Kuinka torjua tylsää pitkään työhön

Työ ei ole eksplisiittinen hetki, jonka televisio-ohjelmat ja elokuvat voivat kuvata sen olevan. Itse asiassa paljon työvoimaa istuu ja odottaa. Odotat yleensä seuraavaa supistusta, joka työn alkupuolella voi olla 15-20 minuuttia toisistaan. Tämä on paljon odotusaikaa.

Yksi odottamisongelmista on tunnetasot, joita se voi toteuttaa. Tämä pätee erityisesti, jos et tee mitään vaan odotat. Jos pidät kiireisenä supistusten välillä tai jos sinulla on lääkkeitä, kuten epiduraalinen, voi auttaa sinua pitämään ymmärryksesi sinusta. Joten mitä sinun pitäisi tehdä pysyä varattuina? Kokeile jotain seuraavista toiminnoista:

Kerro vitsejä

Tämä saattaa kuulostaa todella typerältä, mutta vitsejä voi olla vain mitä lääkäri tai kätilö tilasi. En koskaan unohda, kun opetin tämän syntymähetkellä. Äiti oli seitsemän senttimetriä ja heti supistumisen jälkeen hän nojasi minulle, tarttui käteen ja sanoi: "Kerro minulle vitsi!" Nopeasti muistin yhden neljännen luokan poikani. Hän hymyili, naurahti hieman ja rento takaisin. Seuraavan supistumisen jälkeen hän teki paljon samasta, vaikkakin tällä kertaa vaativat vitsiä miestään. Kävimme edestakaisin kaksi tuntia. Hänellä oli jopa sairaanhoitajia vakoilemassa vitsejä, koska hänen miehensä ja minä juoksimme vitseihin kertoa hänelle. Joten harkitse pakkaus vitsi kirja tai kirjanmerkki joitakin vitsi sivustoja. Tämä äiti myöhemmin kertoi meille, että tämä auttoi häntä rentoutumaan niin paljon supistusten välillä.

Pelata pelejä

Pelien pelaaminen on hieno tapa kestää jonkin aikaa ja käyttää silti henkistä energiaa, jota tavallisesti käytetään työvoiman työhön ja miettiä, missä seuraavassa supistuksessa oli tai kun vauva saapuu tänne. Yksi rakastan työvoiman pelaamisesta on se, että on niin paljon vaihtoehtoja, että yleensä on vähintään yksi peli tai kaksi, joka todella toimii hyvin perheelle. Kiinnostavia asioita työpelejä pelaavissa asioissa olisi:

1. Kuinka kaukana ovat supistukset, jotka tarvitsevat huomiota?
   1. Jos he ovat melko lähellä toisiaan, sinun on valittava peli, joka tarjoaa nopeita kierroksia. Samaa voidaan sanoa henkisestä toiminnasta, ajatella shakkia vs. tic tac toea.
2. Onko naurua hyvä asia?
   1. Jos nautit naurusta ja ajattelet, että se auttaa, harkitse pelejä, jotka ovat naurua indusoiva. Tämä voi todella auttaa rauhoittamaan kaikkien hermoja.
3. Kuinka paljon liikkumista tarvitaan?
   1. Kuten kysymys supistumispituudesta, on hyvä kysymys, kuinka paljon liikkumista tarvitaan. Esimerkiksi charades vie paljon enemmän tilaa ja vaatii paljon enemmän liikkumista kuin sanoa korttipeli.

Kirjoittaa

Jos haluat kirjoittaa, epämiellyttävän epämuodostuman tai kuristusaikataulun välisen kuumuuden voi antaa sinulle mahdollisuuden heijastaa. Ehkä kirjoittaisit kirjeen vauvalle, päiväkirjamerkinnöksi, puhuisi Twitterissä tai Facebookissa tai käsittelisit jopa syntymäilmoituksia. Käytätkö tietokonetta, puhelinta tai kynää ja paperia, se voi pitää sinut emotionaalisesti ja henkisesti.

Katsella elokuvaa

Toinen tapa pysyä miehitettynä ja pitää olla tylsistyneenä on katsella elokuvaa. Tämä on hienoa tehdä varhaisessa työssä tai jos sinulla on epiduraalinen, koska se on pidempi. Voit yleensä tuoda jotain katsella tietokoneella tai puhelimella.En luota syntymäpaikkaan, koska liikaa elokuvissa. Vaikka monet sairaalat tarjoavat televisiot, joissa on vaihtelevia esityksiä. Lyhyempi esitys voi olla hyvä, jos sinun on lopetettava kiinnittäminen huomiota supistuksiin. Varmista, että joku muu on kauko-ohjain ja varmista, että he ymmärtävät, että televisio tai tietokone sammuu vauhdikkaassa ajassa.

Nukkua

Kyllä, nukkumaan jos voit. Tämä pätee riippumatta siitä, missä olet työelämässä tai missä fyysisesti sijaitsee, kotona tai syntymäpaikkakunnalla. Tämä pätee erityisesti silloin, kun se on kellonaika, jonka normaalisti nukut. Älkää antako työvoiman ajatuksen jännitystä pitämään sinut, et nuku synnytyksen kautta ja ollessasi hereillä, ei tee vauvaa tulemasta nopeammin. Itse asiassa se on hyvä tapa käyttää itseäsi. On myös hyvä aika kumppaneille levätä, tai saada ruokaa ja vettä.

Sulkevat ajatukset

Haluatko käyttää näitä ideoita vai ei, se ei koskaan sattuu olemaan yksi tai kaksi piilossa, jos tarvitset sitä. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on pidempi työ, jota useimmat ihmiset eivät tiedä, ennen kuin ne ovat keskellä sitä.