jonkin aikaa käynnissä ja ne ovat osa jatkuvaa menestyksekkäiden liikalihavuuden hoitojen etsintää.