Onko Runner's High Real vai vain myytti?
Sisällysluettelo:
- Endorfiinit linkitetty "Runner's High"
- Endorfiinien mittaaminen Runner's Brainsissä
- Tämän tutkimuksen tulokset osoittivat seuraavaa:
Семнадцать мгновений весны вторая серия (Lokakuu 2024)
Ajatus siitä, että pitkät etäisyydet voivat joillekin ihmisille aiheuttaa euforiaa, joka on samanlainen kuin joidenkin psykedeelisten tarjoama korkea, ei ole uusi käsite. Juoksijan korkeus ei tapahdu jokaisessa juoksijassa, itse asiassa se ei tapahdu useimmissa juoksijoissa. Mutta niille, jotka ovat kokeneet sen, ilmoitetut aistit ovat epäilemättä: äärimmäisen rauha, kelluva tunne, euforia, onnellisuus ja jopa muutetut tietoisuuden tilat ja lisääntynyt kiputoleranssi. Tähän asti se pysyi jotain mysteeriä. Oliko tämä ilmiö todellinen sivutuote jostakin fysiologisesta prosessista, pelkästään urheilijan käsitys tai jotain väliltä?
Endorfiinit linkitetty "Runner's High"
Aivojen endorfiinipitoisuuksien nousun "runner's high" -tyypin syyksi on puhuttu jo vuosikymmenien ajan, mutta vasta äskettäin ei ollut mitään keinoa itse mitata endorfiinipitoisuuksia itse aivoissa. Kaikki muuttui vuonna 2008, kun saksalaiset tutkijat, jonka tohtori Henning Boecker johti, käyttivät positroniemissiotomografiaa tai PET-skannaa tarkastelemaan endorfiinien tasoja juoksijoiden aivoissa ennen pitkän matkan kulkua ja sen jälkeen.
Endorfiinien mittaaminen Runner's Brainsissä
Tässä tutkimuksessa kymmenellä juoksijoilla oli psykologinen testaus ja PET-skannaus ennen ja kahden tunnin etäisyyden jälkeen. Sitten tutkijat vertailivat PET-skannauskuvia sen määrittämiseksi, mitkä aivojen alueet olivat eniten endorfiinitoimintaa.Pyysivät myös juoksijoita arvioimaan mielialaa, mukaan lukien euforiaa. Ilmoitettuja euforia-tunteita verrattiin sitten endorfiinipitoisuuksien muutoksiin tietyillä aivoilla.
Tämän tutkimuksen tulokset osoittivat seuraavaa:
- Endorfiineja tuotettiin aivoissa harjoituksen aikana.
- Endorfiinit kiinnittyvät reseptoreihin aivojen osissa, joita tavallisesti liittyy tunteisiin (limbinen järjestelmä ja eturaajat).
- Aivoissa tuotettujen endorfiinien määrä vastasi juoksijan raportoiman mielialan muutoksen astetta. Niinpä, kun juoksija kuvasi suurempaa euforiaa ja positiivista mielialan muutosta, hänen PET-skannaukseensa nähtiin enemmän endorfiineja.
Tämä havainto antoi puuttuvat todisteet, jotka auttoivat ymmärtämään tarkalleen, mitä tapahtui urheilijan aivoissa, jotka raportoivat euforiaa ja kehon ulkopuolisia kokemuksia. Se myös avasi oven tutkia erilaisia aivokemikaaleja, kuten adrenaliinia, serotoniinia, dopamiinia ja muita, jotka voivat myös edistää näitä euforia-tunteita harjoittajissa. Tämä tutkimus on vasta käynnissä.
Boecker ja hänen kollegansa tutkivat myös kipuherkkyyttä maratonin juoksijoissa ja ei-juoksijoissa vertaamalla itse raportoitua kipuherkkyyttä todellisiin aivokartoituksiin etsimään kipuherkkyyttä ja liikunnan intensiteettiä koskevaa kemiallista aktiivisuutta.
Suurimmat mysteerityöntekijät ovat vielä selvittämättä, miksi jotkut juoksijat ovat todennäköisemmin kokeneet näiden "tuntuu hyviä" aivokemikaaleja korkeammat kuin toiset ja kuinka kauan ja kuinka kovaa urheilija on käytettävä, jotta endorfiinien tuotanto voidaan aktivoida. On myös epäselvää, miksi juoksijat näyttävät paljon todennäköisempää kokea tätä korkealla kuin muut urheilijat. Toki pyöräilijät ja uimarit saavat korkeita, mutta se on paljon harvemmin kuin juoksijoilla.
Lähde
Miksi raskauden aivot ovat enemmän kuin vain myytti
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että raskauden aivot, tai että sumuinen henkinen tila, joka liittyy raskauteen, on todellinen. Opi kuinka raskaus muuttaa aivojen.
Onko Runner High Real tai vain myytti?
Monet juoksijat puhuvat euforian tunteista ja "korkeasta", mitä he kokevat pitkän matkan aikana, mutta toistaiseksi se on ollut enemmän myytti kuin tiede. Tässä on kattava katsaus tähän ilmiöön.
Miksi raskauden aivot ovat enemmän kuin vain myytti
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että raskauden aivot tai raskauteen liittyvä sumuinen mielentila ovat todellisia. Lue, miten raskaus muuttaa aivoja.