Miten insuliini toimii elimistössä
Sisällysluettelo:
- Jos insuliinia tuotetaan
- Miten insuliini toimii
- Insuliini ja tyypin 2 diabetes
- Miten se vaikuttaa rasvan aineenvaihduntaan
- Miten se vaikuttaa proteiiniin ja mineraaleihin
- Miten auttaa insuliinityötä paremmin
VERENSOKERI- INSULIINI JA PÄÄNSÄRKY (Lokakuu 2024)
Insuliini on hormoni, jolla on käsi useissa kehon prosesseissa. Se ei ainoastaan auta hiilihydraattien metaboloitumista ja glukoosin varastointia soluihin, vaan myös auttaa käyttämään rasvaa, proteiinia ja tiettyjä mineraaleja, joita syöt. Koska tämä hormoni on niin tärkeä, että kehon käyttämäsi ruoka on käytössä, insuliiniongelma voi vaikuttaa laajalti kaikkiin kehosi järjestelmiin, kudoksiin ja elimiin - joko suoraan tai epäsuorasti.
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, oppia, miten insuliini toimii, auttaa sinua ymmärtämään, miksi niin monet muut sairaudet liittyvät diabetekseen, miksi tietyt elämäntavat ovat hyödyllisiä ja miten kehosi reagoi ruokaan.
Jos insuliinia tuotetaan
Insuliini on hormoni, joka koostuu haiman erittämästä pienestä polypeptidiproteiinista, joka toimii sekä endokriinisenä että eksokriinisena rauhasena. Endokriiniset rauhaset ovat järjestelmä, joka erittää hormonit kehon toimintojen säätämiseksi, kun taas eksokriiniset rauhaset tukevat ruoansulatusta.
Haima istuu vatsan takana, se sijaitsee pohjukaissuolen (ohutsuolen ensimmäinen osa) käyrässä ja sisältää solujen klusterit, joita kutsutaan Langerhansin saarekeiksi. Saaret koostuvat beetasoluista, jotka tuottavat ja vapauttavat insuliinia verenkiertoon.
Miten insuliini toimii
Insuliini vaikuttaa hiilihydraatti-, proteiini- ja rasva-aineenvaihduntaan. Kehosi rikkoo nämä ravintoaineet sokerimolekyyleihin, aminohappomolekyyleihin ja lipidimolekyyleihin. Keho voi myös tallentaa ja koota nämä molekyylit monimutkaisempiin muotoihin. Insuliini aiheuttaa näiden ravintoaineiden varastoinnin, kun taas toinen haimahormoni, jota kutsutaan glukagoniksi, vapauttaa ne varastosta.
Insuliini osallistuu kehosi huolelliseen tasapainottamiseen, jotta verensokerisi pysyy normaalilla alueella. Yksinkertaisin termein:
- Jos verensokerisi on korkea: Haima vapauttaa insuliinia, joka auttaa soluja absorboimaan glukoosia verenkierrosta veren sokeritason alentamiseksi.
- Jos verensokerisi on alhainen: Haima vapauttaa glukagonia, joka auttaa maksan vapauttamaan glukoosia verenkiertoon verensokeritason nostamiseksi.
Verensokeritaso nousee, kun useimmat elintarvikkeet kulutetaan, mutta ne nousevat nopeammin ja jyrkästi hiilihydraateilla. Ruoansulatusjärjestelmä vapauttaa glukoosia elintarvikkeista ja glukoosimolekyylit imeytyvät verenkiertoon. Kasvavat glukoosipitoisuudet osoittavat haiman erittävän insuliinia glukoosin poistamiseksi verenkierrosta. Insuliini sitoutuu solupintojen insuliinireseptoreihin ja toimii avaimena solujen avaamiseksi glukoosin saamiseksi. Insuliinireseptorit ovat lähes kaikissa kudoksissa, mukaan lukien lihassolut ja rasvasolut.
Insuliinireseptoreilla on kaksi pääkomponenttia - ulko- ja sisäosat. Ulkoinen osa ulottuu solun ulkopuolelle ja sitoutuu insuliiniin. Kun näin tapahtuu, reseptorin sisäosa lähettää signaalin solun sisälle glukoosinsiirtimille mobilisoitumaan pintaan ja vastaanottamaan glukoosia. Koska verensokeri ja insuliinitasot laskevat, reseptorit tyhjentyvät ja glukoosi-kuljettajat palaavat takaisin soluun.
Insuliini ja tyypin 2 diabetes
Täydellisessä tilanteessa hiilihydraattien glukoosi poistuu nopeasti. Kuitenkin, kun insuliiniresistenssi on (solut tulevat vastustuskykyisiksi insuliinille), tämä ei tapahdu, ja jatkuva korkea glukoosipitoisuus tulee ongelmaksi. Insuliiniresistenssi voi johtua insuliinin muodon aiheuttamasta ongelmasta (estää reseptorien sitoutumista), sillä ei ole riittävästi insuliinireseptoreita, signalointiongelmia tai glukoosi-kuljettajia, jotka eivät toimi oikein. Lisäksi insuliiniresistenssi voi ilmetä, kun henkilöllä on ylipainoa tai rasvaa.
Rasva estää insuliinia tekemästä työtä, melkein luomalla jonkin verran esteitä, jotta se toimisi. Mikä tahansa erityinen syy, insuliinin toiminta on heikentynyt.
