Kaakaouutteen terveysvaikutukset

Kaakaossa esiintyvät antioksidantit voivat auttaa torjumaan sydänsairauksia. Kun yhä useammat tutkimukset paljastavat kaakao-uutteen sydämen terveet edut, yhä useammat oletetuin hyvän suklaanvalmistustuotteet tulevat markkinoille. Kaakaovalmisteista väkevöityihin suklaapatukoihin nämä tuotteet väittävät alentavan verenpainetta, pitävät kolesterolia tarkkailussa ja parantavat sydänterveyttä. Tässä on muutamia tutkimuksia kaakao-uutteen terveysvaikutusten taustalla.

1) Sydän- ja verisuonitauti

Flavanoleja sisältävien kaakaotuotteiden (antioksidanttisten vaikutusten omaavien yhdisteiden luokka) säännöllinen kulutus voi heikentää sydänsairauden riskiä vuonna 2008 julkaistun tutkimustuloksen mukaan. Katsauksen tekijät havaitsivat, että flavanoliä sisältävät tuotteet voivat aiheuttaa positiivisia verenpaineen muutoksia, sekä parantamaan toimintoja verihiutaleissa ja endoteelissä (verisuonten päällystysverkko).

Muut tutkimukset osoittavat, että kaakaotteen säännöllinen kulutus voi auttaa suojaamaan sydänsairauksia vähentämällä oksidatiivista stressiä (tuhoisaa prosessia, joka tapahtuu, kun DNA: ta vahingoittavat vapaat radikaalit ylittävät kehon kyvyn neutraloida niitä).

American College of Cardiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa oli mukana 16 aikuista, joilla kaikilla oli sydänsairaus. Kahdesti päivässä 30 päivää, kaikki tutkimusjäsenet juoutivat juomaa, jossa oli paljon kaakao-flavanoleja (voimakas antioksidanttityyppi). Myöhemmin tutkimuksessa osallistujat joivat toisen, pienen flavanolin juoman kahdesti päivässä 30 päivän ajan.

Tutkimustulokset osoittivat 47 prosentin parempaa paranemista vasodilataatiossa (verisuonten laajentaminen) ensimmäisen hoitojakson aikana, mikä osoittaa, että kaakaon flavanolit voivat auttaa korjaamaan vahingoittuneita verisuonia ja parantamaan selviytymistä sydänsairauspotilailla.

2) Kolesteroli

Kaakaouute voi auttaa nostamaan HDL ("hyvä") kolesterolia, viittaa vuoden 2007 tutkimukseen 25 ihmisestä, joilla on joko normaali kolesterolitaso tai lievästi kohonnut kolesterolitaso. Tutkimuksessa tutkijat jakoivat osanottajat kahteen ryhmään: yksi ryhmä käytti 12 grammaa sokeria päivittäin 12 viikon ajan, kun taas toinen ryhmä käytti 12 grammaa sokeria ja 26 grammaa kaakaojauhetta päivässä samaan aikaan. Tutkimustulokset osoittivat, että kaakaoryhmässä olevat henkilöt saivat merkittävästi suuremman määrän HDL-kolesterolia, mikä on tunnettu sydänsairauden riskin vähentämiseen.

3) Diabetes

Flavanolipitoisen ruokavalion seurauksena voi olla verisuonten päinvastainen muuttaminen diabeetikoilla, pieni 2008 julkaistu tutkimus osoittaa. 30 päivän kuluttua flavanolipitoisen kaakaon kulutuksesta kolme kertaa päivässä diabetesta sairastavilla potilailla oli parannuksia verisuonistoon verrattuna (verrattuna potilaisiin, joita ei ole annettu kaakaon hoitoon).

Pitäisikö kaakaouutetta?

Enemmän tutkimuksia on tehtävä, ennen kuin kaakaouutetta voidaan suositella sairauksien ehkäisemiseksi. Syöminen tumman suklaan kanssa syöminen voi lisätä sydämesi terveellisiä flavanoleja, on tärkeää rajoittaa suklaatuotteiden kulutusta, joka sisältää suuria määriä rasvaa ja sokeria.

Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että valkosipuli, kalaöljy ja hawthorn voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta.

Jos harkitset kaakaouutetta sisältävien lisäravinteiden käyttöä, ota yhteys lääkäriisi ennen hoidon aloittamista. Itsehoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.

Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, lääkkeiden yhteisvaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.