PTA Kulttuuri ja äiti syyllisyys: Kuinka selviytyä

Jos olet kuin useimmat äidit, aina kun sanot PTA: n pyynnöstä tai vapaaehtoistyöstä, löytäisit itsesi luiskahtelevan äitien syyllisyyden tummista, tummista vesistä. Voit kiusata siitä, mitä muut vanhemmat ajattelevat sinua, etteivät ne tehostaisi. Ja sinä sisäisesti arvostat itseäsi siitä, että et pysty tekemään kaiken. Mikä pahinta on, huolestu siitä, miten osallistumisestasi kyseiseen toimintaan vaikuttaa kielteisesti lapsellesi.

Mutta tosiasia on, että vapaaehtoistyö tai vapaaehtoistyö on vain pieni osa vanhemmista palapeliä, eikä sinun pidä korostaa sitä. Itse asiassa tunnistaminen, mitä voit käsitellä ja mitä et voi käsitellä on melko terve paikka olla. Se ei ainoastaan ​​estä sinua sanomasta "kyllä" jotain, jota et voi ottaa mukaan, mutta se myös estää sinua osallistumasta ihmisten miellyttävyyteen, mikä tapahtuu usein silloin, kun äitejä pyydetään lisäämään vielä yksi asia heidän levyynsä. He haluavat olla tyytyväisiä. He haluavat olla arvokkaita. Mutta mihin hintaan?

PTA-kulttuurin ongelmat

On paljon vanhempia, jotka ovat mielellään vapaaehtoisia ilman, että heitä pakotetaan tekemään niin. Loppujen lopuksi monet meistä tunnustavat vapaaehtoistyön arvokkuuden lapsesi koulussa. Mutta vapaaehtoisten lisääntynyt tarve ja lisääntyvät odotukset, joiden mukaan vanhemmat vapaaehtoiset toimivat koulujen kokoaikatyöntekijöinä, on tulossa silloin, kun vanhemmilla ei ole paljon aikaa vapaaehtoistyöhön.

Monet vanhemmat joutuvat sanomaan ei perhe- ja työvelvoitteiden vuoksi. Tämän seurauksena vain muutamat vapaaehtoiset päätyvät monien töiden tekemiseen. Niillä, joilla ei ole aikaa vapaaehtoistyöhön (mutta joka tapauksessa), päätyvät elävään ärsyttävään elämään täynnä kattavia velvollisuuksia samalla, kun he kamppailevat pitämään perheensä vaatimukset ja työelämässä.

Ehkä suurin ongelma PTA: iden kanssa koko maassa on se, että odotetaan, että useimmat vapaaehtoiset roolit täytetään naisilla. Tämä asettaa paljon paineita äideille erityisesti silloin, kun lähes kaksi kolmasosaa amerikkalaisista äideistä työskentelee kokopäiväisesti.

Kun äidit eivät pysty auttamaan, he saattavat tuntea, että koulun PTA-kulttuuria heijastuvat. Riippumatta siitä, onko tämä todellinen vai koettu, se riippuu koulusta. Mutta loppujen lopuksi äidit tuntevat, että he eivät mittaa ja että he eivät ole yhtä hyviä kuin äidit, joita naiset osallistuvat.

Toinen ongelma PTA-kulttuurilla on se, että se näyttää usein pienen, etuoikeutetun äidin klubilta. Vaikka vanhempien osallistuminen vaikuttaa myönteisesti lapsen osallistumiseen, ei kaikilla ole ylellisyyttä viettää aikaa koulussa.

Esimerkiksi työssäkäyvät äidit (ja isät), yksinhuoltajakotitalot ja alemman tulotason perheet ovat usein tyytymättömiä työaikatauluja, jotka eivät salli paljon vapaaehtoistyötä. Näillä ihmisryhmillä on vähemmän mahdollisuuksia osallistua ja heillä on vähemmän vaikutusta lapsen kouluun ja heidän koulutukseensa. Näin ollen näillä ryhmillä on vähemmän ääntä koulussa. Tämä luo epäoikeudenmukaisen vallan rakenteen kouluun, jossa vanhemmilla on enemmän vaikutusvaltaa kuin ne, jotka eivät pysty tekemään tilaa aikatauluissaan PTA-toiminnoille.

