Pitääkö Jooga olla paljain jalkasi?
Sisällysluettelo:
THE FOOT CHALLENGE (Joulukuu 2024)
Ellet ole ammattimainen hengenpelastaja, freelance-kirjailija tai joogatekijä, on mahdollista viettää suurimman osan päivästäsi kengissä. Ja kengät ovat erinomaisia tekemään monia asioita: vuorikiipeily, kaupunki-jalkakäytävä, disco-tanssi. Mutta ei joogaa.
Jooga-studiossa on yleistä käytäntöä (ja hyvä etiketti) poistaa katukengät ovesta. (Mikä tuo mieleen toisen kenkien etiquettisäännön: älä käydä kengänne joogahuoneen lattialla ennen kuin otat heidät pois. Näin voit seurata likaa ja olla epäkunnioittava.)
Paljaat jalat pystyvät paremmin löytämään tasaisen, tasapainoisen kosketuksen lattialle, mikä on ehdottoman tärkeää seisovan poseille. Kengät ovat kimmoisa ja joustamaton ja sukat ovat liukkaita. Työskentely paljain jaloin tarjoaa myös harvinainen tilaisuus venyttää ja vahvistaa kaikkia jalkojenne lihaksia, mikä voi auttaa tukemaan kaaria ja estää jalkakipu.
Milloin pitää kengät
Kuitenkin kengät ja sukat irrotetaan vähemmän "on tehtävä" ja enemmän "erittäin suositeltavaa". Jos sinulla on loukkaantuminen tai vaiva, joka estää sinua paljain jaloin, voit varmasti työskennellä sen ympärillä, kun käytät joustavia kengisiä tai harmaita sukkia.On jopa joitakin skenaarioita (vaellus jooga tulee mieleen), jossa kengät ovat välttämättömiä. Silti, vaikka on mahdollista tehdä joogaa kengissä, se ei ole ihanteellinen.
Jos olet epäröivä mennä paljain jaloin, koska tunnet itsetuntesi jaloistasi, yritä päästä ohitse. Jooga on kyse siitä, että hyväksytte kehosi mitä se voi tehdä, alusta lähtien.
Kuinka pitää jalkasi lämpimänä talvella
Yksi vaikeimmista asioista kylmällä säällä ulkona käydessä on kylmien jalkojen käsittely. Noudata vihjeitä pitääkseen jalat lämpimänä talvella.
Täytyykö tehdä joogaa paljain jaloin?
Oletko koskaan ihmetellyt, miksi jooga on yleensä tehty paljain jaloin? Lue lisää tästä joogaetikettikappaleesta ja siitä, mitä voit tehdä, jos et pidä jalat näytössä.
Pitäisikö minun olla HIV-sisäänpääsyn estäjillä?
HIV-sisäänpääsyn estäjät (tunnetaan myös fuusioinhibiittoreina) ovat huumeiden luokka, joka estää HIV: n pääsyn tukiasemista haavoittuviin isäntäsoluihin.
