Vuohenjuhla, kissahygienia ja eläinten pakkomielteiset harjoitukset

Kyllä, usko tai älä, Goat Yoga on asia.Lainey Morse on perustanut joogaopettaja Lainey Morse Albanyssä, Oregonissa. Se on ihastuttava joogakurssit, joissa osanottajat nauttivat alaspäin koirista ja savasanasta, kun vuohet puristavat luokassa, joskus nousevat tai nauravat eläinten rakastavien osanottajien kanssa.

Aloitettiin vuoden 2016 puolivälissä, mutta ei kestänyt kauaa, että luokka ottaisi Internetin käyttöön, laskeutui lehdistötiedotteita New York Timesin, The Oregonin, The Washington Postin, People.com: n ja Jooga-lehdessä, puhumattakaan tasaista Instagram-virkaa, jossa ihmiset tekevät joogaa vuohilla.

Tietenkin, vuohet eivät ole ainoita eläimiä, jotka keskittyvät perinteisesti inhimillisiin harjoittelujärjestelmiin. Siellä on myös kissa jooga, koiran jooga, hevosen jooga ja pupu jooga. Puhumattakaan "perinteisemmistä" ihmis- ja eläinaktiviteetteistä, kuten käynnissä olevista ja käynnistysleireistä.

Mutta sosiaalisen median harjoittamien eläinten ja ihmisten liikunnan tulva herättää kysymyksen - mikä on sopimus? Ovatko tällaiset liikuntamuodot kimmoisia saada napsautuksia ja seuraa? Ovatko ne luonnostaan hyödyllisiä osallistuvien lajien kannalta? Pitäisikö liittyä välittömästi? Onko alaspäin koira, jonka päällä hevonen on vaarassa putoaa?

Eläimet, jotka harjoittavat ihmisten rinnalla, eivät ole uusia

Ennen kuin käännät silmäsi viimeisimmän kuntokeskuksen ajatellen, tämä ei ole mikään uusi. Ihmiset ovat olleet taisteluja eläinten rinnalla jo vuosituhansia. Olipapa lammaspaikka, ratsastus hevoset tai johtavat härät, suurin osa historiasta kertoo meille, että ihmiset ja eläimet ovat käytännössä tarkoitti kehittää hiki yhteen. Toki, pupu-jooga näyttää paljon enemmän … naurettavaa … kuin ratsastaa hevosella karjan ajaa. Ja varmasti ei ole mitään ilmeistä fyysistä hyötyä ottaa vuohet osallistuvat seuraavaan jooga-istuntoon (vaikka ajattelet sitä, pitää lankku vuohilla selässäsi näyttää varmasti lisätty haaste), mutta ehkä todellisilla hyödyillä on enemmän tehdä ihmisen ja eläimen välinen sidos kuin siitä, että he tekevät sinulle paremman urheilijan.

Itse asiassa hyvin tutkittuja etuja lemmikkieläinten omistajuudelle ja lemmikkieläimille harjoittamisesta on, mutta ei-lemmikkien harjoituksia, kuten vuohenjuojaa, on tutkittu perusteellisesti. Se sanoi, että on mahdollista tehdä joitain mahdollisia johtopäätöksiä potentiaalisista henkisistä ja emotionaalisista hyödyistä, jotka perustuvat tällä hetkellä käytettävissä olevaan tutkimukseen.

Pet omistajuus itsessään on hyvä sinulle

Harjoittelu pelkästään toisen kerran, säännöllinen vuorovaikutus henkilökohtaisten lemmikkisi kanssa voi tehdä hyvää terveydellistä maailmaa. Terveyden ja hyvinvoinnin keskusjärjestöt mainitsevat erityisesti seuraavat edut:

Vähentynyt verenpaine, kolesteroli ja triglyseriditasot
Vähentynyt tunne yksinäisyydestä
Lisääntyneet liikunta- ja ulkokokemusmahdollisuudet
Sosiaalisen vuorovaikutuksen lisääntyneet mahdollisuudet

Erityisesti vuoden 2013 American Heart Associationin tieteellinen lausunto osoittaa, että koiran omistus voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitautien riskin vähenemisen, kun taas vuonna 2008 julkaistu Syöpäepidemiologia, biomarkkerit ja ennaltaehkäisy todettiin, että koirien tai kissojen lemmikkieläinten omistajuus liittyi pienempään riskiin kuin ei-Hodgkinin lymfooma. Nämä ovat vain muutamia hyvin dokumentoituja terveyshyödyt omistaa lemmikki.