Tiiviimpi äiti syyllisyys

Kaikki äidit, jopa sellaiset, joita kauemmas ihailemme, tuntevat jossain vaiheessa, että ne eivät ole tarpeeksi hyviä. Se tulee halusta tehdä kaikkea ja olla kaikki - odotus, joka on mahdottoman tavata. Monta kertaa, syyllisyysmomien tunne on itsemääräämisoikeus. Moms kaikkialla asettavat standardin, jonka he tuntevat pystyvänsä kohtaamaan ja kun he ovat lyhyet, he tuntevat syyllisyytensä. Ongelmana on, että useimmat äidit asettavat standardit liian korkeiksi ja usein odottavat saavuttavansa enemmän kuin on fyysisesti tai henkisesti mahdollista.

Muina aikoina, äiti syyllisyys tulee muista lähteistä. Ihmiset käyttävät taktiikoita, jotka on suunniteltu tekemään äiti tuntea syyllisyytensä siitä, että he eivät tee juuri sitä, mitä he odottavat. Mutta on tärkeää muistaa, että tällainen syyllisyys on seurausta kiusaamisesta ja valvonnasta. Toiset yrittävät käyttää äiti syyllisyyttä hallita teidän toimia, häpeä ja saat sinut tekemään jotain olet jo sanonut ei. Avain ei ole antaa.

Vinkkejä vähentämään äitien syyllisyyttä

Kehittämällä terveellistä ajattelutapaa ja luettelo saavutettavissa olevista tavoitteista on ensimmäinen askel kohti äitien syyllisyyden hälventämistä elämästäsi. Mutta onko olemassa muita asioita, joita voit tehdä äitien syyllisyyden selvittämiseksi ja kehittää terveellisempi ajattelutapa? Seuraavassa on joitain ehdotuksia.

• Käänny Super Mom -vuoteen. Muistuta itseäsi, että rakastaminen lapsillesi ehdoitta on todella ainoa vaatimus Super Moms.Joten lopeta painostus itsellesi tekemään kaiken ja olemaan kaikkea lapsillesi. Rakastuksesi on todella kaikki, mitä he tarvitsevat.
• Anna itsellesi tauko. Muista, että täydellisyyttä ei ole saavutettavissa. Hyväksy, että te, kuten kaikki muutkin maailman äidit, tekevät virheitä. Ja ole rehellinen lapsesi kanssa, kun pudotat pallon. Lapset ymmärtävät.
• Lopeta tuomitsemalla itsesi. Kerro itse, että paras on tarpeeksi hyvä. Ja älä pudota ansaan verrata itseäsi muihin kouluihin. Keskity omaan elämääsi ja vastustakaa halu olla sankari tai näyttelijän tähti.
• Realisoida pieni äiti syyllisyys on terve. Kun tunnet tadin syyllisyyden, tämä on merkki siitä, että välit lapsestasi ja perheestasi. Haluat antaa heille parhaan osan sinusta. Älä anna syyllisyyden ottaa haltuunsa ja hallita elämääsi.
• Pysy positiivisena. Keskitä huomionne myönteisiin asioihin, joita teet. Sen sijaan, että voitat itseäsi, kun asiat menevät väärin, keskity sen sijaan siihen, mitä teet oikein. Voit jopa haluta kysyä lapsilta sama asia.
• Nauraa itsellesi. Jokainen äiti tekee virheitä. Joten, älä ota teitä liian vakavasti. Nauraa ruuveilla. Loppujen lopuksi olet vain ihminen.
• Valitse taistelut. Sinulla ei ole aikaa taistella joka taistelussa. Vietä aikaa viisaasti ja älä hikoile pieniä tavaroita. Muista huomenna on uusi päivä.
• Luota tukiverkostoosi. Olitpa syyllistynyt tekemästä vapaaehtoistyötä tai et tiedä, pitäisikö tehdä vielä yksi tehtävä, on tärkeää poistaa nämä asiat pois henkilöiltä, ​​jotka tuntevat sinut ja välittävät sinusta. He ovat niitä, jotka voivat auttaa vetämään sinut takaisin haarasta, kun äitisi syyllisyys saa liikaa.

