Pehmeät kudostyypit ja esimerkit
Sisällysluettelo:
- lihakset
- Pehmeä kudos Nopeat korjaukset takajännitteelle
- Kojelauta
- Ligamentit ja Tendonit
- Lihasten rooli ja muut pehmeän kudoksen tyypit selkävaurioissa ja kipuissa
Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (Lokakuu 2024)
Pehmeä kudos on termi, joka viittaa solujen ryhmään, joka työskentelee yhdessä muodostaakseen, liittävät, tukevat ja / tai siirtävät sen ympärille rakennettavia rakenteita. Tämän termin tarkka käyttö kattaa useat kudostyypit ja kehon järjestelmät, kuten lihas, sidekudos, iho (integumenttijärjestelmä), hermosto ja verenkiertoelimet (verisuonet).
Vaikka jokin yllä mainituista kehon järjestelmistä tai kudostyypeistä voi olla tärkeä osa selkäkipuasi ja sen parantumista, selkäydinlääkitystä ja ymmärtää, mitä leikkauksessa tapahtuu, olet todennäköisesti huolissaan vain harvat.
Yleensä "pehmytkudosta" käytetään lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja / tai kaistaleiden kuvaamisessa.
lihakset
Lihat ovat liikkeen liikkeitä; ne valtaavat kehon muotoa ja asentoja ja siirtävät koko muodon paikasta toiseen. Toisin kuin muut pehmytkudokset, lihakset sopivat ja rentoutuvat, prosessi, jota hermosto ohjaa.Lihakset ympäröivät nivelet, suojaavat niitä ja työskentelevät yhdessä liikkumisen aikaansaamiseksi.
Jos lihakset ovat tarpeeksi vahvoja tukemaan selkääsi ja riittävän joustavat, jotta voit liikkua helposti kaikissa mahdollisissa suunnissa, on usein selkärangan fysioterapian tavoite.
Ja kaulassa tai selkäleikkauksessa lääkärisi saattaa joutua häiritsemään tiettyjä lihaksia, jotta päästäisiin tiettyyn rakenteeseen, johon hän aikoo käyttää. Jos leikkaus on perinteinen, avoin tyyppi eli se ei ole minimaalisesti invasiivinen selkäleikkaus (MAST), tämä häiriö voi suuresti vaikuttaa parantumisaikasi.
Pehmeä kudos Nopeat korjaukset takajännitteelle
Lihakset ja muut pehmytkudokset ovat tärkeitä rooleja alhaisen selkänsä terveydessä. Esimerkiksi monta kertaa ihmiset valittavat selkäkipuista, kun heillä todella on tiukkoja lonkkakivejä, jotka vetävät selkärangan pois linjauksesta. Voit ehkäistä tämäntyyppistä selkäkipua harkitsemalla seuraavia vaiheita:
- Hamstring venyttää
- Quad ulottuu
- Inner Thigh (Groin) ulottuu
- Ulompi reiden venytys
Mutta jos matala selkäkipu johtuu todella tiukka alaselän lihaksia, harkitse tätä nopeaa ja helppoa kireys tamer: Quick Back lihaksen vapauttamisohjelma.
Kojelauta
Toinen tärkeä tyyppinen pehmytkudos selkä- ja niskahoidolle on fascia. Fascia on peitto, joka ympäröi lihaksia kaikilla tasoilla, mikroskooppisesta solusta, kuitukimppuun, joka sisältää yksittäisiä lihaksia itse lihaksiin sekä lihasryhmiä ja koko tuki- ja liikuntaelimistöä.
Fascian tarkoitus on tukea lihaksen eheyttä ja liikkumista. Ihanteellinen, fascial kuidut liukua sujuvasti, mutta kun olet loukkaantunut tai sinulla on asennon ongelmia, ne voivat jumissa. Koska bändi kiertää lihaksia, kun se juuttuu, se voi olla erehtynyt lihasjännitykselle.
Manuaalisten terapeuttien käyttämää tekniikkaa, jota kutsutaan myofaksalisiksi vapautukseksi, korjataan tämän vuoksi.
Jos et ole hoidossa, harkitse tennispallojen tai vaahterullan käyttämistä, kun tunnet ne fascial "kinks" ja "glitches". Käytettäessä niitä sopivasti, kuten sellaiset itsekosykoottiset tekijät, kuten nämä, sanovat, että ne voivat johtaa kivunlievitykseen ja lisääntyneeseen liikkumisvapauteen.
Fascial-kuntosysteemit ovat myös suosittuja. Useimmat sisältävät myofaksiaalisen vapautumisen, kuten edellä on kuvattu, yhdistettynä pomppulinjaan fascial-peitteen luonnollisen elastisuuden palauttamiseksi. Fascial-kuntokeskuksen ideat ovat alkaneet läpäistä entistä vakiintuneemmista järjestelmistä, kuten joogasta ja Pilatesista.
Ligamentit ja Tendonit
Ligamentit ovat sidekudoksen tiukkoja nauhoja, jotka kiinnittävät nivelen luut yhteen. Koska ne ylittävät nivelet, ne estävät liiallisen, mahdollisesti haitallisen liikkeen.
Erilaiset sidekudoksen muodot, liittävät lihakset luihin. Kun lihas sopimuksia, se hinaa jänne, joka syntyy siitä, ja jänne siirtää luun, johon se on kiinnitetty.
Lihasten rooli ja muut pehmeän kudoksen tyypit selkävaurioissa ja kipuissa
Pehmeän kudoksen kaulan ja selän vammat ovat melko yleisiä ja usein lieviä. Tällaiset vammat luokitellaan tyypin ja vakavuuden mukaan.
Jos vahingoitat lihaa, sitä kutsutaan kannaksi; loukkaantumista nivelsiteeseen kutsutaan nyrjähdykseksi. Luokka 1 on lievä; ja esimerkki on vedetty lihas tai jänne puutarhan tai pihan työn jälkeen. Kolmas osa edustaa täydellistä rikkoontumista. Se on erittäin vakava vamma, joka vaatii ensiapua ja välitöntä lääketieteellistä apua.
Pehmytkudoksen yleinen tilanne voi myös vaikuttaa kiputasoisiisi, varsinkin kun ne ovat muodoltaan liian tiukkoja tai liian tiukkoja. Harjoitteluohjelma, joka korostaa tasapainoa ja tasapainoa kehon kautta, voi osaltaan edistää lihastesi ja bändinne sydämellisyyttä, sekä säilyttää rasitustasi ulos nivelsiteistä ja jänteistä. ja tämän vuoksi se voi auttaa vähentämään kiputasoja.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
Mikä on rikastettu ruoka? Määritelmä ja esimerkit
Mitä rikastunut tarkoittaa? Opi rikastuneiden elintarvikkeiden määritelmä ja tarkista esimerkit, kuinka monta syöt ja jos rikastetut elintarvikkeet ovat terveellisiä.
Karsinooma in situ: määritelmä, merkitys ja esimerkit
Mikä on karsinooma in situ? Onko se todella pahanlaatuinen vai onko se sitten syövän vastainen ja miksi? Selvitä, missä vaiheessa syöpä on ja jos se leviää.
Huumeiden yhdistäminen - määritelmä ja esimerkit
Huumeiden sekoittamista harjoitetaan tyypillisesti erikoisapteekkeissa, ja se on palautus vanhojen apteekkien päiviin. Tässä on yleiskatsaus.