3 tyyppiä miehen kehon muotoja

On aina oletettu, että miehillä on suhteessa naisiin paljon helpompi aika elimistössä. Kriitikot korostavat, että stereotypia, "miehet näyttävät ja naiset katsotaan", vahvistetaan suosittua kulttuuria.

Viime aikoina tutkimus on osoittanut muutoksen tapaa, jolla miehet ja naiset alkavat nähdä miehen fysiikkaa. Yksi psykologinen tutkimus Yhdistyneessä kuningaskunnassa totesi, että keskimääräinen mies tuntuu hieman ympäröivien kuvien pelottomaksi. Tutkijat havaitsivat, että sellaisten tuotteiden mainonnan lisääntyminen, kuten alusvaatteet ja jälkiruoka, jossa miesmalleja edustavat, tekee keskivertokuluttajan huonompi ja epämiellyttävä keholle samalla tavoin kuin naiset ovat tunteneet naisten elimen edustuksesta mainonnassa vuosikymmeniä.

Tutkimuksessa todettiin, että lihaksen kehon korostaminen oli peräisin homoyhteisöstä ja siirtynyt valtavirtaan. Naisia ​​pyydettiin nyt katsomaan miehiä pelkästään fyysisiksi ominaisuuksiksi osana yhtä "lookist" tai pinnallista kuluttajakulttuuria. Enemmän homojen miehet sanovat tuntevansa painetta mukautua kuviin. Toiset sanoivat uskovansa, että naiset eivät aseta yhtä paljon fyysistä vetovoimaa kuin miehet.

Kolme tyyppiä miehen kehon muotoa

Kehosi muoto on periaatteessa yksi näistä kolmesta luokasta:

• ectomorph on ominaista pitkä ja ohut / ohut rakenne. Miehet, joilla on tämä kehon muoto, yleensä vaikeuttavat painoa nopean aineenvaihdunnan takia ja painon kasvattamiseksi, koska niiden on otettava korkeampia määriä kaloreita.
• endomorph on pyöreämpi rakenne, jossa on runsaasti vyötärön kokoa. Miehet, joilla on tämä kehon muoto, yleensä painostavat helposti ja ilman liikuntaa paino on rasvaa kuin lihas.
• mesomorphon lihaksikas ja urheilullinen rakentaa.Miehet, joilla on tämä kehon muoto, painoavat helpommin kuin ectomorfeja.

Kehon muoto ja persoonallisuus

Oli aika, jolloin persoonallisuuden uskottiin liittyvän kehon muotoon. Ectomorfeja pidettiin hiljaisina ja jopa moroseina yksilöinä, endomorfeja pidettiin iloisena, ja mesomorfeja pidettiin hieman raakana ja vulgarisena puolena. Tällaiset piirteet ovat voimakkaasti Charles Dickensin kirjoissa. Ei ole yllättävää, että tämä yksinkertainen yhdistelmä kehon muodon ja persoonallisuuden tyyppi on pitkään tarkasteltu skeptisesti parhaimmillaan.

Voiko kehon muotoa muuttaa?

Tyytymättömyys kehon muotoon on yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi miehet muuttavat elämäntapaa. Yleensä tämä liittyy ruokavalion muutoksiin ja liikunnan lisääntymiseen, mutta äskettäin kosmeettinen leikkaus on tullut polulle uusi fyysinen ulkonäkö. Pectoral implantit, vasikan implantit, rasvaimu ja leuan parannukset ovat yleistyneet.

Niille, jotka ovat kiinnostuneempia elämäntapamuutoksista, valitsemillasi toimilla on jonkin verran vaikutusta morfologiaan (morph = muoto).

Kehittää ohut kehon muoto

Aerobiset harjoitukset, joissa on mukana kaikki lihaskertoimet, kuten juoksu, jooga ja uinti, ovat hyödyllisiä laihduttamisen ja kehon rakentamisen kannalta. Uskottaessa tasaista liikuntaa ja välttäen nopeita aktiviteettejä pidetään tärkeänä.

Kehon lihaksikas muoto

Yksittäisten lihasryhmien erottelu vuorollaan ja toiminta, joka perustuu lyhyen räjähdysvaarallisen toiminnan räjähtämiseen, on perusperiaate. Suuri paino harjoitukset toistuvien syklien aikana tietyssä lihasryhmässä ovat tarpeen, samoin kuin lepäävät normaalisti enintään seitsemän toistoa.

Pyöreän, endomorfisen rungon muotoilu on helppoa: Älkää liittäkää kumpaakaan edellä, syödä liikaa ja käytä mahdollisimman vähän! Tämä ei tietenkään ole suositeltavaa terveydellistä valintaa.

Kehon muoto ja ikääntyminen

Ihmisen vanhenemisen myötä aineenvaihdunta hidastuu. Rasva tykkää kokoontua miehen vatsan ympärille, ja vaikka se tallentaa helposti rasvaa, se voi olla äärimmäisen vaikea muuttaa. "Keskiajan leviämistä" voidaan käsitellä järkevällä yhdistelmällä liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota. Ajanjakson aikana useimmat miehet näkevät melko dramaattisia parannuksia - varsinkin jos he myös keskittyvät ryhtiin.