Onko minun vedenpehmennin nostamassa verenpainetta?

Jos asut pienessä yhteisössä tai maaseudulla, olet todennäköisesti perehtynyt veden pehmennysaineisiin. Vedenpehmennysaineet ovat kodin LVI-järjestelmiin liitettyjä laitteita, jotka on suunniteltu poistamaan tiettyjä ongelmia, jotka johtuvat "kovasta" vedestä - esim. Kylpyammeiden ja nielujen värjäytymisestä, epämiellyttävistä hajuista / makuista tai jäykistä, naarmuista vaatteista (pesun jälkeen).

Vedenpehmennysaine ja kohonnut verenpaine

Kova vesi tulee tietyntyyppisistä kaivoista, ja termi "kova" viittaa siihen, että kaivovedellä on yleensä melko suuri määrä liuotettua kalsiumia ja magnesiumia. Vedenpehmentimet toimivat poistamalla nämä aineet, mutta niiden on lisättävä korvaava aine. Yleensä tämä korvaaminen on natriumia.

Alueilla, joissa on erittäin kova vesi, hanasta tuleva pehmeä vesi voi lisätä ruokavalioon huomattavan määrän natriumia. Mitä kovempi vesi on, sitä enemmän natriumia on lisättävä liuenneen kalsiumin ja magnesiumin korvaamiseksi.

Jotta voit selvittää, kuinka paljon natriumia pehmennysaine lisää, sinun tulee ottaa yhteyttä paikalliseen terveysosastoon, joka pystyy kertomaan kaivosi mineraalipitoisuudesta. Haluat kysyä veden kovuutta ”jyvinä gallonaa kohti”.

Voit kertoa tämä numero kahdeksalla selvittääksesi, kuinka paljon natriumia (milligrammoina litraa kohti) lisätään veteen pehmennysaineella. Yleensä tyypillisesti pehmennyt vesi sisältää noin 12,5 mg natriumia 8 asteen lasia kohti. Jos tämä vesi luokitellaan samassa mittakaavassa, elintarvike- ja lääkevirasto käyttää elintarvikkeita, sitä pidettäisiin "hyvin alhaisena natriumina".

Jos asut alueella, jossa on erittäin kovaa vettä tai juomaan paljon vesijohtovettä, tämä ylimääräinen natrium voi alkaa lisätä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että natriumin saannin merkittävä väheneminen voi alentaa verenpainetta jopa 8 mmHg.

Joitakin asioita, joita voit tehdä natriumin torjumiseksi vedessä, ovat:

• Siirtyminen ei-suolapohjaiseen pehmennysjärjestelmään
• Käyttämällä pullotettua tai suodatettua vettä (yksinkertainen syöttösuodatin toimii) ruoanlaittoon ja juomiseen
• Putkimies irrottaa kylmävesijärjestelmän pehmittimestäsi niin, että vain kuuma vesi (käytetään uimiseen ja pyykinpesuun) on pehmennyt

Vaikka on olemassa edullisia tapoja poistaa tämä ylimääräinen natrium ruokavaliosta, muista, että suurimmat suolan lähteet ruokavaliossa ovat peräisin jalostetuista elintarvikkeista ja suola-ravistimesta.

Mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta?

Kaksi erilaista verenpainetautia tai korkea verenpaine on ensisijainen (välttämätön) verenpaine ja sekundaarinen hypertensio.

Useimmilla aikuisilla, joilla on korkea verenpaine, ei ole tarkkaa etiologiaa tai hyvin määriteltyä syytä. Näillä aikuisilla on primaarinen verenpaine, joka kehittyy eliniän aikana.Kuitenkin tekijät, kuten suola herkkien ihmisten, lihavuuden, ikääntymisen, stressin ja insuliiniresistenssin (tyypin 2 diabetes) ottamisessa, voivat lisätä verenpainetta ihmisillä, joilla on essentiaalinen hypertensio.

Toissijainen verenpainetauti voidaan kuitenkin jäljittää syystä. Vähemmistöllä ihmisistä on toissijainen verenpaine. Sekundaarisen verenpaineen kohoaminen on nopeaa. Toissijainen verenpaine voi johtua seuraavista tekijöistä:

• Kilpirauhasen ongelmat
• Lisämunuaisen kasvaimet
• Munuaisongelmat
• Obstruktiivinen uniapnea
• Lääkkeet (esimerkiksi ehkäisypillerit, dekongestantit ja jotkut kipulääkkeet)
• Lääkkeet, kuten metamfetamiini tai kokaiini
• Alkoholin väärinkäyttö tai riippuvuus