10 tapaa pitää jalat lämpimänä kylmällä säällä

Älä anna kylmät jalat pitää sinut sisätiloissa talven aikana. Talvella on enemmän kuin vain juoksumatto. Varpaat voivat kuitenkin tulla tuskallisesti kylmiksi, ja saatat jopa vaarantaa katkeamisen katkerassa säässä. Vaikka haluat pitää jalat lämpimänä, haluat myös välttää märkä- tai hikoilevat jalat, sillä se aiheuttaa sinisen rakkulan. Voit suojata jalat kylmällä säällä näillä vihjeillä.

1

Käytä vähemmän hengittäviä kenkiä

Monissa urheilukengissä on silmäkankaat, jotka parantavat ilmavirtaa, mutta jotka eivät ole ihanteellisia kylmiin ja märisiin talviolosuhteisiin. Vaihda polkukenkiin tai saappaisiin, jotka ovat täynnä nahkaa ja pysyvät tuulessa ja kylmässä. Haluat silti valita kengät, jotka ovat riittävän joustavia saadaksemme hyvän kävelykorkeuden rullan sijaan jäykät saappaat, jotka on rakennettu repun kantamiseen. Muussa tapauksessa saatat löytää itsesi särmälohkoilla ja jalkakipuilla. Onneksi yhä useammat trail-juoksukengät tarjoavat suojaa ja joustavuutta.

2

Käytä kaksinkertaista sukkia

Klassinen yhdistelmä retkeilyyn on hiki-imevä polypropeeni ohut sukka, jossa on ulkoinen villasukka. Tämä toimii hyvin pitääkseen varpaat lämpimämmäksi talvella kävelyä varten. Mutta älä valitse yhdistelmää, joka päätyy liian paksuksi kenkien kanssa. SmartWool-sukat ovat hyvä valinta villakerrokselle, koska ne ovat vähemmän naarmuja ja ovat konepestäviä. Niiden paksuus on laaja. Mutta voit vain siirtyä yhdelle, paksemmalle vaelluskengälle, joka on valmistettu hiki-kankaasta. Toinen temppu on pukeutua polvipituisiin nailoneihin sisäkerrokseksi. Ne eivät lisää lainkaan paksuutta, mutta tarjoavat vähän ylimääräistä, joka voi pitää jalat lämpimänä.

Osta SmartWool-sukat Amazonille

3

Eristä paperilla

Tutustu Tour de Francen pyöräilijöille - paperi on suuri kertakäyttöinen eristin. Kun he kallistavat Alpeja, he tarttuvat sanomalehdestä tuulettimesta ja työntävät sen paitojensa alle antamaan heille eristyksen kylmässä vuoristossa. Kylminä päivinä tartu paperipyyhkeeseen tai lautasliinaan ja taita se jalkasi, varpaiden ja varpaiden alle. Laita sitten kenkäsi. Näin saadaan ohut kerros eristys, joka on yleensä vain mukava. Voit käyttää tavallisia verkko-urheilukenkiäsi, vaikka et uskoisi, että olisit pukeutunut parempiin sukkiin. Varoitus on, että paperi voi kastua kenkään imevästä vedestä. Kuivilla, kylmillä päivillä se on helppo ja ilmainen ratkaisu.

4

Toe Warmers

Toe-lämmittimet ovat kertakäyttöisiä lisäkappaleita, jotka antavat hellävaraisen kuumuuden jopa kuusi tuntia. Laitat ne kenkäsesi varpaasi ylä- tai alapuolelle. Vain muovipaketin avaaminen aktivoi ne. Ne ovat ohuita, kuten pohjalliset, mutta jos sinulla on tiukka istuvuus kengässäsi, saatat joutua käyttämään ohuempaa sukkaa. Voit käyttää niitä varpaiden yläpuolella silmäkokoisten jalkineiden kanssa ja estää kylmän ilman samalla pitämällä varpaat lämpimänä.

Ostaa Toe Warmers Amazonissa

5

Pidä jalat kuivina hiki-imevät sukat

Varpaat tulevat kylmiksi, jos ne kastuvat. Jalat hikoilevat, vaikka ulkona on kylmä, joten sinun on käytettävä sukkia, jotka hikoilevat hiki pois ihosta. Älä käytä puuvillasukkia tai -taskuja puuvillapehmusteella, sillä puuvilla imee hikiä ja ei poista sitä. Haluat valita villan, polypropeenin, CoolMaxin tai muiden teknisten kangasten.

6

Säilytä sade ja lumi

Älä anna kosteuden. Voit sijoittaa pari vesitiivisä kenkiä, kuten Gore-tex-liner. Tämä lisää yleensä 20 dollaria tai enemmän kengän hintaan. Vedenpitävät kengät eivät kuitenkaan pidä ulos sateesta, joka tippuu pikkuhousun jalkaan tai roiskuu kengänne ja sukkien päälle. Voit taistella tätä käyttämällä sateenhousuja tai kengänkauloja.

7

Muovipakkaus pitää kylmän ilman ulos

Kierrä muovikelmu tai muovinen voileipäpussi kengän ylä- ja yläjalan ja varpaiden väliin. Tämä estää kylmän ilman pääsemästä varpaillesi, kun taas hiki ei ole jäänyt jalkani alareunaan. Se on tarpeeksi ohut, jotta se mahtuu kenkäänsi ilman, että vaihdat sellaisia ​​sukkia, joita käytät. Jos et tarvitse sitä, kun olen kävelemässä, se on helppo poistaa ja hävittää.

8

Kertakäyttöiset suihkutulpat pelastukseen

Nämä kertakäyttöiset hotellihuoneen suihkukaapit kannattaa kerätä. Voit käyttää niitä kenkänkaulareina sateen ja lumen pitämiseksi kengiltäsi. Voit tehdä tämän kylmän sään kilpailuissa, mutta ne ovat pariton näköinen kuntoiluun, ellei sinulla ole mieleen tähtiä. Voit olla huomaamattomampi ja liu'uttaa ne sukkasi päälle, aseta sitten kenkäsi ja nyt on kengän sisällä vedenpitävä kerros, joka myös pitää tuulen. Se voi kuitenkin aiheuttaa hikisiä jalat ja märkä sukat, joten sinun täytyy kokeilla sitä.

9

Ilmastointiteippi

Jos et pidä mieleen muodin ja kenkien liimajäämiä, voit lisätä nopeasti tuulilasin kenkiinsi asettamalla kanavanauhan kengän päällisten päälle. Etuna on se, että se on nopeaa, helppoa ja se on ilmainen, jos sinulla on jo nyt nauhanauha.Kierrä koko ympyrä, mukaan lukien ainoa, sillä kanavahihna tarttuu itsestään voimakkaasti eikä tule pois koko pitkän, sateisen kävelyn aikana. Jos teippi vain kengän kankaaseen, se voi tulla pois märältä säältä. Jos käytät suihkupäällystintä, on parasta lisätä lopullinen kanavanauha, jotta se pysyy paikallaan.

10

Kävele nopeammin

Sinun pitäisi aina aloittaa helppo vauhti ensimmäisten parin minuutin aikana. Tämän jälkeen kylminä päivinä saatat haluta noutaa vauhtia jonkin verran kävelyetäisyydellä tai valita reitin, jolla on kukkuloita tai portaita lähellä alkua, jotta saat veren liikkumaan. Ylimääräinen veren virtaus nopeammasta sykkeestä auttaa pitämään jalat lämpimänä. Se saa myös muutkin takaisin aikaisemmin.

Disclosure

DipHealth Fit -sovelluksessamme Expert-kirjailijamme ovat sitoutuneet tutkimaan ja kirjoittamaan harkittuja ja toimituksellisesti riippumattomia arvioita elämäsi ja perheesi parhaista tuotteista. Jos pidät siitä, mitä teemme, voit tukea meitä valittujen linkkien kautta, jotka ansaitsevat meille palkkion. Lisätietoja tarkistusprosessistamme.