Kuinka kesäkuukaus voi pahentaa kroonista kipua

Lämpötila vaikuttaa useaan otteeseen kivun häiriöihin, ja vaikka asiantuntijat eivät aina pysty selittämään "miksi" tämän vaikutuksen takana, sitä, että se on niin yleisesti havaittu, ei voida jättää huomiotta.

Silloin saatat olla yllättynyt siitä, että vaikka monet ihmiset yhdistävät huonon sään (esimerkiksi kylmän ja sateisen) "huonoon kipuun", kuuma, tahmea kesäpäivä voi pahentaa myös kipua. Itse asiassa joillekin ihmisille lämpö on todella huonompi kuin kylmä niiden kipu.

Krooniset kipuhäiriöt ja kuumuus

Katsotaanpa muutamia kroonisia kipuhäiriöitä, miten he voivat vaikuttaa kesän kuumiin lämpötiloihin ja mitä voit tehdä, jotta voittaa aktiivisesti lämpöä.

Niveltulehdus

Se on yleistä niille, joilla on nivelrikko tai tulehduksellinen niveltulehdus (esimerkiksi nivelreuma) yhdistää sää ja kipu. Vaikka useimmat viittaavat kosteaan, sateiseen ja / tai kylmään säähän, koska ne pahentavat nivelkipujaan, jotkut ihmiset huomaavat, että niiden nivelkipu on pahempi kuumalla säällä.

Esimerkiksi yhdessä osteoartriittia sairastavien vanhusten tutkimuksessa lähes 5 prosenttia ilmoitti, että kuuma sää vaikutti heidän nivelkipuunsa.Asiantuntijat viittaavat siihen, että sää- ja nivelkipuissa lämpötilan muutokset ja kosteus vaikuttavat siihen, miten kudokset (esim. Jänteet ja nivelsiteet) yhteisesti laajenevat ja supistuvat - ja tämä voi sitten aiheuttaa kipua.

Multippeliskleroosi

Kun kipua ei tunnisteta multippeliskleroosin (MS) oireeksi, sen uskotaan nyt olevan suuri rooli tässä kroonisessa neurologisessa sairaudessa. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että noin 70–80 prosenttia progressiivisen MS: n ja 50 prosentin henkilöistä, joilla on relapsoiva-remittoiva MS, kokee kipua. Kiputyyppejä ovat Lhermitte-merkki, käsien ja / tai jalkojen neuropaattinen kipu, selkäkipu, lihaskouristukset ja trigeminaalinen neuralgia.

Miten lämmitystekijä vaikuttaa MS: n kipuun? Kaikki, mikä nostaa kehon lämpötilaa, mukaan lukien kuuma kesäpäivä, voi pahentaa MS-oireita. Itse asiassa tämä ilmiö on niin yleistä, että asiantuntijoilla on jopa nimi sille, jota kutsutaan Uhthoff-merkiksi. Hyvä uutinen on, että kun henkilö jäähtyy, oireet häviävät.

fibromyalgia

Suuressa internet-tutkimuksessa 80 prosenttia fibromyalgiasta vastanneista ilmoitti säämuutoksista, joiden havaittiin pahentavan niiden oireita, vaikka erityisiä säämuutoksia ei kuvailtu.

Kansallinen fibromyalgiayhdistys tukee myös sää- ja fibromyalgiaan liittyvän kivun välistä yhteyttä, vaikka kylmä, kostea sää pahentaa yleensä kipua. Joten, kuten muutkin reumatologiset olosuhteet, kylmä ja märkä sää näyttää olevan enemmän syyllinen kuin kuuma ja kuiva - vaikka kesäpäivät voivat olla myös kosteat, riippuen siitä, missä asut.

Kaiken kaikkiaan on raportoitu, että monilla fibromyalgiaa sairastavilla on "lämpötilaherkkyys" tai niiden oireiden paheneminen (esimerkiksi lihaskipu tai väsymys), joilla on äärimmäisiä lämpötilan vaihteluja - kuumia tai kylmiä.

