Miten kontrastia kylpylähoito toimii

Fysikaalisessa hoidossa on monia erilaisia ​​hoitomuotoja ja käytäntöjä. Nämä hoidot on suunniteltu auttamaan vähentämään kipua, vähentämään lihaspasmaa, parantamaan liike- ja voimakkuusaluetta sekä parantamaan toiminnallista liikkuvuutta.

Yksi hoito, jota satunnaisesti käytetään fysikaalisessa hoidossa, on kontrastikylpy. Kontrastikylpy on eräänlainen porealtaiden hoito. Fysioterapian vammojen hoitoja on käytetty jo vuosia. Erityinen tyyppinen whirlpool-hoito, jota kutsutaan kontrastikylvyltään, voi auttaa parantamaan verenkiertoa loukkaantuneiden kudosten ympärillä.

Hoitojen tavoitteet

Jos fyysinen terapeutti haluaa käyttää kontrastikylvyä vamman hoitoon, hoidon tavoitteet ovat todennäköisesti seuraavat:

• Vähennä kipua
• Vähentää turvotusta
• Kontrolloi tulehdusta
• Liikkuvuuden parantaminen

Muista kysyä fyysiseltä terapeutiltamme erityistavoitteet, jotka on saavutettava käyttämällä kontrastikylvyä, jotta tiedät mitä odottaa.

Yleiset vammat, jotka saattavat hyötyä kontrastisuihkusta

Vammat, jotka hyötyvät kontrastikylvystä, ovat niitä, jotka aiheuttavat turvotusta ja kipua pehmeän kudoksen ja nivelten ympärillä. Näihin vammoihin kuuluvat, mutta eivät rajoitu niihin:

• Nilkka ja jalka murtumat
• Istuinsuoja
• Akillesjännitys
• Yläraajan murtumat
• Käsi- ja sormien niveltulehdus

Miten kontrastia kylpylähoitoa hallinnoidaan

Kontrastikylvyn suorittamiseen tarvitaan kaksi poreammea. Yksi amme tulee täyttää lämpimällä vedellä ja yksi amme kylmällä. Lämmin amme tulisi olla 98-110 astetta Fahrenheit ja kylmä amme olisi 50-60 astetta Fahrenheit.

Usein fysioterapiaklinikoilla on vain yksi kylpyamme, joten sijaan käytetään poreallas ja ämpäri. Yleensä poreallas on täytetty lämpimällä vedellä, ja ämpäri on täynnä kylmää vettä ja jäätä.

Kun olet varmistanut, että lämmin ja kylmä amme ovat oikea lämpötila, sinua kehotetaan asettamaan loukkaantunut ruumiinosasi lämpimään porealtaaseen. Se on jätettävä lämpimässä altaassa 3-4 minuutin ajan. Kun kehosi osa on altaassa, saatat joutua tekemään lempeitä liikkeitä.

Kun olet viettänyt muutaman minuutin lämpimässä altaassa, siirrä nopeasti nopeasti kehosi osaa kylmää vettä tai kauhua käsiteltäessä. Ole valmiina; muutos lämpimästä kylmiin voi olla melko voimakasta.

Tyypillisesti ruumiinosaa pitää pitää kylmässä vedessä noin minuutin ajan. Tietenkin, jos et pysty sietämään kylmää pitkään, anna fyysisen terapeutin tietää ja ota loukkaantunut ruumiisi kylmästä vedestä ja aseta se takaisin lämpimään.

Tämä sekvenssi siirtyy lämpimästä kylmään ja takaisin toistuu 20-30 minuuttia. Varmista, että fysioterapeutti tarkkailee veden lämpötilaa hoidon aikana. Usein veden lämpötilaa on säädettävä lisäämällä jäätä tai lämpimää vettä vastaaville kylvöille sopivien lämpötilojen ylläpitämiseksi.

Hoidon jälkeen fyysisen terapeutin on arvioitava vahingoittuneen ruumiinosa nähdäksesi, onko hoito saavuttanut halutun vaikutuksen. Todennäköisesti sinä myös harjoitat aktiivisia harjoituksia ja toiminnallista liikkuvuutta kontrastikylvyn jälkeen. Useimmat tutkimukset osoittavat, että aktiivinen osallistuminen fysioterapiaan tuottaa parhaan tuloksen.

Miten kontrastia kylpylähoito toimii

Kontekstikylpyjen käytön fysioterapian teoria on se, että nopea muutos kylmältä kylmään auttaa nopeasti avaamaan ja sulkemaan pienten kapillaareja kehossa. Lämpö aiheuttaa näiden pienien valtimoiden avautumisen; kylmä aiheuttaa niiden sulkeutumisen.

Nopea avautuminen ja sulkeutuminen valtimoissa lähellä vammaasi paikkaa luo pumpun. Tämän pumpun uskotaan vähentävän turvotusta ja tulehdusta loukkaantuneen alueen ympärillä. Vähentämällä turvotusta ja tulehdusta kipua voidaan vähentää ja parantaa liikkuvuutta voidaan saavuttaa.

Kontrasti-kylpylähoidon riskit

Kontrastikylpyihin liittyy hyvin vähän riskejä. Jos vesi on liian kuuma, ihon kuumeneminen voi olla riski. Upottaminen liian kylmään veteen voi myös aiheuttaa tilan, jossa iho vahingoittuu kylmien lämpötilojen vuoksi. Varmista, että kontrastikylpyihin käytettävä vesi on oikea, on paras tapa lieventää näitä riskejä.

Mitä tutkimus osoittaa

Haussa tutkimusta siitä, miten kontrastikylpyjä käytetään fyysisessä hoidossa vamman hallintaan, ei ole olemassa asianmukaisesti julkaistuja todisteita sen käytöstä. Yksi meta-analyysi osoitti vähän eroja tuloksissa, kun verrataan kontrastikylpyjä muihin PT-hoitoihin.Muut tutkimukset, jotka vastustavat kylpyjä, voivat olla tehokkaampia kuin lepoa lieventämisen lievittämiseen harjoituksen jälkeen, mutta nämä tulokset koskevat eliteja urheilijoita eikä viikonlopun harjoittelijoita tai ei-urheilijoita. Tarkoittaako se, että sillä ei ole arvoa? Ei, mutta sinun pitäisi kysyä PT: ltäsi, jos se on tarpeen ja jos on olemassa muita, näyttöön perustuvia hoitomuotoja, jotka ovat käytettävissäsi erityisessä kunnossa. Kontrastikylvyt eivät näytä aiheuttavan mitään vaaraa, kun niitä käytetään oikein.

Sana DipHealthista

Kaikki hyvät rehab-ohjelmat koostuvat aktiivisesta osallistumisesta. Whirlpools ja kontrastikyltit ovat passiivisia hoitoja, joita tulee käyttää PT-hoito-ohjelman lisäämiseen. Kontrastin kylpyhoito on yksi tekniikka, jota fyysinen terapeutti voi auttaa auttamaan sinua nopeasti ja turvallisesti palautumaan normaaliin liikkuvuuteen ja toimintaan vammojen tai leikkauksen jälkeen.