Foolihappo (B9-vitamiini) vähentää dementian riskiä?

B9-vitamiini tunnetaan myös foolihapona tai folaattina. Teknisesti, folaatti on termi B9-vitamiinille, joka löytyy luonnollisesti elintarvikkeista foolihappo on elintarvikkeisiin ja vitamiineihin lisättävän synteettisen täydennyksen nimi.

Suolihäiriöiden, kuten spina bifidan, estämiseksi on yleensä suositeltu riittävästi foolihappoa. Mutta tiesitkö, että myös tarpeeksi folaattia on yhdistetty dementian kehittymisen riskin vähenemiseen?

Tutkimus

Yhdessä tutkimuksessa oli mukana 166 ihmistä, joista 47 diagnosoitiin Alzheimerin tautia, 41 verisuonten dementiaa sairastavalla ja 36 dementia-diagnoosilla. Lisäksi tutkimukseen sisältyi 42 ihmistä, joilla ei ollut kognitiivista heikkenemistä. Tutkijat mittaivat jokaisen osanottajien folaattitasot ja tutkittuaan tulokset osoittivat, että dementiaa sairastavilla ihmisillä oli huomattavasti alhaisempi foolihappopitoisuus kuin ilman dementiaa. Tulokset olivat samankaltaisia ​​kullekin tässä tutkimuksessa mukana olleelle dementiatyypille.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin useita tutkimuksia ja pääteltiin, että alhaiset foolihappopitoisuudet liittyivät selvästi lievän kognitiivisen vajaatoiminnan ja dementian esiintymiseen.

Kolmannessa tutkimuksessa, jossa keskityttiin yksinomaan naisiin, havaittiin, että foolihapon alhaisemmat tasot liittyivät lievään kognitiiviseen vajaatoimintaan.

Onko Foolihapon lisääminen ruokavalioosi auttaa?

Mahdollisesti, vaikka tulokset eivät ole toistaiseksi ratkaisevia.

Yhdessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 900 vanhempaa aikuista, jotka asuivat omassa kodissaan, todettiin, että B12-vitamiinin ja folaatin parannettu pitkäaikainen lisäys parani.

Toisessa tutkimuksessa, joka koski foolihapon antamista rotille, havaittiin, että sekä lyhyen että pitkän aikavälin muisti parani. (Onko tämä kääntäminen ihmiselle tuntematon.)

Muissa tutkimuksissa ei kuitenkaan havaittu merkittävää eroa ihmisten tunnistamisessa, joiden ruokavaliota täydennettiin foolihapolla. On selvää, että tästä aiheesta tarvitaan enemmän tutkimusta.

johtopäätökset

Ihmisillä, joilla on riittävästi folaattia, on yleensä pienempi dementiariski. Vaikka on epäselvää, onko foolihapon lisäys vähentänyt riskiä, ​​terveellistä ruokavaliota (mukaan lukien lehtivihannekset, jotka ovat luonnostaan ​​runsaasti folaattia) ovat toistuvasti korreloineet dementian riskin vähenemisen kanssa.