Trapped Gas ja muut IBS-kipulähteet

On tavallista, että ihmisillä, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), syyttää vatsakipua loukussa olevaan suolistokaasuun, mutta tästä epämukavuudesta voi olla muita lähteitä. Jotkut elintarvikkeet sisältävät elementtejä, joihin suolen bakteerit vaikuttavat suoliston kaasun seurauksena. IBS: n aiheuttaman ongelman vuoksi, joka kutsutaan vistseraaliseksi yliherkkyydeksi (parantunut kivun tunne), tämä kaasu voi tulla melko kivulias. Loukkuun jäänyt kaasu ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka voi aiheuttaa IBS: ään liittyvää vatsakipua.

Mikä aiheuttaa suoliston

Muut IBS-kivun syyt

Vatsakipun syyt IBS: ssä ovat melko monimutkaisia ​​ja huonosti ymmärrettyjä. Aivojen ja suoliston väliset läheiset hermostoliitännät voivat johtaa vistseraaliseen yliherkkyyteen jopa suoliston kaasun puuttuessa. Tämä ilmiö on erityisen todennäköinen, jos olet kokenut paljon stressiä.

Toinen keskeinen tekijä IBS: ssä on liikkuvuuden toimintahäiriö, joka johtaa ripulin ja ummetuksen oireisiin. Tämä sama moottoriongelma voi myös aiheuttaa kivuliaita kouristuksia tai lihasten kouristuksia paksusuolessa. Jotta asiat olisivat entistä hämmentävämpiä, kipua kehossa tiedetään säteilevän pois alkuperäisestä sivustosta.

Onko se kaasu tai IBS?

Yksi tapa erottaa kaasun aiheuttama vatsakipu ja IBS: n aiheuttama kipu on tarkastella muita tekijöitä ja oireita.

Kaasu

• Kipu siirtyy (esimerkiksi vatsan yläpuolelta rintakehään tai rintakehään)

• Sinulla on ummetus tai myöhästynyt suoliston liikkuminen

• Olet ohi tuuli

• Söit äskettäin gassy-ruokia

IBS

• Kipu on laajalle levinnyt - ikään kuin suuri osa paksusuolesta on loukkaantunut

• Kipu säteilee ylöspäin

• Sinulla on kramppeja tai tuntuu siltä, ​​että kaksoispiste on kouristuksissa

• Olet ahdistunut tai stressiä

Miten käsitellä kipua

Kun olet havainnut, mikä voi aiheuttaa kivun oireita, räätälöi hallintastrategiat vastaavasti.

• WC-tavat: Sinun ei tarvitse istua wc: ssä pitkäksi aikaa varmistaaksesi, että olet tyhjentynyt kokonaan, jotta vältät kaasun tarttumisen.

Tällainen ajattelu voi lisätä ahdistusta ja epätäydellisen evakuoinnin tunteita, puhumattakaan hemorroidien riskin lisääntymisestä liiallisesta rasituksesta.

Ottaa mukaan:

Tällainen ajattelu voi lisätä ahdistusta ja epätäydellisen evakuoinnin tunteita, puhumattakaan hemorroidien riskin lisääntymisestä liiallisesta rasituksesta.

• Kaasuun liittyvä kipu: Jos huomaat, että ongelmasi ovat todennäköisesti kaasuun liittyviä, tutustu strategioihin, jotka kohdistuvat tähän oireeseen. Kaasuun liittyvät ongelmat ovat todennäköisimmin ruoka-aiheisia, ja jos oireesi ovat vakavia, saatat hyötyä alhaisesta FODMAP-ruokavaliosta. Jos oireesi ovat vähemmän vakavia, saatat hyötyä laskuriöljyjen käytöstä.

8 parasta kaasunlääkettä, jotka ostetaan vuonna 2018

• Viskeraalinen yliherkkyys: Jos luulet, että vatsakipu on todennäköisempää IBS: n sisäisten sisäelinten yliherkkyys- ja liikkuvuusongelmien seurauksena, rentoudu.Silloin eri mielen / ruumiin lähestymistavat, kuten rentoutumisharjoitukset, jooga ja meditaatio, voivat olla eniten apua.

10 pahinta tapaa käsitellä IBS: ääsi

• Lihaskouristukset ja kouristukset: Jos kipu näyttää olevan lihaskykyisempi, esim. kouristukset ja kouristukset, saatat hyötyä antispasmodisista lääkkeistä tai piparminttu- tai piparminttu-kapseleista.

Sana From Hyvä on

Tarvitset selviytymisstrategioita IBS: lle tyypillisiä vatsakipuja varten riippumatta lähteestä aiheutuvasta ongelmasta. Tutki lisää strategioita, joilla voit rauhoittaa vatsakipua. Vaikka saatat käyttää itsehoitoa, sinun on keskusteltava tästä myös lääkärisi kanssa ja tiedettävä, milloin voimakas vatsakipu tulee hoitaa lääkärin hoidossa.