Onko vaihdevuodet pahempi mustille naisille?

Aivohalvaus, diabetes, korkea verenpaine, astma ja muut terveysolosuhteet ovat yleisempiä mustien naisten kuin valkoisten naisten keskuudessa. Valitettavasti kun on menopaussin aika, sinulla on todennäköisesti myös voimakkaampia oireita kuin valkoiset ikäisensä. Geneettiset ja ympäristötekijät todennäköisesti vaikuttavat, asiantuntijat sanovat. Mutta sinun ei tarvitse antaa vaihdevuodet tuoda sinut alas. Tässä on tiedettävä, mitä tutkimusta takana on, miksi vaihdevuodet ovat pahempia mustille naisille - ja mitä voit tehdä sen suhteen.

Mitä tutkimus sanoo

Tutkimukset ovat osoittaneet, että mustat naiset kokevat todennäköisemmin vaihdevuosiin liittyviä oireita. Näitä oireita ovat kuumat aallot, huimaus, huono koordinaatio ja / tai kömpelö, virtsan vuotaminen ja emättimen kuivuus. Mikä pahempaa, nämä oireet, erityisesti kuumat aallot, lisääntyvät iän myötä mustilla naisilla, kun taas valkoiset naiset raportoivat usein vaihdevuosien oireiden vähenemisestä iän myötä.

Afroamerikkalaiset naiset, jotka kokevat vaihdevuodet, jotka johtuvat hysterektomiasta, saavat kuumempia aaltoja kuin valkoiset naiset painosta riippumatta tai onko naiset käyttäneet hormonikorvaushoitoa. Psykologiset oireet eivät näytä muuttuvan rodun mukaan.

Somaattisia oireita, joihin kuuluvat turvotus tai painonnousu, ruokahalun muutokset, rintojen arkuus, särky ja päänsärky, ei myöskään vaikuta rotuun, mutta ne ovat yleensä huonompia 45–47-vuotiaiden naisten keskuudessa. terveyttä ja pidempiä kuukautiskierron pituuksia.

Käsittele oireesi

Vaikka vaihdevuosien oireet voivat pahentua mustille naisille, voit auttaa hallitsemaan oireita ja tuntemaan olonsa paremmin. Vaihtoehtoja ovat:

• Hormonihoito:Vaihdevuosien aikana kehosi tekee vähemmän estrogeenin ja progesteronin hormoneja. Nämä alhaisemmat hormonitasot voivat johtaa hikoiluun, kuumiin aaltoihin, emättimen kuivuuteen ja luun harvennukseen. Hormonihoito, hormonihoitojen käyttö vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen on onnistunut joillakin naisilla. Keskustele lääkärisi kanssa sivuvaikutuksista ja riskeistä selvittääksesi, onko tämä oikea lähestymistapa sinulle.
• Luonnolliset hoitomuodot:Jotkut naiset löytävät menestystä käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kuten yrttejä tai muita kasvituotteita oireiden lievittämiseksi. On joitakin epätodennäköisiä todisteita siitä, että soijatuotteet, kuten tofu, tempeh, soijamaito ja soijapähkinät, voivat auttaa kuumia aaltoja. Soija sisältää fytoestrogeenejä, aineita, jotka voivat toimia kuten estrogeeni, jota keho tekee itse, mutta on vaihdevuosien aikana alhaisempi. Musta cohosh, wild yam, dong quai ja valerian juuret, joko yrtti- tai pilleri tai kerma, voivat myös auttaa kuumia aaltoja.

Muista keskustella lääkärisi kanssa luonnollisista tai kasviperäisistä tuotteista ennen niiden ottamista. On myös tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista lääkkeistä, joita käytät. Jotkut kasvituotteet tai elintarvikkeet voivat olla haitallisia yhdistettynä tiettyihin lääkkeisiin.

Yrttien ja muiden luonnollisten lääkkeiden käyttöä on keskusteltava perusteellisesti lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat.