Voiko Aloe Vera alentaa kolesterolia ja triglyseridejä?

Aloe vera on Etelä-Afrikassa kotoisin oleva kasvi, joka on nyt kasvanut sisätiloissa ympäri maailmaa. Itse asiassa olet luultavasti jo kokenut tämän paksunleikkaisen, vähän huoltavan tehtaan, joka istuu patiolla tai ikkunalaudalla. Todennäköisesti et tiedä, että tällä laitoksella on useita mahdollisia terveyshyötyjä.

Aloe veraa on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan, ja sitä käytetään edelleen laajalti erilaisissa terveysolosuhteissa. Kirkas, geelimäinen sellu, joka löytyy lehtien sisältä, levitetään yleisesti iholle haavojen, palovammojen ja infektioiden hoitoon. Laitoksen sisäpinnoitetta käytetään hoitamaan monenlaisia ​​lääketieteellisiä tiloja aina ummetuksesta munuaiskiviin.

Aloe veran kasveja myydään monissa myymälöissä, ja sen komponentit sisältyvät tiettyihin ihovoiteisiin, kosmetiikkaan ja terveysruokiin. On olemassa joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että aloe veran nauttiminen voi auttaa vähentämään kolesteroli- ja triglyseriditasojasi - mutta toimiiko se todella?

Aloe Vera ja lipiditasot

Monet tutkimukset, joissa tarkasteltiin aloe veran vaikutuksia lipiditasoihin, tarkastelivat myös kasvin vaikutuksia glukoosipitoisuuksiin ihmisillä, joilla oli tyypin II diabetes. Näissä tutkimuksissa ihmisille annettiin ote aloe vera -geelistä kapselin muodossa, joka vaihteli välillä 100 mg ja 1000 mg päivässä. Ihmiset ottivat aloe-uutteen annoksen kolmen viikon ja kolmen kuukauden välillä.

Joissakin tutkimuksissa ei havaittu olevan merkittävää muutosta kolesteroli- tai triglyseriditasoissa kenellekään, joka otti aloe vera -uutetta - tämä sisälsi suurempia ja pienempiä annoksia uutetta. Muutamassa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että aloe vera -uutteen ottaminen voi vaikuttaa lipiditasoihinsi seuraavilla tavoilla:

• Kokonaiskolesterolitasojen aleneminen 10–15,5 prosentilla.
• LDL-kolesterolin alentaminen vähintään 12 prosentilla.
• Triglyseriditasojen alentaminen kaikkialla 25 prosentista 31 prosenttiin.

Useimmat tutkimukset eivät nähneet merkittävää vaikutusta HDL-kolesterolitasoihin. Muutamassa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että HDL-tasot nousivat 7 prosentista 9 prosenttiin.

Näissä tutkimuksissa todettiin, että aloe vera -uutteen valmistelu vaihteli laajasti tutkimuksesta tutkimukseen. Ei ole tiedossa, olisiko aloe vera -uutteen valmistusmenetelmillä voinut vaikuttaa sen kykyyn alentaa lipiditasoja.

Miten se alentaa kolesterolia ja triglyseridejä

Ei ole oikeastaan ​​tiedossa, miten aloe vera -uute alensi kolesteroli- ja triglyseriditasoja joissakin näistä tutkimuksista. Aloe vera sisältää fytosteroleja, jotka on osoitettu muissa tutkimuksissa LDL-kolesteroliarvojen vaatimattomasta alentumisesta. Toinen aloe veran, glukomannaanin, komponentti on eräänlainen liukoinen kuitu, joka on myös osoittanut alentavan kolesterolitasoja joissakin tutkimuksissa.

Jos käytät Aloe Vera -uutetta?

Tutkimukset, joissa tarkastellaan aloe veran kykyä alentaa kolesterolia ja triglyseridipitoisuuksia, ovat keskenään erilaisia. Vaikka on olemassa joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että aloe vera -uutteen käyttö voi olla tehokas pitämään lipiditasot terveenä, on muitakin tutkimuksia, joissa todetaan, että aloe veran ottaminen lipidien alentamiseksi ei toimi. Siksi, kunnes lisää tutkimuksia on mahdollista luoda suhde aloe veran ja alennetun lipiditason välillä, sinun on käytettävä luotettavampia menetelmiä, jotta kolesteroli ja triglyseridit pysyisivät terveellä alueella.

Näissä tutkimuksissa ei ollut paljon sivuvaikutuksia, joita havaittiin aloe vera -uutteen ottamisesta. Yleisimmät havaitut haittavaikutukset olivat ripuli ja vatsakipu.

Jos päätät kokeilla aloe vera -uutetta lipidien alentamiseksi, sinun on ensin keskusteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Se ei ole täysin tiedossa, voiko aloe vera olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joita käytät tai jotka pahentavat tiettyjä lääketieteellisiä tiloja. Terveydenhuollon tarjoajasi voi seurata terveyttäsi, kun otat tämän lisäyksen.