Kuinka lisätä rintojen maitoa luonnollisesti

Ensimmäiset neljä - kuusi viikkoa imetystä ovat kriittisiä imetyksen onnistumiselle, varsinkin jos olet ensimmäinen äiti. Se on, kun sinä ja vauvasi kaivertavat kaiken ja löytää tavan. Se on myös aika, jolloin luodaan voimakasta ja terveellistä rintamaidon tarjontaa.

Rintojen maidon säilyttäminen ja lisääminen muutaman viikon kuluttua

Jos olet kuin monet uudet äidit, saatat olla huolissasi siitä, että tarvitset tarpeeksi rintamaitoa lapsellesi jo muutaman ensimmäisen viikon kuluttua. Vaikka tämä on yleinen pelko, on vain pieni määrä äitejä, jotka eivät todellakaan kykene tekemään tarpeeksi rintamaitoa. Jos rintamaidon tarjonta on vähäistä, sitä voidaan luonnollisesti lisätä luonnollisesti ottamalla muutamia helppoja toimenpiteitä. Imettämistekniikan ja imetyksen vahvistaminen ovat useimmiten kaksi tärkeintä toimintaa, jotka ovat tarpeen äidinmaidon terveen tarjonnan luomiseksi ja ylläpitämiseksi.

Kuinka perustaa, ylläpitää tai lisätä rintojen maidontarpeesi luonnollisesti

Tämä on sanottu, että koska voit tehdä tarpeeksi rintamaitoa, se ei välttämättä tarkoita, että se tapahtuu automaattisesti. On joitain asioita, jotka sinun on tehtävä terveellisen rintamaidon tarjontaa ja ylläpitämistä varten. Tässä on tapoja luoda voimakas ja terveellinen rintamaidon tarjonta tai kasvattaa rintamaidon tarjontaa luonnollisesti. Kokeile näitä ennen kuin tarkastelet vaihtoehtoisia hoitoja, kuten yrttejä tai lääkkeitä.

1. Arvioi vauvan lukko

Varmista, että vauva juoksee rintaan oikein. Vauvan kiinnittäminen oikein on tehokkain tapa lisätä tarjontaa. Köyhä salpa on usein tärkein syy äidin äidinmaidon tarjonta ei ole niin runsaasti kuin se voi olla. Ilman kunnollista salpaa vauva ei voi poistaa maitoa rintakehältäsi. Kuitenkin, kun vauva on lukittuna oikein ja tyhjennetty maito rintamaidesi, se stimuloi kehoa tuottamaan enemmän.

Jos et ole varma, miten voit selvittää, onko vauva paikallaan, keskustele lääkärisi kanssa tai ota yhteyttä paikalliseen laktaation konsulttiin.

2. Imetys, imetys, imetys

Kehosi saa äidinmaidon, joka perustuu tarjonnan ja kysynnän lakeihin. Lisää kysyntää ja lisää tarjontaa. Niin kauan kuin vauva juoksee rintaan hyvin, sitä enemmän mitä imetät, sitä enemmän sanot kehossanne, että tarvitset enemmän rintamaitoa.

Ensimmäisten viikkojen aikana, kun vauva on syntynyt, sinun tulee imettää joka kahdesta kolmeen tuntiin ympäri vuorokauden. Jos viimeisen ruokinnan alusta on kulunut yli 3 ½ tuntia, sinun on herättävä vauva äidille.

Vaikka sinulla olisi vanhempia lapsia, jotka ovat imettäneet hyvin jonkin aikaa, lisäämällä imetyksen määrää ja pituutta, sinun pitäisi pystyä parantamaan äidinmaidon tarjontaa luonnollisesti.

3. Käytä rintojen puristusta

Rintojen pakkaaminen on tekniikka, jota käytetään auttamaan vauvoja ottamaan enemmän rintamaitoa imetyksen aikana. Se on myös tapa poistaa enemmän rintamaitoa rintamaidosta, kun käytät rintapumppua.

