Kuinka pitää käynnissä olevat kengät tuoksuista huonoina
Dancing Zorbas in street - (Joulukuu 2024)
Juoksukengät haisevat hikoilevien jalkojen takia. Jos kengät pysyvät kosteina hikeestasi, haju pahenee, koska bakteerit kasvavat. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat pitämään juoksukengät saastaisina:
- Oikeanlaisten sukkasukkien käyttäminen voi auttaa pitämään kengät saamatta ja pysymään märkäinä. On tärkeää käyttää puuvillaa, synteettistä sukkia, koska ne heiluttavat kosteuden sen sijaan, että pysyisivät märällä (mikä tapahtuu puuvillasukkailla). Älä koskaan mene paljain jaloin juoksukengillesi, vaikka et aiot käydä niitä.
- Yritä poistaa juoksukengät heti, kun voit ajaa kulkemisen jälkeen, jotta voit heittää ne ulos. Jatkaminen kävelemässä heissä (haisevien sukkien kanssa) tekee tuoksemasta pistävä.
- Säilytä kengät viileässä ja kuivassa paikassa ja irrota ainoa sisäosa, jotta bakteerit eivät kasvaisi. Älä aseta niitä suoraan lämmittimen tai kuuman auton takaosaan tai takaluukkuun. Jos kengät kastuvat (esimerkiksi sademäärän jälkeen), vie ne pois ja pistä ne rypistyneisiin lehtipalloihin. Tämä auttaa kenkiä säilyttämään muodonsa ja paperi vetää kosteutta pois kengistä, jotta ne eivät pääse nukahtamaan. Kun sanomalehti imee kosteutta, vaihda se useammalla sanomalehdellä, kunnes kengät ovat kuivia.
- Kierrä kaksi paria juoksukenkiä, jotta voit antaa yhden parin mahdollisuuden kuivua, kun et ole päälläsi.
- Varmista, että pestä jalkasi säännöllisesti, varsinkin kun on kulunut. Tämä auttaa estämään niitä haisevilta ja vähentämään infektioiden riskiä, kuten urheilijan jalka.
- Ripottele joitain leivontaan soodaa (puolet tl kussakin kengässä on hieno) ja anna heidän istua yön yli. Leivinjauhe auttaa peittämään hajua ja absorboimaan jäljellä olevan kosteuden.
- Ota kuivausrumpu ja ripata se puoliksi. Aseta puolet kuivatuslevystä kullakin kengällä ja anna sen istua yön yli. Kuten leivinuuni, kuivauslevy auttaa peittämään hajua ja imemään kosteutta. tai kuivausrummun juoksukengät juoksun jälkeen.
- Käytä jalkineiden jälkeen deodorantti-suihketta, kuten hajuhaavat. Se on edullinen ja toimii todella hyvin.
- Jotkut juoksijat vannovat sneaker-deodoranttipalloja, ilmatekijä, joka muodostaa pallon, joka sopii sinun lenkkasi.
- Jos haju on vaikea poistaa, yritä vaihtaa juoksukengän pohjalliset. Jos et vieläkään huomaa parannusta, saattaa olla aika saada uusi juoksukengät.
- Jos haju on todella huono ja kengät ovat myös erittäin likainen, voit pestä ne käyttämällä hankausharjaa, mietoa saippuaa ja kylmää vettä ja anna niiden kuivua ilmassa. Älä laita juoksukenkiä pesukoneeseen tai kuivaajaan, sillä se heikentää niiden muotoa.
Paras käynnissä olevat soittolistat 2018
Haluatko pitää juoksusi mielenkiintoisena? Olemme löytäneet parhaat käynnissä olevat musiikkitiedostot ja käynnissä olevat soittolistat, mukaan lukien Pop, Classic Rock, Country ja muut.
Yleiset käynnissä olevat virheet välttää aloittelijoille
Seuraavassa on muutamia yleisimpiä virheitä ja miten voit välttää vammoja ja muita ongelmia.
180 BPM: n käynnissä olevat kappaleet ja soittolistat
Kuuntelu kappaleita 180 lyöntiä minuutissa voi auttaa sinua toimimaan tehokkaasti 180 askeleen minuutissa. Lue kappaleita kappaleista 180 BPM.