Jos sinulla on koira, luultavasti harjoitat enemmän

Koiranomistajat ovat yleensä aktiivisempia kuin muut kuin koiranomistajat, mutta herää kysymys: "Mikä tuli ensin, harjoittaja tai koira?" Toisin sanoen, ovatko aktiiviset ihmiset todennäköisesti omia koiria, vai onko koiran omistus lisää toimintaa?

Vuonna 2008 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Behavioral Nutrition ja fyysinen aktiivisuus todettiin, että itse asiassa koiran hyväksyminen näyttää lisäävän liikuntaa. Joten kyllä, hyvin koiran aktivointi voi auttaa tekemään sinut aktiivisemmaksi.

K9 Fit Clubin perustaja ja toimitusjohtaja Tricia Montgomery, joka tarjoaa 20 rinnakkaista harjoitteluohjelmaa, jonka ihmiset tekevät koiriensa kanssa, kuten PUPilates, NamaSitStay ja Bow Wow Bootcamp, sanoo: "Tänään tutkimus osoittaa, että koirat näyttävät todella auttavan niitä, ovat liikalihavia voittamaan hätää liikunnan harjoittamisesta tai liikunnan harjoittamisesta julkisesti. " Tämä on merkittävää, koska mitä tahansa, joka voi auttaa estämään liikunnan esteitä, erityisesti ylipainoisissa ja liikalihaksissa, kannattaa tutkia tarkemmin. On myös syytä huomata, että K9 Fit Club on akkreditoitu Healthways / SilverSneakers, mikä tarkoittaa Medicare maksaa ihmisille osallistumaan K9 Fit Club luokat. Se on melko hyvä asia. Joten jos olet Medicareilla ja sinulla on koira, tarkista se, onko alueellasi ohjelmia.

On olemassa hyvin dokumentoituja henkisiä ja emotionaalisia etuja eläinten ympärille fyysisen ja emotionaalisen hoidon aikana

Psykologian raja-alueella julkaistussa vuoden 2012 tutkimustutkimuksessa tarkasteltiin ihmisen ja eläinten vuorovaikutuksen terapeuttista roolia terapiassa ja koulutuksessa. Ihmisen ja eläinten välisistä vuorovaikutuksista tarkastelemien 69 tutkimuksen mukaan tällaiset vuorovaikutussuhteet tarjoavat etuja:

sosiaalinen huomio ja käyttäytyminen
interpersonaaliset vuorovaikutukset
mieliala
itse ilmoitettu pelko ja ahdistus
fysiologiset stressiin liittyvät parametrit, mukaan lukien kortisoli, syke ja verenpaine

Se ei ole vain lemmikkejä tai kotieläimiä, jotka tekevät eron. Tutkimusten mukaan tutkijat tarkastelivat tätä tarkastelua tutkimuksessa, jossa potilaat, joilla oli erilaisia psykiatrisia häiriöitä, hoitivat kotieläimiä 12 viikon aikana. Interventioon osallistuneilla oli kuuden kuukauden välein ahdistuneisuuden väheneminen, mikä viittaa siihen, että vuorovaikutus muiden kuin lemmikkieläinten kanssa saattaa johtaa henkisiin ja emotionaalisiin hyötyihin ihmisillä.

Hyvää hauskaa

Yksilöille, jotka pitävät eläimistä, joilla on mahdollisuus käyttää liikkumista sumeiden, neljänlaisten olentojen kanssa, voivat olla juuri sitä, mitä he tarvitsevat nauttia kokemuksesta. Deborah Glovier, K9-kuntosali, maratonjuoksija ja K9 GRIT: n perustaja, sanoo: "Entisenä yksinmaratonin juoksijana voin kertoa sinulle henkilökohtaisesta kokemuksesta, että koirien kanssa tapa paremmin!"

Tonya Wilhelm, yksi yhdeksästä suurimmasta koirankouluttajasta Yhdysvalloissa ja Raising Your Pets luonnollisesti, on samaa mieltä: "Olen sanonut monta kertaa, että jos terveysklubit ja muut toimipaikat huolehtivat koirille ja heidän ihmisilleen, he menestys, tiedän minulle, työskentely ja kuntosalille pääseminen on aina tehtäväluettelossani, mutta ei koskaan tärkeintä. Kun ihmiset viettävät aikaa lemmikkien kanssa ja käyttävät heitä, on win-win."