Sinun ei tarvitse käyttää rintojen pakkaamista, jos lapsesi imettää hyvin. Jos sinulla on uninen vauva tai vastasyntynyt, joka ei ole vahva hoitotyöntekijä, rintojen puristus voi pitää äidinmaidon virtaa ja vauva juomassa.

4. Stimuloivat rinnat

Käytä rintapumppua tai käsiekspressointitekniikkaa jatkaaksesi rintojen stimulointia sen jälkeen, kun olet valmis imettäessä vauvaa. Ylimääräinen stimulaatio kertoo kehostasi, että tarvitset enemmän rintamaitoa.

Oppiminen kuinka ilmaista äidinmaitoa käsin voi osoittautua hyödylliseksi. Monet äidit mieluummin käyttävät käsinekspressiota rintapumpun avulla, koska se on luonnollisempaa ja se ei maksa mitään. Imetyksen ensimmäisten päivien aikana käsiosa voi olla mukavampaa ja se voi auttaa poistamaan rintamaitoa enemmän kuin rintapumppu. Se on kuitenkin taito, joten se voi kestää jonkin aikaa oppia.

5. Käytä täydentäviä hoitojärjestelmiä

Lisäkoulutusjärjestelmää voidaan käyttää rohkaisemaan vaimoa imemään rintoihin myös silloin, kun äidinmaitoa ei ole. Jos lapsesi saa turhautuneita, koska maidon virtaus on hidastunut tai pysähtynyt, hän voi kieltäytyä pitämästä rintaan imemistä.

Käyttämällä täydentävää hoitojärjestelmää, jossa on aiemmin ilmaistu rintamaito tai jopa kaava-annos, saatat saada lapsesi imemään pidempään rintaan.Ja lisäämällä stimulaatiota rintaan on luonnollinen tapa kasvattaa rintamaidon määrää, jota kehosi tekee.

6. Tee terveellisiä elämäntapamuutoksia

Et ehkä ymmärrä sitä, mutta jotkin asiat, joita saatat tehdä päivittäin, voivat vaikuttaa äidinmaidonsiirtoon. Asiat, jotka voivat häiritä äidinmaidon tarjontaa, ovat tupakointi, yhdistelmävalmisteen pilleri, stressi ja väsymys. Voit ehkä lisätä äidinmaidon tarjontaasi luonnollisesti tekemällä muutamia muutoksia päivittäiseen rutiiniasi.

7. Imetys pidempään jokaisessa ruokinnassa

Vastasyntyneesi tulee imettää vähintään 10 minuuttia kummallakin puolella. Jos hän nukahtaa, yritä herättää häntä varovasti jatkamaan hoitoa. Mitä enemmän aikaa lapsesi kuluttaa rintaan, sitä enemmän stimulaatiota saat.

8. Älä ohita syöttöjä tai anna vauvan kaavaa

Kehosi tekee enemmän rintamaitoa, kun vauva imee rintaan. Jos ohitat syöttöjä tai annat pienen formulaation imetyksen sijaan, et kerro kehostasi, että haluat sen tuottavan enemmän äidinmaitoa. Tarjonta laskee, ellet pumppauta sen syöttämisen sijaan. Ja vaikka pumppaus voi auttaa rakentamaan ja ylläpitämään maidontuotantoasi, se ei ole sama kuin imetysohjelma.

Vauvasi tekee paljon parempaa työtä kuin rintasyöpä, varsinkin alussa, kun olet vain kasvattamassa tarjontaasi.

9. Imetys molemmista reneistä jokaisella ruokinnalla

Ensimmäisten viikkojen aikana imetys molemmilta puolilta jokaisen ruokinnan aikana auttaa rakentamaan voimakkaampaa rintamaidon tarjontaa. Haluat vain varmasti vaihtaa rintasyöpää, jota aloitat imettämisen joka kerta, kun syötät vauvaa, koska ensimmäinen rintoja yleensä saa lisää stimulaatiota.

