Voiko Green Coffee edistää painonpudotusta?

Vihreä kahvi on termi, joka viittaa raa'at, paahtamattomat kahvipavut. Edustajat väittävät, että vihreä kahvi (tai vihreän kahviuutteen) voi tarjota erilaisia ​​terveysvaikutuksia. Lisäksi vihreää kahvia mainostetaan usein luonnollisena painonpudotustukena.

Vihreä kahvi sisältää kloorogeenistä happoa, antioksidanttista ainetta, joka hajoaa kun kahvipavut paahdetaan. Jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että kloorogeeninen happo voi olla vastuussa vihreän kahvin kulutuksen terveysvaikutuksista.

Koska kahvin erottuva aromi ja maku kehitetään paistamisen aikana, vihreät kahvipavut eivät yleensä tuhoa ja niillä on hieman karvas maku.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä vihreää kahvia suositellaan joskus seuraaville terveysongelmille:

• Peräsuolen syöpä
• Diabetes
• Sydänsairaus
• Korkea verenpaine
• Metabolinen oireyhtymä
• liikalihavuus
• Parkinsonin tauti

Vihreää kahvia on myös sanottu vaihtoehtoisessa lääketieteessä painonpudotuksen edistämiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja vanhenemisprosessin hidastumiseksi.

Terveyshyödyt

Vaikka vihreän kahvin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, on olemassa joitain todisteita siitä, että vihreä kahvi voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Seuraavassa tarkastellaan saatavilla olevia vihreän kahvin tutkimustuloksia:

1) Painonpudotus

Vihreä kahviuute voi olla jonkin verran hyödyllistä niille, jotka yrittävät laihtua, vuonna 2011 julkaistun tutkimusraportin mukaan Gastroenterologian tutkimus ja käytännöt. Tarkastelun aikana tutkijat keskittyivät käytettävissä oleviin kliinisiin tutkimuksiin, jotka testasivat vihreän kahviuutteen tehoa laihtuminen täydentää.

Tarkasteltaessa tutkimustuloksiaan kolmesta kliinisestä tutkimuksesta saadut tiedot tutkijat havaitsivat, että vihreän kahviuute oli merkittävästi tehokkaampi kuin lumelääke osallistujien painon laskemisessa. Kirjoittajat kuitenkin varoittavat, että suurin osa tarkastetuista tutkimuksista oli heikkoa laatua ja että lisätutkimuksia tarvitaan ennen kuin vihreää kahviuutetta voidaan suositella painonpudotuksi.

Eläinten ennakkotutkimuksessa (mukaan lukien 2006 BMC täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede) tutkijat ovat osoittaneet, että vihreä kahviuute voi suojata painonnousua vastaan ​​taistelemalla rasvan imeytymisestä ja edistämällä maksan metaboliaa rasvaa.

2) Verenpaine

Vihreä kahvi voi olla hyötyä ihmisille, joilla on hieman kohonnut verenpaine, vuoden 2005 tutkimus Hypertensio-tutkimus ehdottaa. Tutkimuksessa 117 miestä, joilla oli lievä hypertensio (korkea verenpaine), sai joko lumelääkettä tai vihreää kahviauhetta joka päivä 28 päivän ajan. Tutkimuksen päätteeksi vihreän kahvin annetuilla verenpainearvoilla oli huomattavasti suurempi lasku verrattuna lumelääkeryhmään.

3) Alzheimerin tauti

Eläimiin perustuva tutkimus osoittaa, että vihreän kahviuute voi mahdollisesti olla osa Alzheimerin tautia. Vuoden 2012 tutkimuksessa Ravitsemuksellinen neurotieteet, koe hiirillä osoitti, että kofeiiniton vihreän kahviuute auttoi suojaamaan aivoihin kohdistuneilta energianvaihdunnalta (Alzheimerin taudin riskitekijä). Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että vihreä kahviuute auttoi torjumaan insuliiniresistenssiä.

varoitukset

On huolta siitä, että vihreän kahvin pitkäaikainen tai säännöllinen kulutus voi lisätä homokysteiinin määrää (aminohappo, joka liittyy sydänsairauksiin, kun se tapahtuu kohonneilla tasoilla). Lisäksi vihreä kahvi voi häiritä verensokerin valvontaa. Näiden terveysongelmien vuoksi on tärkeää hakea lääkärin ohjeita ennen vihreän kahvin kulutusta.

On myös huomattava, että vihreän kahviuutteen sisältävien ravintolisien pitkäaikaisen tai säännöllisen kulutuksen turvallisuudesta on vähän.

On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu.

Mistä löytää se

Vihreä kahvi löytyy monista luonnollisista elintarvikkeista ja joissakin päivittäistavarakaupoissa. Se on myös laajalti saatavilla verkossa. Lisäksi vihreää kahviuutea myydään täydennysosassa verkossa ja monissa ruokavaliovalmisteisiin erikoistuneissa myymälöissä.

Green Coffee for Healthin käyttö

Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella vihreää kahvia mihin tahansa tilaan. Jos harkitset vihreän kahvin käyttöä kroonisen sairauden hoidossa, ota yhteys lääkäriisi. On tärkeää huomata, että vihreän kahvin krooninen hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.