Normaalien päivien menetelmä luonnollisen syntymän torjuntaan

Standard Days -menetelmä on luontainen perhesuunnittelu syntyvyyden valvontaan. Se toimii ajatukselta, että pidättäytyminen sukupuolesta hedelmällisten päivien aikana vähentää merkittävästi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Standard Days -menetelmä perustuu kaava, joka tasapainottaa tarve antaa tehokasta suojaa suunnittelemattomalta raskaudelta ja rajoittaa naisen hedelmällisen ajan vain muutaman päivän päästä.

Hedelmällisyyteen liittyvät synnytysmenetelmät, kuten Standard Days -menetelmä, voivat olla tehokas ehkäisy, kun niitä käytetään oikein. Tutkimukset viittaavat siihen, että Standard Days -menetelmä pystyy vastaamaan erilaisten naisten ominaisuuksiin ja olosuhteisiin.

Miten vakiopäivien menetelmä toimii

Vakiopäivien menetelmän käyttämiseksi parien on pidättäydyttävä (tai käytä kondomia tai muuta varmuuskopion syntymää hallintaa) jokaisen kuukausi hedelmällisin päivinä.

Jotta tehokkuus olisi mahdollisimman tehokas, Standard Days -menetelmää harjoittavien parien on tunnustettava seurannan syklin pituuden merkitys ja olematta seksiä, kun olet todennäköisesti ovulaatiota. Kaikista luonnollisista perhesuunnitteluvaihtoehdoista Standard Days -menetelmä vaatii vähäisimpien abstinence- tai barrier-ehkäisypäivien. Jotta voit käyttää tätä menetelmää, sinun on vain vältettävä suojaamatonta sukupuolta syklin kahdeksasta päivästä 19 päivään (yhteensä 12 päivää).

Kuinka lisätä menestystäsi

Jotta maksimoisit Standard Days -menetelmän tehokkuuden, voit käyttää CycleBeads-toimintoja. Nämä koostuvat 32 värikoodatun helmen ympyränmuodostajasta. CycleBeads on yksinkertainen - siirrät kumirenkaan yhden helmen yli joka päivä siten, että se seuraa näkyvästi kuukautiskierron kestoa. Helmien värit osoittavat, oletko hedelmällinen vai hedelmättömän päivän. CycleBeads on myös erinomainen tapa seurata syklin pituuksia varmistaaksesi, että ne ovat 26-32 päivän välein.

Lisätietoja tästä menetelmästä tutkin artikkelia Ajantasalla - luotettava sähköinen viittaus, jota monet lääkärit ja potilaat käyttävät. Mukaan Ajantasalla, "Standardipäivät -menetelmällä (SDM) määritellään hedelmälliset päivät käyttäen kahta todennäköisyydestä: raskauden todennäköisyys suhteessa ovulaatioon ja todennäköisyys oikein ajoittaa ovulaation suhteessa syklin keskipisteeseen. SDM sopii naisille, joiden kuukautiskierrokset ovat yleensä 26 - 32 päivää (noin 78 prosenttia sykleistä on tällä alueella). Niinpä naiset, joilla on munasarjojen monirokko, nuoret, imettävät amenorreaiset naiset, äskettäin synnyttäneet naiset ja vaihdevuosien siirtymävaiheessa olevat naiset eivät useinkaan ole hyviä ehdokkaita. "" Koska teini-ikäiset syklit eivät tyypillisesti ole säännöllisiä, SDM ei ehkä ole ihanteellinen heille. Jos sinulla on tiettyjä ongelmia, jotka aiheuttavat epäsäännöllisiä aikoja, kuten vain vauva, vaihdevuosien aloitus tai ohittaminen / ilman aikaa, Standard Days -menetelmä ei ole luotettava. Lisäksi SDM ei ole hyvä vaihtoehto, jos sinulla on munasarjojen monirakkulatauti (naisten sukupuolihormonien epätasapaino, joka voi aiheuttaa muutoksia ja epäsäännöllisyyttä kuukautiskierroksessa)."

Viisikymmentä naista opetti Standard Day Method -tutkimusta. Sitten näitä naisia seurattiin jopa 13 syklin ajan. Tutkimuksessa ilmoitettu raskausaste oli alle 5/100 naista vuodessa oikealla tavalla. SDM: n tyypillinen käyttäjän raskausaste oli 12/100 naista vuodessa. Toisin sanoen Standard Days -menetelmä on noin 95 prosenttia tehokas ja oikea käyttö ja 88 prosenttia tehokas tyypilliseen käyttöön.

Pitäisikö minun käyttää Standard Days -menetelmää?

