Kuinka pitää jalkasi lämpimänä talvella

Yksi kaikkein vaikeimmista asioista kylmällä säällä ulkona käydessä on kylmien jalkojen käsittely. Valitettavasti kengät ja sukat, joita olet tottunut yllään lämpimällä säällä, eivät toimi hyvin talvella. Noudata näitä vinkkejä pitämään jalat lämpimänä, joten voit nauttia miellyttävästä talvella.

Sukat

Varmista, että käytät hyviä paria sukkia, jotka on valmistettu akryylistä, CoolMaxista tai villasta, joka kostuttaa kosteutta jaloista. Älä koskaan käytä puuvillasukkia käynnissä, koska ne pitävät hikoilua ja kosteutta ihon vieressä, jolloin jalkasi jäävät märkäksi ja vaurioituvat. Kylmän sään juoksevat sukat saattavat olla paksumpia kuin lämpimät säähousut ja korkeampi pituus, joka kattaa enemmän nilkan ja vasikan.

Lämmitä sisäpuolella

Jalat ovat tietenkin kylmimmät juoksusi alussa.Voit välttää epämiellyttävän tunteen ensimmäiselle mailille tai yrittää marssia tai hitaasti lenkkeä paikallaan muutaman minuutin ajan ennen kuin lähdet ulos. Jos olet kilpailussa, voit tehdä saman saman kilpailun alussa. Pidä jalkasi taivutettuna tai lenkkeilemällä varpaillesi, jotta veri virtaa jalkoihisi.

Käytä kaksi paria sukkia

Jos se on todella kylmä, saatat joutua käyttämään kaksi paria sukkia - yksi ohuempi (synteettinen materiaali) pari, joka on lähimpänä jalkojasi, ja paksumpi (villa) pari niiden päälle. Tämän strategian yksi varoitus on, että sinun on oltava varovainen, että juoksukengät sopivat edelleen ylimääräisen kerroksen kanssa. Saatat haluta ostaa toisen parin juoksukenkiä, jotka ovat puolen koon suurempia kuin tavalliset juoksukengät, joten sinulla on ylimääräinen huone. Jotta estät jalkasi hikoilemasta liikaa, ruiskuta antiperspirantti niihin ennen kuin laitat sukat päälle.

Lämpimät kengät

Löydät kertakäyttöiset jalkapuhaltimet liukastumaan kenkiin tai käyttämään Grabber Hand Warmersia todella kylminä päivinä. Voit ottaa ne pois pakkauksesta ja ne lämpenevät ilman kanssa. Jalka lämpimämpi malleja menee jalkojesi alle. Voit käyttää sukkasi sisällä olevaa kädenlämmitintä, varpaiden päällä. Kun jalat lämpenevät, voit ottaa ne pois, jotta et ylikuumene. Saatat pitää ne kätevästi taskussa lämmetäksesi kättäsi juoksun lopussa.

Vältä Puddles, Slush ja Snow

Ohjaa märkä maa. Se voi tuntua hauskaa juosta lunta hieman aikaa, mutta jalat kastuvat ja kylmät nopeasti. Märkä jalat menettävät lämpöä paljon nopeammin kuin kuiva jalat ja kehosi ei pysty pitämään lämpötilaa varpaillasi.

kengät

Kylmällä säällä voit etsiä juoksukenkää, jossa on mahdollisimman vähän verkkoa, koska kylmän tuulen tai veden pääsee viilentämään jalat. Jos et voi välttää lumessa tai lumessa juoksemista, kannattaa miettiä, miten ostat polkujuoksukenkiä, jotka ovat miesten ja naisten malleja. Monet tyylit ovat hieman vedenkestäviä ja antavat sinulle hieman enemmän vetoa lumessa.

Mekko kylmällä säällä ja hattu

Pidä muualla elimistössäsi eristys, jotta sinulla on riittävästi lämpöä, jotta voit lähettää jalkasi. Opi pukeutumaan kylmälle säälle, joka kulkee päähän varpaisiin. Lämpimän sään aikana olet keskittynyt jäähtymään, mutta talvella on myös suojattava kylmältä. Päällekkäin, käytä villaa tai synteettistä sekoitushattua, joka hikoilee ja suojaa pään ja kasvot talven auringolta. Miehille ja naisille on tarjolla talvikäyttöisiä hattuja.