Päänsärky ja migreenit

Lämpötilan muutokset mainitaan yleensä sekä migreenihyökkäysten että jännitystyyppisten päänsärkyjen laukaisijoina. Jopa enemmän kuin yksinkertaiset lämpötilan vaihtelut, kesäpäivän lämpö voi johtaa dehydraatioon, joka voi aiheuttaa päänsärkyä tai migreenihyökkäystä.

Onko se todella lämpötila, vai onko se mieli?

Jotkut asiantuntijat uskovat, että kuuma tai kylmä sää voi vaikuttaa ihmisen tunnelmaan, ja sitten tämä voi vaikuttaa siihen, miten henkilö havaitsee kipua - kohtuullinen argumentti.

Päinvastoin, edellä mainitussa osteoartriittitutkimuksessa, vaikka ahdistuneisuuden ja masennuksen kaltaisten tekijöiden kontrolloinnin jälkeen ihmiset, jotka kuvailivat itseään sääherkiksi, kokivat yhä enemmän nivelkipuja kuin ihmiset, jotka eivät olleet sääherkkiä. Tämä viittaa siihen, että mielialan ongelmat eivät selitä nivelkivun ja sääherkkyyden välistä yhteyttä.

Silti on järkevää, että lämpötilan muutos voi vaikuttaa henkilön emotionaaliseen terveyteen, mikä voi vaikuttaa siihen, miten he havaitsevat tai tulkitsevat kipua.

Tässä on suuri kuva, että näyttää siltä, ​​että liian yleisesti ilmoitetaan hylkäävän lämpötilan muutoksen vaikutuksen kipuun. Joten, vaikka teidän paheneva kipu on todellinen eikä päänne, tunne-hyvinvoinnillasi on todennäköisesti merkitystä, vaikkakin se voi olla pieni.

Tidbits lämmittää lämmön

Jotta lämpö ei paheneisi taustalla olevaa kipua, tässä on muutamia vinkkejä jäähtyä.

• Pysy hydratoituna. Juo runsaasti vettä ja rajoita alkoholin ja kofeiinin saanti.
• Valitse varjo aurinkoa tai sisätiloissa, joissa on ilmastointi tai tuuletin.
• Käytettävä löysästi asennettua puuvillaa, hengittävää vaatetusta ja pukea ja aurinkolasit ulkona.
• Pidä vesipullo kanssasi tai minipuhaltimessa viileänä.
• Levitä kaulaan kylmä pesulappu tai käytä kylmää vettä ranteesi yli, jotta voit jäähtyä nopeasti.

Sana DipHealthistä

Lämpötilan muutosten ja kivun välistä yhteyttä tukeva tiede ei ole vankka, mutta se on edelleen yleisesti raportoitu ilmiö koko lääketieteellisessä kirjallisuudessa. Siten linkin takana oleva biologia on todennäköisesti monimutkainen ja ehkä jopa ainutlaatuinen jokaiselle henkilölle. Sillä välin seuraa suolistoa - jos lämpö pahentaa kipua, minimoi altistuksesi mahdollisimman hyvin.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Internet-kysely, jossa oli 2 496 ihmistä fibromyalgiaa. BMC Musculoskelet Disord. 2007;8:27.

• Foley PL et ai. Levottomuus skleroosia sairastavilla aikuisilla on kipu ja luonnollinen historia: systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi. Kipu. 2013 toukokuu, 154 (5): 632-42. doi: 10.1016 / j.pain 2012.12.002

• Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Sää ja ilman saastuminen aiheuttavat vakavia päänsärkyä. Neurologia. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27. doi: 10,1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94

• Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Vesi, kosteus ja terveys. Nutr Rev. 2010 elokuu, 68 (8): 439-58. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00304.x

• Timmermans EJ et ai. Itsetunteva sääherkkyys ja nivelkipu iäkkäillä osteoartriitin potilailla kuudessa Euroopan maassa: tulokset OSteoArthritis EPOSA -hankkeesta. BMC Musculoskelet Disord. 2014; 15: 66. doi: 10.1186 / 1471-2474-15-66