Jos aloitat aina saman puolen, rintojen voi tehdä enemmän maitoa ja tulla suuremmaksi kuin toinen. Ensimmäisten viikkojen jälkeen, kun olet tyytyväinen valmistettavan rintamaidon määrään, voit jatkaa imetystä molemmilta puolilta tai imettää vain yhdeltä puolelta jokaisesta ruokinnasta.

10. Yritä pitää vauva herättävänä ruokinnan aikana

Ensimmäisen viikon aikana jotkut vastasyntyneet ovat uneliaita ja nukkuvat paljon. Jos sinulla on uninen vauva, sinun ei pitäisi vain herättää häntä kolmen tunnin välein imetykseen, mutta haluat myös pitää hänet hereillä ja aktiivisesti imee kun imetät.

Pidä uninen vauvan hoitotyö yrittäessäsi hankaa jalkojasi, vaihtamaan vaippaansa, räpyttämällä tai purkamalla häntä niin, ettei hän tunne niin lämpimän ja viihtyisän. Pidäksesi lapsesi hereillä ja imetyksellä, hän pystyy saamaan tarpeeksi ravintoa tarjoamalla samalla kehostasi stimulaatiota, jota tarvitset luomaan terveellistä rintamaidon tarjontaa.

11. Vietä aikaa suorassa iho-ihokontaktissa

Alun perin hoitoon ennenaikaisille vauvoille, iho-iho-yhteys on monia etuja myös täysi-ikäisille vastasyntyneille. Ihonhoito, jota kutsutaan myös kenguruhuolloksi, on tapa pitää vauva. Lapsi, jolla on vain vaippa ja hattu, on sijoitettu äidin paljaaseen rintaan ja peitetty huovalla. Suora ihon ja ihon välinen kosketus vähentää vauvan stressiä, parantaa hengitystä ja säätää kehon lämpötilaa.

Ihon-iho myös rohkaisee sidontaan, ja se on hyvä imetykseen. Tutkimukset osoittavat, että kenguruhuolto voi rohkaista vauvaa imetykseen pidempään ja auttaa äitiä tekemään enemmän äidinmaitoa.

12. Nosta rintojen pumppu

Toinen tapa poistaa äidinmaito on rintapumppu. Joten, jos et ole tyytyväinen käsi-ilmentämiseen, ota tämä rintapumppu ja käytä sitä imetyksen jälkeen tai väliin. Mitä enemmän tyhjentät rintamaidon rinnat, sitä enemmän maitoa, jonka teet.

Jos aiot pelkästään pumpata lapsesi, voit lisätä ylimääräisiä pumppaustilaisuuksia ensimmäisten viikkojen aikana ja jatka pumppua vielä muutaman minuutin ajan, kun rintamaidon virtaus on pysähtynyt.

13. Pidä kiinni tussissa

Tutkimukset osoittavat, että rintaruokinnassa olevat vauvat voivat käyttää maitoa. On kuitenkin parempi odottaa, kunnes maitotuotosi on vakiintunut, ennen kuin aloitat sen käytön. Jos annat vastasyntyneesi imetysruokien alkuaikoina imetys, hän ei välttämättä ole yhtä sairaanhoitaja kuin hän ilman. Joten, kun vauva näyttää haluavan maitomerkki, laita hänet rintaan sen sijaan. Lisäkoulutus auttaa kasvattamaan rintamaidon tuotantoa. Tämän jälkeen voit ottaa maustetta kun olet rakentanut maitotuotteen.

Nyt on varmasti joitain vaaleja, jotka voivat hyötyä tiskin käytöstä jo alusta alkaen, ja se on myös OK. Vain sinä, kumppanisi ja vauvan lääkärisi tietävät, mikä sopii perheellesi.

