7 vinkkejä, joilla estetään liikalihavuus rintaruokinnassa

Imettävät vauvat ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia tai liikalihavia verrattuna kaavan ruokinnassa oleviin imeväisiin. Imetys voi todella auttaa estämään ylipainoa imeväisillä ja lapsilla. Uskotaan myös, että se edistää terveellisiä ruokailutottumuksia ja ylläpitää terveellistä painoa koko lapsuudessa ja aikuisikään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö rintamaidon saanut lapsi saisi liian suurta painoa.

Nuoremmat rintaruokinnassa olevat lapset, jotka ovat yksinomaan imettäviä, voivat tulla ylipainoiksi, jos he käyttävät pitkiä aikoja hoitotyössä rintaan. Toinen ongelma, joka voi vaikuttaa nuorempiin imeväisiin, on ruuansulatuskanavan runsas toimitus. Jos valmistat liikaa rintamaitoa, vauva voi näyttää kouristuksia ja liiallista painonnousua.

Vanhemmat rintaruokinnastetut lapset saattavat alkaa saada liikaa painoaan kiinteiden elintarvikkeiden tuomisen jälkeen. Voimakkaiden elintarvikkeiden ylikuormitus tai lapsesi liiallinen roskaruokaa ja sokerijuoma-juomia voi todellakin johtaa painonnousuun.

Jos lapsesi mittaa 85^th ja 95^th (BMI), häntä pidetään ylipainoisena. Jos hänen BMI-arvo on yli 95^th prosenttilukuisena, häntä pidetään lihavana. Tässä on 7 vinkkejä liikalihavuuden ehkäisemiseen ja auttaa pitämään vauvasi kasvavana tasaisena ja terveellisenä.

Kuinka estää liiallinen painonnousu rintaruokinnassa

1. Katso vauvan terveydenhuollon tarjoaja säännöllisesti käynneistä Lapsesi lääkäri kartoittaa ja seuraa lapsesi korkeutta, painoa ja BMI-arvoa.
2. Älkää imettäkö vauvaa kovin pitkään. Vaikka sinun pitäisi hoitaa vauvaa tarvittaessa ja antaa lapsesi sairaanhoitaja niin kauan kuin hän tarvitsee, liian pitkät ruokinnat (yli 45 minuuttia) saattavat osoittaa ongelman.
3. Jos sinulla on runsaasti maidontuotantoa, kannattaa harkita tarjoamalla vain yksi rintojen jokainen ruokinta. Kun hoidat vain yhtä puolta jokaisessa ruokinnassa, se voi auttaa vähentämään vauvasi kaasua, särkyä ja painonnousua.
4. Jotkut lapset haluavat vain imee vaikka eivät ole nälkäisiä. Jos lapsellasi on suurempi tarve ei-ravitsevalle imemiselle, kokeile maustetta tai muuta rauhoittavaa mukavuutta.
5. Vietä aikaa pelata vauvaa ja tarjota lapsellesi aktiviteetteja, jotka mahdollistavat liikkumisen. Älkää pitäkö lapsi kaventuna tai pidättävänä vauvan istuimessa koko ajan. Kun lapsesi saa vanhemman, kannusta vielä enemmän toimintaa.

1. Kun olet alkanut lisätä kiinteitä ruokia vauvan ruokavalioon, rajoita tai vältä tyhjiä kaloreita roskaruokaa ja sokerijuomia. Pienet pehmeät hedelmät tai leikatut keitetyt vihannekset tekevät erinomaisista alkupaloista. Ottamalla lapsesi terveellisiin elintarvikkeisiin heti alusta lähtien voit luoda perustan terveille ruokailutottumuksille kasvaessa.
2. Jos olet huolissasi vauvasi kasvusta, painosta tai BMI: sta, ota yhteyttä lapsen lääkäriin saadaksesi tietoa ja apua.ÄLÄ KOSKAAN pidättämässäsi ruokkia tai lapsesi alleen yritä estää liikalihavuutta.