Getting läpi ensimmäisen trimesterin jälkeen keskenmeno

Jos olet raskaana keskenmenon jälkeen, tai jos luulet olevasi, saatat tuntea mitään ilosta huolehtimiseen, ja ehkä jopa hieman molemmista. Kun raskaus on vahvistettu, se auttaa kuitenkin ottamaan asiat askeleen kerrallaan - ensimmäinen askel on saada läpi ensimmäisen raskauskolmanneksen.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten raskauden ensimmäiset 12 viikkoa hoidetaan keskenmenon jälkeen.

Ota raskaustesti

Jos aika on myöhässä, on varmasti aika raskaustestiä varten!

Kotiraskaustestit ovat melko luotettavia niin kauan kuin noudatat ohjeita, jotka voivat vaihdella käyttämäsi testimerkin mukaan. Seuraavassa on muutamia yleisiä viitteitä, joita kannattaa muistaa, mikä auttaa sinua ymmärtämään, mitä näet testituloksissasi.

• Käytä ensimmäistä aamun virtsaa, ja jos se ei ole mahdollista, varmista, että virtsa on ollut virtsarakossa vähintään neljä tuntia.
• Älä juo tonnia vettä, jotta virtsa riittää tekemään testin. Tämä voi laimentaa testiäsi ja antaa sinulle negatiivisen lukeman, vaikka olisit raskaana.
• Muista, että jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat vaikuttaa testituloksiin.
• Lue paketin ohjeet huolellisesti ennen tekee testin.

Valitse harjoittaja, jonka kanssa sinusta tuntuu mukavalta

Sinulla voi olla jo lääkäri tai kätilö mielessäsi ennen synnytystä, mutta jos et ollut tyytyväinen nykyiseen harjoittajan hoitoon keskenmenosta, kannattaa harkita uuden lääkärin löytämistä hoitamaan hoitoa uuden raskauden aikana.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten valita raskauden tarjoaja.

Laske eräpäiväsi

Jos tiedät viimeisen kuukautiskauden ensimmäisen päivän, voit laskea uuden raskauden arvioidun eräpäivän Naegeleen säännöllä:

1. Määritä viimeisten kuukautisten ajankohta ja lisää 7 ​​päivää.

2. Vähennä nyt 3 kuukautta.

3. Tämä on eräpäiväsi!

(Esimerkiksi jos viimeinen kuukautiset olivat 7. maaliskuuta, lisää 7 ​​päivää, jotta saat 14. maaliskuuta. Nyt vähennä 3 kuukautta. Eräpäiväsi on 14. joulukuuta.)

Tässä on lisätietoja siitä, miten voit laskea eräpäivän.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, jos olet raskaana keskenmenon jälkeen. Vaikka eräpäivän laskin on melko tarkka niille, joilla on säännöllinen kuukautiskierto, saatat tarvita varhaisen ultraäänen, jotta voit määrittää eräpäivän.

Ymmärrä aamupahoinvointi

Aamupahoinvointi alkaa yleensä noin kuudennen raskausviikon aikana. Monet raskaana olevat naiset pelkäävät aamupahoinvointia, mutta eivät tuntuu oudolta, jos löydät sen helpotukseksi. Monet naiset, joilla on ollut keskenmeno, tuntevat samalla tavalla, koska tutkimus osoittaa, että aamupahoinvointi voi tarkoittaa, että keskenmeno on vähemmän todennäköistä. Mutta pidä mielessä, että aamupahoinvoinnin tai aamupahoinvoinnin menetys ei ole merkki keskenmenosta.

Tiedä, mitä ultraääni saattaa näyttää

Jos olet utelias, miten ultraäänikuvat verrataan muihin saman raskauskohdan kuviin, tutustu tämän ensimmäisen raskauskolmanneksen ultraäänikuvien galleriaan. Löydät valikoiman kuvia singletonista ja twin-raskauksista, jotka vaihtelevat 4-12 viikon ikäisestä raskaudesta.

Saatat jopa haluta jakaa ultraäänesi Facebookissa tai Twitter-tilissä ystävillesi myös nähdäksesi.

Katso mitä syöt

Kun olet raskaana, olet herkempi ruoka myrkytyksille - ja ruoan välityksellä tarttuvat infektiot voivat olla vaarallisempia raskauden aikana kuin silloin, kun et ole raskaana. Esimerkkinä on listerioosi, joka yleensä aiheuttaa vain lieviä oireita raskaana olevalle naiselle, mutta voi aiheuttaa keskenmenon, kuolleen syntymän ja muita raskausongelmia.

Älä kuitenkaan paniikkia, koska ruoan aiheuttamien sairauksien välttäminen on suhteellisen helppoa, kunhan tiedät mitä etsiä ja ryhtyä varotoimiin aina kun voit.

Tutustu tähän elintarvikkeiden luetteloon raskauden aikana.

Pyydä seksiä jos haluat

Monet parit pelkäävät seksiä raskauden aikana keskenmenon jälkeen, mutta ei ole koskaan ollut mitään todisteita, jotka yhdistävät sukupuolen keskenmenoon. On olemassa tiettyjä olosuhteita, joissa sukupuoli ei ehkä ole suositeltavaa, mutta nämä ovat hyvin harvinaisia, ja lääkärisi antaa sinulle tietoa, jos riski on olemassa. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteys lääkäriisi.

Lue lisää sukupuolesta raskauden kolmen kolmanneksen aikana.

Ilmoita raskaudestasi

Se on täysin sinun itsestänne, kun annat muille tietää, että olet raskaana.Riippuen siitä, miten ihmiset reagoivat keskenmenoilmoitukseen, jos olet kertonut heille, voit päättää ilmoittaa raskaudestasi välittömästi tai odottaa, kunnes olet saavuttanut ensimmäisen raskauskolmanneksen. Tämä on hyvin henkilökohtainen päätös, eikä ole oikea aika tai väärä aika, vain aika, jonka päätätte, on paras.

Tässä on joitakin kohtia, joita kannattaa harkita raskauden ilmoittamisessa.

Aloita suunnittelu

Saatat tuntea, että on vielä liian aikaista ajatella vauvojen nimiä ja vauvansuihkuja, ja se on täysin kunnossa, mutta on myös joitakin suunnitelmia, joita voit ja pitäisi aloittaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana - kuten ravintoaineiden saannin tarkkailu, asianmukainen harjoittaminen, alkoholin ja savukkeen savun välttäminen.

Tutustu ensimmäiseen kolmanneksen tarkistuslistaan ​​varmistaaksesi, että alat suunnitella mitä tärkeintä.