14. Syö hyvin

Vaikka voit edelleen tarjota täysimittaista rintamaitoa lapsellesi huonolla ruokavaliolla, on varmasti hyvä yrittää syödä hieman paremmin, kun imetät. Imetys ja rintamaidon hoito vaativat runsaasti energiaa. Joten, rakentaa ja pysyä terveellisessä maidontuotannossa, polttoaineen ruumiillasi on tasapainoinen ateria ja terveellisiä välipaloja. Voit lisätä jopa maidontuotantoon käytettäviä elintarvikkeita, kuten kaurapuuroja, tumman vihreitä vihanneksia ja manteleita päivittäiseen ruokavalioon, jotta saat tarvittavat ylimääräiset kalorit.

15. Juo runsaasti nesteitä

Rintamaito on noin 90 prosenttia vettä, joten älä unohda juoda tarpeeksi nesteitä päivittäin. Juottamalla noin 6-8 lasillista vettä tai muita terveellisiä nesteitä, kuten maitoa, mehua tai teetä, pitäisi riittää pitämään sinut hydratoituna. Jos olet jano, juo enemmän. Ja jos olet huimaus tai sinulla on päänsärky tai suun kuivuminen, nämä ovat merkkejä, joita et ehkä tarpeeksi juo.

16. Yritä saada lepoa

Sammutus ja stressi voivat vaikuttaa kielteisesti maidontuotantoon.Vaikka voi olla vaikeaa löytää aikaa rentoutua, kun olet kiireinen uusi äiti, se on niin tärkeää. Yritä nukkua, kun vauva nukkuu, ja tiedä, että on hyvä pyytää apua. Kun olet lepäänyt ja stressaantunut, kehosi voi laittaa sen ylimääräisen energian terveelliseen rintamaidon tarjontaan.

17. Vältä asioita, jotka voivat vähentää maidontuotantoasi

Monet asiat voivat saada terveen rintamaidon tarjontaa. Synnytyslääkevalmisteiden aloittaminen kuuden ensimmäisen viikon aikana vauvan syntymän jälkeen, erityisesti estrogeenin sisältävä menetelmä, voi vaikeuttaa rintamaidon tekemistä. Muut tekijät, kuten liiallisen kofeiinin käyttö, alkoholin käyttö tai tupakointi, voivat myös häiritä rintamaidon määrää, jonka voit tehdä. Joten, muista kertoa lääkärillesi, että imetät ennen kuin aloitat uusia lääkkeitä, erityisesti syntyvyyttä.

Yritä myös pysyä poissa niistä asioista, joilla voi olla kielteisiä vaikutuksia sinuun, vauvaasi ja äidinmaidonsiirtoon.

18. Uskokaa itsestäsi

Useimmat äidit voivat rakentaa ja ylläpitää äidinmaidon terveellistä tarjontaa vauvoilleen, ja mahdollisuudet ovat, että voit myös. Niin kauan kuin imet usein ja vauva on osoittanut merkkejä saada tarpeeksi rintamaitoa, teet hyvin. Yritä olla antamatta pelkoa ja turvattomuutta heikentää luottamusta.

Älä pelkää tai hämmentä sinua pyytämään vahvistus siitä, että asiat menevät OK. Keskusteleminen lääkärisi kanssa, imetyksen konsultti tai muut imettävien tukiryhmien äidit voivat olla kaikki, mitä tarvitset mielesi lieventämiseen ja pysymiseen oikealla tiellä terveellisen rintamaidon ja imetyksen aikaansaamiseksi.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Rinnakkaislääketieteen akatemia -komitea. ABM: n kliininen protokolla # 5: Peripartum-imetyksen hallinta terveelle äidille ja lapselle aikavälillä, kesäkuu 2008.
• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetys Opas lääketiedettä varten seitsemäs painos. Mosby. 2011.
• Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Varhainen iho-iho-yhteys äideille ja terveille vastasyntyneille (Katsaus). Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä arvioinneista. 2007, 3: 1-63.
• Riordan, J. ja Wambach, K. Imetys ja ihmisen imetyksen neljäs painos. Jones ja Bartlett Learning. 2014.