Jooga Farts ja muut kiusallinen aiheet

Kun liityt joogasykliin, sinulla on monia asioita, joita voit kokea poskien lisäksi asanaksenne, joita opettaja opastaa sinuun. Jotkut niistä voivat olla melko kiusallisia, mukaan lukien satunnaiset "joogaparta".

Yleiset Kiusallinen Jooga kysymykset

Et välttämättä halua kysyä opettajilta tai luokkatovereilta tällaisista asioista, joten teemme parhaamme auttaaksemme sinut tavallisimpiin (ja hankalimpiin) kysymyksiin joogasta.

Minusta tuntuu aina olevan jooga-luokassa. Onko mitään mitä voisin tehdä?

Kaasun siirtyminen harjoiteltaessa joogaa on todella hyvin yleinen (raskaana olevat joogatutkinnot ovat pahin). Siirrät kehoa tavoilla, jotka herättävät suosiasi, mikä on hyvä asia. Sivuvaikutus on, että se voi aiheuttaa kenenkään kulkea kaasua joskus. Olemme kaikki aikuisia täällä, ja farting on täysin luonnollinen.

Se, mitä voit tehdä, on arvioida luokan tunnelmaa ja toimia sen mukaisesti - aivan kuten esimerkiksi cocktaileja. Jos luokka on kevyt ja rento, saatat huomasi tunnustetusti päästöt. Jos opettaja ja opiskelijat ovat tappavasti vakavia, teeskennellä, ettei mitään kohtuutonta ole tapahtunut. Saatat edes harkita pre-joogaa ruokavaliota ja miettiä, että seuraavat pavut jätetään lounaalle ensi kerralla.

Joskus kun tulen ulos inversion, kehoni yhtäkkiä kuluttaa ilmaa emättimestä tekemään piiska-kuin ääni. Miten voin lopettaa tämän hämmennyksen?

Ah, pelätty vart (se on emättimen piikki). Tämä on aivan yhtä yleistä kuin normaali piikki ja mitään, jota ei ole liian hämmentynyt. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, joita voit yrittää ehkäistä roiskeita, vaikka mitään takeita ei ole.

Joku tavallisessa jooga-luokassaan on kurjuista hajuhaitoja. Kuinka voin saada hänet parantamaan henkilökohtaista hygieniaansa?

Sen sijaan, että yrität muuttaa jonkun muun, voitko työskennellä itsesi muuttamiseksi. "Pratyahara": n yoginen periaate tarkoittaa "aistien poistamista". Sinun pitäisi yrittää olla niin upotettu omaan käytäntöön, ettet häiritse ulkopuolisia nähtävyyksiä, ääniä tai jopa tuoksuja.

Pratyahara vie aikaa ja käytäntöä. Kun työskentelet tämän ihanteen saavuttamisessa, yritä tilata itseäsi huoneen yli yogista, joka on hieman tuoretta.

Jokainen läsnä oleva joogakurssi näyttää olevan tong show. Miksi vaipu on joginis-alusvaatekausi?

Monet naiset löytävät taskun, joka on mukavin alusvaate harjoitettaessa (tai jokapäiväisessä elämässä). Katso edellä oleva vastaus pratyaharasta ja tee parhaasi ohittaa esitys. Kuka tietää, voit jopa kokeilla itseäsi, onko se todella mukava.

Pidän todella paljon joogaluokasta, mutta en voi seisoa minun opettajani musiikkia. Mitä minun pitäisi tehdä?

Voit varmasti lausua mielipiteesi opettajallesi, vaikkakin voi olla parasta pyytää musiikkia eikä vastustaa hänen makunsa. Joogaopettajat soittavat musiikkia, toiset eivät. Voit halutessasi katsoa ympärillä opettajaa, joka ei käytä musiikkia.

Mitä teen, kun luonto soittaa keskelle joogaluokkaa?

On täysin hyväksyttävää jättää luokka muutama minuutti osallistumaan ruumiillesi. Ei tarvitse kysyä opettajan lupaa mennä vessaan.

Paras aika mennä on, kun on lepoaika joko lapsen aiheuttaa tai alaspäin koira. Et ansaitse opettajan kunnioitusta, jos rutiininomaisesti väistät vaikeissa poseissa tai ohitat osa savasanaa.

Opettajani rakastaa kumppaneiden ulottuvuuksia, mutta en ole tyytyväinen siitä, että hän on parantunut hurruttavan muukalaisen kanssa. Mitä minun pitäisi tehdä?

Sinulla on muutamia vaihtoehtoja, kun on aika kumppanien ulottuville. Löydät uuden opettajan tai aseta matosi luokkan vetovoimaisimman ja / tai vähiten hikisen vieraan vieressä. Voit myös kutsua oman kumppanin luokkaan, kuten ystäväsi, jota et halua jakaa hikiä. Viimeinen vaihtoehto on yksinkertaisesti oppia rakastamaan sitä. Muista myös, että olet joku muukin hikinen muukalainen.

Rakastan joogaa. Onko tämä minusta hippy?

Aikanaan joogaa Intian ulkopuolella tehtiin useimmiten kasvattajien keskuudessa kunnissa. Vaikka jooga tuli maineesta rehellisesti, nykyään kaikki lääkärit ja toimitusjohtajat omaksuvat sen.

Joten, ei, jooga ei tee hippiä. Mutta se voi ehkä alkaa värjätä jokapäiväistä elämää rauhan ja hyväntahtoisuuden suhteen. Ja onko se todella niin väärin?

Sana DipHealthista

Jooga pyrkii edistämään läheistä yhteisöä ja useimmat ihmiset ovat valmiita auttamaan tulokkaita. Voit vapaasti kysyä opettajallesi tai muuhun luokassa, johon luotat asioista, jotka saattavat olla hieman hämmentyneitä. On hyvin todennäköistä, että et ole ainoa näistä kysymyksistä, ja useimmat ovat vain normaali osa käytäntöä.