Ja kuka voisi väittää, että Goat Yoga ei kuulosta hauskaa? Vuohet ovat söpöjä ja uteliaita. Jopa ajatus viettää tunti tai kaksi pientä sarvipäisten petoeläinten ympäröimänä on todennäköisesti tarpeeksi sinut hymyilemään. Hyväksytty, vuohet saattavat olla hieman häiritseviä, mutta et mene Goat Yogaan olettaen, ettet häiritse. Menet olettaen, että sinulla on hauskaa samalla, kun saa vähän hurjaa.

Hyvä myös eläimille, liikaa

Tiedät jo, että liikunta on hyvä sinä, mutta säännöllinen liikunta on välttämätöntä kaikille eläimille. Tohtori Eskiin kutsuttu lääkäri Dr. Erin Stair korostaa, että hänellä on aina mahdollisuus harjoitella koiriaan ja osoittaa isällään, eläinlääkäriin viisaita neuvoja siitä, miksi se on niin tärkeä lemmikeillekin. " Isä aina varoitti minua lemmikkieläinten liikalihavuudesta, joka ihmisen liikalihavuuden tavoin aiheuttaa diabeteksen ja sydänsairauden, koska minä rakastan selvittääkseni, miksi ei tehdä sitä koiran kanssa? parhaiten toimivia kumppaneita, etenkin syrjäisillä alueilla, joilla he todennäköisesti pelottavat ihmisiä."

Asia on, sinun ei tarvitse vain pitää kiinni juoksemisesta koiran kanssa hyvään harjoitteluun. Tohtori Stair mainitsee oman rutiininsa koirapuistossa: "Minä vedän koiran aitaa, ponnahda penkillä, kyykkyjä edestakaisin, rapuja kävelee, karhu ryömii ja niin edelleen, kun kaikki pelaat noutamaan Barnaby, en voi kertoa, kuinka paljon aikaa se säästää, ja saan paremman kuntoilun kuin kuntosalilla, kun kaikki leikkiin koiran kanssa."

Eläinlähtöiset luokat tarjoavat ihmisen ja eläimen välisiä vuorovaikutuksia niille, joilla ei ole lemmikkejä

Kun yhä useammat ihmiset liikkuvat keskustaan, usein asunnoissa tai elävissä tilanteissa, jotka eivät salli lemmikkieläimiä, he etsivät vaihtoehtoisia tapoja vuorovaikutukseen eläinten kanssa. Kaikki eivät voi asua tilalla, mutta ehkä he voivat ottaa iltapäivällä Goat Yogaa. Kaikilla ei ole halua tai aikaa omistaa kissa tai pupu, mutta he voivat nauttia petting-turkista yhden eläimistä keskitetyn harjoitteluluokan aikana. Tällaiset mahdollisuudet saattavat tuntua "kimmeltäisiksi" ja tietyssä määrin ne todennäköisesti ovat, mutta ne voivat myös olla todellinen tarkoitus, joka tarjoaa eläinten vuorovaikutusta ihmisille, joilla ei muutoin olisi mahdollisuutta.

Hieman haastavimmat haasteet eläinten harjoituksissa

Harjoittelu eläimillä ei ole aina kävelyä puistossa (paitsi tietysti silloin, kun se on kirjaimellisesti kävellä puistossa). Tosiasia on, että eläimet eivät aina ole ennustettavissa, ja heidät tiedetään jättävän heittopaikkoja heidän jälkeensä. Sen ei pitäisi olla yllätys, että jooga on pakko saada paljon vähemmän rentouttavaa, jos vuohi päättää tehdä liiketoimintaansa matolla. Samaa voidaan sanoa, jos koira päättää valita taistelun kulkee orava. Eläinten osalta sinun on pysyttävä varpaissasi.

Jos et ole innokas eläinten rakastaja, tällainen harjoitteluohjelma voi aiheuttaa enemmän stressiä kuin hauskaa, joten harkitse omaa persoonallisuuttasi ennen kuin kokeilet sitä.

Takeaway: Onko eläinten harjoituksia kikka tai hyvä idea?

Steven McDaniels, johtaja, kunto- ja yleisurheilu Beacon Collegessa Leesburgissa, Floridassa ja Fit & Focused LLC: n omistaja, vastaa yksinkertaisesti: "Se on luultavasti hieman molempia. Liikunta eläinten kanssa on varmasti ainutlaatuinen markkinointityökalu. Suurin osa luontaisista eduista on psykologisia, joten jos tuntuu hyvältä ja paranee mielialaa, mene kaikin keinoin! Jos se motivoi sinua käyttämään ja vähentämään ahdistusta tai epäröintiä harjoituksesta, tee se!"

Kuulit sen täällä: eläinten harjoitukset ovat vuohi-ideaa.