Standard Days -menetelmä laskee hedelmälliset päivät selvittämällä, milloin olet todennäköisesti ovulaatiota. Koska se on yksi helpoimmista kaikista hedelmällisyystietoisuusmenetelmistä, useimmat naiset voivat käyttää tätä menetelmää menestyksekkäästi. Voit oppia tämän menetelmän hyvin nopeasti. Niin kauan kuin kuukautiskierto on 26-32 päivää pitkä, olet hyvä ehdokas Standard Days -menetelmään.

Onko se tehokasta?

Tärkeimmät syyt, joiden mukaan Standard Days -menetelmä näyttäisi olevan vähemmän tehokkaita, ovat seuraavat:

Pariskunnat tietävät riskin saada suojaamatonta sukupuolta hedelmällisiltä päiviltä.
Naiset eivät alun perin seurannut niiden syklin pituutta (saatat olla vähemmän säännöllisiä syklejä kuin sinä itse asiassa ensin ajattelitte).
Jos sinulla on usein syklejä 26-32 päivän vaihteluvälin ulkopuolella, joten jos yhden vuoden aikana sinulla on enemmän kuin yksi sykli, joka on pidempi kuin 32 päivää tai lyhyempi kuin 26 päivää, olisi järkevää löytää eri syntyvyyden hallinta menetelmä.

Menetelmän edut

Sen lisäksi, että se on erittäin helppokäyttöinen, monet naiset, jotka eivät halua käyttää synnytystä säätelevää laitetta (kuten IUD, implantti tai kalvo) tai hormonaaliset synnytykset, toivovat mahdollisuuden käyttää Standard Days -menetelmää. Toinen tärkeä etu on se, että Standard Days -menetelmä mahdollistaa lisääntyneen urospuolisen osallisuuden - se kannustaa miehiä:

pidättyä
Käytä kondomia hedelmällisissä päivissä
Hanki kondomia
Auta kumppaniensa seurata hedelmällisiä päiviä

Näyttä myös siltä, että Standard Days -menetelmä auttaa parantamaan potilaan ja lääkärin vuorovaikutusta. Millä tavalla? No lääkärit voivat käyttää näitä keskusteluja näyttämään kysymyksiä, jotka saattavat tehdä Standard Days -menetelmästä vähemmän tehokkaita, kuten:

Huono pari viestintä
Alkoholin käyttö
Kumppaniväkivaltaa

Lopuksi tämä menetelmä perustuu vahvaan parisuhteeseen. Joten pariskunnille, jotka harkitsevat sen käyttöä, on mahdollisuus tutustua heidän suhteisiinsa ja syventää heidän yhteyttään toisiinsa.

Miten pääset alkuun

Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään, onko standardipäivät -menetelmä sopiva jonkin yksinkertaisen neuvonnan avulla. Lääkärisi tulisi kysyä teiltä säännöllisen ajanjakson. Jos ajanjaksot tyypillisesti ovat noin kuukauden välein ja yleensä tulevat, kun odotat niitä, lääkärisi tulisi harkita neuvontaa sinulle Standard Days -menetelmästä. Voit aloittaa Standard Days -menetelmän käytön, jos tiedät, milloin viimeinen kausi alkoi - jos ei, sinun on odotettava seuraavan jakson.

Tutkimukset ja tutkimus viittaavat johdonmukaisesti siihen, että naiset valitsevat hedelmällisyystietoisuusmenetelmät, kuten Standard Days -menetelmän, muiden huumekonttoreiden, kuten hormonaalisen ehkäisyn, sivuvaikutusten ja terveysriskien vuoksi. Monet naiset eivät pidä luonnollisia menetelmiä tiedon puutteen vuoksi, väärät käsitykset näistä menetelmistä ovat hankalia ja / tai huolta epäonnistumisasteista. Mukaan Ajantasalla, vain yhdellä prosentilla naisista Yhdysvalloissa käytetään luonnonperintämenetelmiä ja 3,6% käyttää sitä maailmanlaajuisesti.

Joten, jos etsit hedelmällisyyttä tietoisuutta syntymän valvontaa menetelmä, pidä mielessä, että Standard Days menetelmä houkuttelee laajan valikoiman naisia ympäri maailmaa. Se on helpoin kaikista luonnollisista perhesuunnittelumenetelmistä sekä opettamaan että käyttämään, ja miehet ja naiset raportoivat tyydytystä tälle menetelmällä.

Haluatko oppia lisää? nähdä uptodate n aihe, "hedelmällisyyden tietoisuusperustaiset menetelmät raskauden ehkäisemiseksi", täydentäviä syvällisiä lääketieteellisiä tietoja Standard Days -menetelmästä ja muista hedelmällisyystietoisuusvaihtoehdoista.