Bacopa - tämän yrttiuutteen aivotulokset

Bacopa monnieri, joka tunnetaan myös nimellä brahmi, vesisysop tai Bacopa monniera, on yrtti, jota käytetään pitkään Ayurvedassa (Intian perinteinen lääketiede) muistin, aivotoiminnan, ahdistuneisuuden ja kilpirauhasen terveydelle.

Saatavissa kapseli- tai tabletti- muodossa, bacopa sisältää saponiiniyhdisteitä, kuten bacosideja ja bacopasides. Alustavat todisteet viittaavat siihen, että näillä yhdisteillä voi olla antioksidanttisia ominaisuuksia, parantaa kognitiossa, oppimisessa ja muistissa mukana olevien aivokemikaalien kommunikointia ja estää tulehdusta aivoissa.

Bacopaa ei pidä sekoittaa gotu kolaan, joka on toinen "brahmi" -niminen yrtti.

Bacopan edut

Tähän mennessä muutamat tutkimukset ovat testanneet bacopan terveysvaikutuksia. Tutkimus on keskittynyt seuraavien terveysongelmien hoitoon ja / tai ehkäisyyn:

Muisti ja aivotoiminto

Useat tutkimukset osoittavat, että bacopa voi auttaa säilyttämään muistin ja parantamaan kognitiivista toimintaa. Raportissa, joka julkaistiin Journal of Ethnophamacology vuonna 2014 tutkijat analysoivat yhdeksää aiemmin julkaistua tutkimusta, joissa arvioitiin bakkopa vaikutusta kognitiiviseen toimintaan. Päätelmissään tutkijat totesivat, että bacopalla on potentiaalia parantaa kognitiota, mutta tarvitaan suuria, hyvin suunniteltuja kokeita, joissa vertaillaan lääkityksen lisäystä.

Aikaisemmassa raportissa tarkasteltiin myös aikaisemmin julkaistuja kognitiivisen suorituskyvyn bacopa-tutkimuksia ja löydettiin joitain todisteita, jotka viittaavat siihen, että yrttiuutteella voi parantaa muistia vapaan muistitestin aikana.

Vuoden 2016 tutkimuksessa 60 ylioppilastutkimusta tutkijat havaitsivat, että kuuden viikon kaksivaiheinen päivittäinen bacopa-hoito (300 mg: n annoksella päivässä) johti parannuksiin kognitiivisten toimintojen kokeissa.

levottomuus

Tutkimukset viittaavat siihen, että bacopa voi auttaa muuttamaan tiettyjen entsyymien aktiivisuutta stressitekijöihin, mikä viittaa siihen, että bacopa voisi sallia aivojen olevan valmiita selviytymään stressistä. Julkaistu pieni tutkimus Phytotherapy Research vuonna 2014 arvioitiin bacopa-uutteen vaikutuksia terveisiin osallistujiin, jotka suorittavat useita tehtäviä. Tutkijat löysivät positiivisia kognitiivisia vaikutuksia, joitain positiivisia mielialaefektejä ja kortisoliarvojen alenemista niissä, jotka ottavat bacopaa.

Mahdolliset haittavaikutukset

Bacopa saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, mahahaavaa, turvotusta, ripulia, lisääntynyttä suolenlievitystä, suun kuivumista ja väsymystä.

Bacopa saattaa lisätä kalsiumpitoisuuksia veressä yhden kliinisen tutkimuksen mukaan.

Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista.

Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa analysoitiin 12 näytettä ja havainnoitiin kaikkien näytteiden lyijyä, kalsiumia ja kromia, mutta sallitun rajan alapuolella. Toinen tutkimus osoitti kohonneita kadmium-, kupari-, lyijy- ja sinkkipitoisuuksia, ja neuvoivat, että bacopaa analysoidaan sen metallipitoisuudelle ennen kasviperäisten lisäaineiden käyttöä.

Bacopa tunnetaan myös nimellä brahmi eikä sitä saa sekoittaa gotu kolaan ja muihin yrtteihin, joita kutsutaan myös "brahmiksi".

Bacopaa voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten antikolinergisten lääkkeiden ja asetyylikoliiniesteraasin estäjien kanssa. Bacopa saattaa vaikuttaa neurotransmittereiden tasoihin, kuten serotoniiniin, dopamiiniin ja GABA: han, ja tutkimusta on puutteellista siitä, onko yrtti vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa, jotka vaikuttavat näihin neurotransmitteihin.

Muista, että imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkärin hoitoon tarkoitettujen valmisteiden turvallisuus ei ole varmistettu. Raskaana olevat naiset eivät saa ottaa bacopaa, koska raskauden turvalliseen käyttöön ei ole tehty tutkimuksia. Eläintutkimukset viittaavat siihen, että bacopa voi vähentää hedelmällisyyttä.

Voit myös saada vinkkejä lisäravinteiden käyttämiseen täällä, mutta on tärkeää huomata, että tilan itseluotolla ja vakavan hoidon välttämisellä tai viivästyksellä voi olla vakavia seurauksia.

Takeaway

Vaikka bacopaa edistetään laajalti muistihäiriöiden hoidossa, ja tutkimukset vaikuttavat lupaavilta, ei ole olemassa laaja-alaisia ​​kliinisiä kokeita (sellaista tutkimusta, jonka haluamme saada täyden kaluston hoitoon).

Jos harkitset edelleen, kokeile ensin ensisijaisen hoitopalvelun tarjoajaa punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustelemaan siitä, sopiiko se sinulle sopivaksi.