Insuliiniresistenssi kehittyy ennen tyypin 2 diabeteksen diagnosointia. Jos haluat korvata vähemmän tehokkaan insuliinin, haima toimii ylitöitä insuliinin tuotoksen lisäämiseksi. Lopulta osa insuliinista toimii ja verensokeri pysyy normaalina jonkin aikaa. Koska insuliiniresistenssi pahenee ja haima ei voi pysyä kysynnässä, glukoositasot alkavat nousta ja diabetes diagnosoidaan, kun tasot ovat liian korkeat. Mitä pidempään tämä tilanne jatkuu, sitä vaikeampaa haima tarvitsee työskennellä, ja mitä nopeammin nämä insuliinisolut ovat hitaita tai jopa potkia ulos ja kuolevat.
Miten se vaikuttaa rasvan aineenvaihduntaan
Hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihdunta on läheisesti yhteydessä ja molemmat vaikuttavat insuliiniin. Jos insuliini ei toimi oikein, voi esiintyä ongelmia. Esimerkiksi korkeat insuliinitasot voivat lähettää väärät signaalit aivoihin. Nämä signaalit kertovat aivolle, että insuliinia on ylimäärin ja että solusi ovat nälkään glukoosin suhteen. Joten vastauksena aivosi synnyttävät hiilihydraatteja, antavat kehollesi tallentaa rasvaa, ja tilaa hiilihydraatteja poltettavaksi energian sijaan kehon rasvaa. Tämä on yksi syy siihen, miksi laihtuminen voi olla vaikeaa, kun sinulla on tyypin 2 diabetes.
Insuliinilla on myös keskeinen rooli korkean triglyseriditason kehittämisessä:
- Maksa: Insuliini stimuloi glykogeenin syntymistä glukoosista. Korkeat insuliinitasot aiheuttavat maksan kyllästymisen glykogeenillä. Kun näin tapahtuu, maksa vastustaa säilytystä. Sen sijaan käytetään glukoosia sellaisten rasvahappojen muodostamiseksi, jotka muunnetaan lipoproteiineiksi ja vapautuvat verenkiertoon. Nämä hajoavat vapaiksi rasvahappoiksi ja niitä käytetään muissa kudoksissa. Jotkut kudokset käyttävät näitä triglyseridien muodostamiseen.
- Rasvasoluissa: Insuliini pysäyttää rasvan hajoamisen ja estää triglyseridien hajoamisen rasvahappoiksi. Kun glukoosi tulee näihin soluihin, sitä voidaan käyttää yhdisteen nimeltä glyseroli. Gllyserolia voidaan käyttää yhdessä maksan ylimääräisten vapaiden rasvahappojen kanssa triglyseridien valmistamiseksi. Tämä voi aiheuttaa triglyseridien kerääntymistä rasvasoluihin.
Miten se vaikuttaa proteiiniin ja mineraaleihin
Insuliini auttaa proteiinien aminohappoja pääsemään soluihin. Kun tämä prosessi on estynyt, se voi vaikeuttaa lihasmassan rakentamista.
Insuliini tekee myös soluista vastaanottavaisempia kaliumille, magnesiumille ja fosfaatille. Nämä aineet tunnetaan myös elektrolyytteinä, jotka auttavat sähköä johtamaan kehoon. Ne vaikuttavat lihasten toimintaan, veren pH-arvoon ja kehon vesimäärään. Korkea verensokeritaso voi pahentaa elektrolyyttien epätasapainoa, koska se voi aiheuttaa liiallista virtsaamista vedellä ja elektrolyytillä.
Miten auttaa insuliinityötä paremmin
Nämä strategiat voivat auttaa sinua lisäämään insuliinin herkkyyttä ja vähentämään insuliiniresistenssiä:
- Ota mukaan diabeteksen elämäntapamuutokset elämääsi.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Etsi ruokavalio suunnitelma, joka toimii sinulle.
Takeaway
Kuten näette, insuliinilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan säätelyssä. Jos sinulla on diabetes tai tiedät jonkun, joka tekee, ymmärrä, mitä insuliini tekee ja miten se toimii, auttaa sinua hallitsemaan paremmin diabetesta.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
- Hess-Fischl, Amy. Diabetes: Mikä on insuliini? Endocrineweb.
- Endokriininen haima. Berkleyn yliopisto, Kalifornia.
- Endokriinisen järjestelmän patofysiologia, insuliinin fysiologiset vaikutukset. Colorado State University.
Miten fruktoosi vaikuttaa elimistöön ja terveyteen
Älä anna sen alhaisen glykeemisen indeksin hämätä, että fruktoosi-raskas ruokavalio voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten korkeaa kolesterolia, liikalihavuutta ja diabetesta. Lisätietoja.
Miten urheilijat voivat korjata aineenvaihdunnan vaurioita heidän elimistöissään
Metabolisia vaurioita on tullut ongelma urheilijoille ja aktiivisille aikuisille. Mitä voidaan tehdä heikentyneen tai hidastuneen aineenvaihdunnan parantamiseksi?
Miten monosyytit toimivat elimistössä
Monosyytit ovat valkosoluja, jotka muodostavat makrofageja ja dendriittisoluja, mutta niillä on myös muita tärkeitä rooleja terveyteen ja sairauksiin.