Kuinka hoitaa PTA: n pyynnöt ilman syyllisyyttä

Ei ole epäilystäkään siitä, että koulut tarvitsevat vapaaehtoisia. Tiukka koulumahdollisuus ja henkilöstön ja resurssien vähentäminen vapaaehtoisten kysyntä on suurempi kuin koskaan. Mutta jos olet kuin useimmat äidit, sinulla on myös rajoitetusti aikaa ja resursseja.

On selvää, että helpoin reitti on päästä eroon PTA: n toiminnasta kokonaan. Mutta tutkimukset osoittavat, että vapaaehtoistyö lapsesi koulussa auttaa häntä toimimaan paremmin. Joten, miten sisällytetät joitain PTA-tapahtumia aikatauluksi tekemättä imemistä kokonaan? Seuraavassa on joitain ehdotuksia.

• Opi sanomaan no. Yksi vapauttavimmista asioista, joita voit oppia tekemään, on sanoa "ei" tai "ei tällä kertaa" ja todella tarkoittaako sitä. Jos olet tottunut sanomaan kyllä ​​koko ajan, ensimmäistä kertaa sanot, että ei voi tuntea hieman hankalaa. Voit jopa huolehtia siitä, että teet muille vihainen. Mutta sinun ei pidä huolehtia siitä. Se, että voin sanoa ei, on yksi terveimmistä asioista, joita opit koskaan tekemään.
• Etsi tasapaino. Jos todella haluat vapaaehtoistyötä, valitse jotain pientä, jonka tiedät pystyvän käsittelemään ja tekemään sen todella hyvin. Älä koskaan tunne, että sinun on hoidettava koko komitea tai tehtävä kaikki työ jokaisessa hankkeessa. Muista, että jos aloitat kaiken aikaa PTA: lle, äitisi syyllisyys vaihtavat pyydyksiä ja tunnet syyllisyytesi koko lapsesi ajasta.
• Älä liioittele. Aina kun pidät vapaaehtoistyötä, sinun on ajateltava kaikkea, mitä tapahtuu elämässäsi. Onko sinulla todella aikaa tähän sitoutumiseen? Voitko tasapainottaa sen ja kaikki muut velvollisuutesi? Jos sanot kyllä ​​PTA: lle tulee venyttely liian ohut, on parasta sanoa "ehkä ensi kerralla".
• Kieltäytyä antamasta bullooseja. Vaikka on olemassa monia ihania ihmisiä, jotka palvelevat ja vapaaehtoistyötä PTA: lla ympäri maata, on myös muutama kiusaaja. Jos olet yhteydessä PTA-kiusaajaan, varmista, että et anna hänen käyttää äitisi syyllisyyttä sinua vastaan. Ja muistakaa, että "ei" on täydellinen lause. Sinulla ei ole pitkällä selityksellä velkaa kenellekään.
• Pidä hauskaa. Jos vapaaehtoistyö, jota teet PTA: lla, ei ole hauskaa, sinun ei pitäisi tehdä sitä. Se vain tyhjentää energianne ja tuhlaa aikaa. Sinun pitäisi myös olla hyvä, mitä teet. Jos et ole, on aika viettää aikaa jonnekin muualla.

Sana DipHealthista

Joskus äiti syyllisyys on suora seuraus siitä, että haluat olla hyvä äiti lapsillesi. Kuitenkin lopulta se vain painaa sinut alas. Varmista, että olet ryhtynyt toimiin asettamaan itsellesi tavalliset ja saavutettavissa olevat odotukset, äläkä anna painostusta tehdä kaiken. Tasapainoisten valintojen tekeminen hyödyttää sinua ja lapsia loppujen lopuksi. Ja jos et ole stressaantunut ja väsynyt, sinulla on enemmän aikaa nauttien lapsillesi ja perheellesi.