Kuinka paljon glukosamiinikondroitiinia pitäisi ottaa?

Glukosamiini on ravintolisä, joka yhdistetään usein toiseen lisäravintoon, kondroitiiniin, nivelrikon hoitoon. Glukosamiini valmistetaan simpukoiden kuorista ja kondroitiinia saadaan lehmän henkitorvesta. EU: ssa julkaistut todisteet. T New England Journal of Medicine on ehdottanut, että glukosamiini yksin tai yhdistettynä kondroitiiniin voi auttaa lievittämään osteoartriittikipua sellaisten ihmisten alaryhmässä, joilla on kohtalainen tai vaikea polven osteoartriitti.

Hoidon suositukset

Lisäaineet, joita mainostetaan parempaan yhteiseen terveyteen, voivat olla hämmentäviä ja jopa suorastaan ​​harhaanjohtavia. Koska lisäravinteet eivät läpikäy tarkkoja testejä, joita lääkkeitä käytetään, "suositeltu" annos ei ole kovinkaan tukevaa kovilla kliinisillä todisteilla. Ja se voi olla ongelma.

Jos otat liian vähän, et saavuta hyödyllistä vaikutusta, ja olet hukkaan rahaa. Jos otat liikaa, saatat lisätä haittavaikutusten riskiä. Tufts-New England Medical Centerin tekemän tutkimuksen tulokset osoittavat, että tyypilliset annokset, jotka on lueteltu myyntilupaa, eivät luultavasti ole riittävän vahvoja helpottamaan niveltulehduksen kipua ja jäykkyyttä.

Tätä varten suositellut annokset perustuvat enemmän siihen, mikä määrä lääkettä aiheuttaa vähän tai ei lainkaan haittaa, mutta uskotaan tarjoavan terapeuttisia hyötyjä. Monet terveydenhuollon asiantuntijat kannattavat nykyisin vaiheittaista lähestymistapaa, jossa käytetään suurempaa alkuperäistä (lastaus) annosta, jolla testataan, saavutetaanko hyödyt, ja sen jälkeen pienempi ylläpitoannos, jos ja kun hyöty on.

Aloitusannos on tyypillisesti 1 500 (milligrammaa) mg glukosamiinia ja 1200 mg kondroitiinia päivittäin 1-2 kuukauden ajan. Jos vaste saadaan, annosta voidaan pienentää 1000 mg: aan tai glukosamiinia ja 800 kondroitiinia päivässä.

Tufts-tutkimuksen mukaan on edelleen epäselvää, ovatko suuremmat annokset tehokkaampia ja onko tämä annostustaso aiheuttanut mahdollisia haittoja.

Huomioita ja riskejä

Koska lisäaineita ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA), aktiivisen aineosan määrää ei voida todentaa. Varmistaaksesi mahdollisimman turvallisen käytön, on parasta käyttää tuotemerkin täydennystä, kuten Cosamin DS (glukosamiini plus kondroitiini) tai DONA (glukosamiini). vähintään kaksi kuukautta ennen siirtymistä halvempaan tuotteeseen.

Useimmat tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että glukosamiinia on otettava kaksi tai neljä kuukautta ennen kuin se saa täyden hyödyn, vaikka jotkut kokevat parannusta aikaisemmin.

Glukosamiini-kondroitiinin mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• Pahoinvointi
• Ripuli
• Ummetus
• Vatsakipu
• Kaasu ja turvotus
• Turvonneet silmät
• Hiustenlähtö

Nämä riskit voivat nousta suuremmilla annoksilla. Glukosamiinia tulee välttää, jos olet allerginen äyriäisille, ja joissakin raporteissa todetaan, että lisäaine voi nostaa verensokeritasoa diabeetikoilla. Ihmiset veren ohuemmalla Coumadinilla (varfariinilla) voi olla suurempi verenvuotoriski.

Milloin soittaa lääkäriin

Pysäytä hoito ja soita lääkärille, jos sinulla on äkillinen turvotus jaloissa tai epäsäännöllisesti. Soita 911 tai hakeudu hätätilanteessa, jos kehittyy nokkosihottumaa, hengenahdistusta, nopeaa sykettä tai kasvojen, kielen tai kurkun turvotusta.

Sana DipHealthistä

Huolimatta kahdesta hyvin arvostetusta lääkäristä, neuvoa aina lääkäriltäsi. Lääkärisi tietää sairastasi ja tietää nykyisen lääkitysohjelman. Kerro lääkärillesi, että haluat lisätä täydennyksen hoito-ohjelmaan. Noudata sitten lääkärisi ohjeita.

On huomattava, että Amerikan ortopedisen kirurgian akatemia neuvoo tällä hetkellä glukosamiinisulfaatin, kondroitiinisulfaatin ja glukosamiinihydrokloridin käyttöä oireiden mukaisen polven osteoartriitin hoidossa.

Glukosamiiniartriitin interventiokokeiden tulokset

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Becker B. ja Weil A. M.D. Tarvitsetko glukosamiinia? Vitamiinikirjasto. Päivitetty 10. tammikuuta 2013.

• Biggee et ai. Ihmisen seerumin glukosamiinin alhainen pitoisuus glukosamiinisulfaatin nauttimisen jälkeen suhteessa perifeerisen tehon kykyyn. Reumaattisten sairauksien annals. 2006. DOI: 10.1136 / ard.2005.036368.

• Clegg D. et ai. Glukosamiini, kondroitiinisulfaatti ja kaksi yhdistelmässä kivuliaiden polven nivelrikko. New England Journal of Medicine. 23. helmikuuta 2006. DOI: 10.1056 / NEJMoa052771.

• Richmond John MD et ai. Ohjeita polven nivelrikon (OA) hoidosta. 2. painos. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia. 18. toukokuuta 2013.