Top Talvi terveysvihjeitä lapsille

Mitä vanhempia, mitkä ovat talvikauden vinkkejä kylmä- ja influenssakausiin ja yleensä talvikuukausina turvallisen kauden takaamiseksi?

Yleiset talvitautivakuutukset kaikille lapsille

Saamme tiettyjä suosituksia lähiaikoina, mutta kun on kyse talviturvasta, on joitain vinkkejä, jotka auttavat talvea melko helpommaksi lähes kaikille vanhemmille ja lapsille. Nämä sisältävät:

• Saada vuosittain flunssa laukaus.
• Hyvän käsien pesutekniikan opettaminen.
• Infektioiden minimointi tai välttäminen ottamalla vastasyntyneesi tai nuorempi lapsi pois monien muiden ihmisten ympärillä, kunnes hän on vanhempi.
• Kannetaan lapsia välttämään ihmisiä, jotka ovat ilmeisesti sairastuneita kylmästä tai influenssasta.
• Lasten psykoterapian opettaminen ", jonka American Academy of Pediatrics kuvailee lasten opettamiseksi kääntymään päänsä ja yskien tai aivastumaan kertakäyttökudokseen tai kyynärpäät, jos niillä ei ole kudosta, eikä vain yskimistä tai aivastelemalla käsiinsä, jotka sitten levittävät bakteereitansa kaikelle, mitä he koskettavat.

• Uudelleenkäytettävän vesipullon ottaminen kouluun, kuten Sigg tai CamelBak, sen sijaan, että käytät koulun veden suihkulähdettä, joka saattaa saastuttaa bakteereita, erityisesti kylmän ja influenssisaudin aikana.

Winter Health Tips ja lääketieteelliset olosuhteet

Valitettavasti pesemällä käsiäsi ja saamasta influenssaviruksia ei auteta välttämään muita terveyshaittoja, joita talvilämpötila voi aiheuttaa, kuten:

• Astma: Sää ja kylmä sää muuttuvat usein astmakohtauksiksi, minkä vuoksi on tärkeää, että astmaa helpottavat lääkkeet (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex jne.) Täytetään talvella ja astman hoitosuunnitelma, jos lapsesi alkaa yskää tai muita astman aiheuttamia oireita. Jos lapsesi astma pahenee aina talven aikana, saattaa olla hyvä aika aloittaa astman ehkäisevä lääke (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair jne.).

• Krooninen yskä: Vaikka monet lapset kärsivät yskän aikana kylmän ja influenssisaudin aikana, kun he sairastuvat, jos lapsesi tyypillisesti kehittyy pitkäaikaista yskää, joka kestää suurimman osan talvesta, kysy sitten pediatriasi, jos hänellä on astma.
• Kuiva iho: kosteuden puute kylmästä, kuivasta ilmasta ja lämmin, kuiva ilma usein johtaa siihen, että lapsilla on kutiava, kuiva iho talvella. Tämä voi olla erityisen ongelmallinen lapsen käsiin, mikä pahenee usein käsienpesulla ja suun ympärillä (perioral dermatiitti). Kun käytät lievää saippuaa tai saippuaa, kun lapsesi kylpee, ja nopeasti kosteuttaa ekseema muutamassa minuutissa, voi auttaa välttämään ja hoitamaan kuivaa ihoa. Voit joutua käyttämään kosteusvoidetta useita kertoja päivällä.

• Ekseema: Lapsilla, joilla on ekseema, on usein punaista, kutiava iho ympäri vuoden, mutta se voi olla huonompi talvella. Keskustele lapsesi kanssa, jos tavanomainen ekseeman hoito ei toimi talven aikana neuvomalla hoidettaessa vaikeasti ekseeman hoitoa, varsinkin jos ajankohtainen steroidi ja kosteusvoiteet eivät toimi lapsesi oireiden hallintaan.
• nenäverenvuotoa: kun kuiva ilma aiheuttaa, nenäverenvuotoja voidaan estää kosteuttamalla lastasi nenää suolaliuoksella tai nenäsigeeliä joka päivä. Muista, että lapset voivat myös saada nenäverenvuotoja, kun heillä on vilustuminen, sinusinfektio tai allergia.

Talvitieteellisiä myyttejä

Talvella terveydelliset myytit ovat yleisiä ja vaikka jotkut ovat typeriä, jotkut voivat todella olla haitallisia, kuten nämä:

• Voit saada influenssan influenssaviruksesta. Flunssa on tehty tapetusta viruksesta, joten se ei voi aiheuttaa influenssaa. Vaikka nenäsumuteiden influenssarokote, vaikka se on valmistettu elävästä, heikennetystä viruksesta, eikä sitä pitäisi käyttää heikossa immuunijärjestelmässä, ei aiheuta influenssaa.
• Extra vitamiinit ja kivennäisaineet voivat pitää lapsesi sairastumisesta talvella. Vaikka jotkut vanhemmat kuormittavat lapsiaan ylimääräisellä appelsiinimehulla ja C-vitamiinilla ja muilla vitamiineilla, jotka väittävät lisäävänsä koskemattomuuttaan, he eivät todennäköisesti pidä lapsiaan tarttumasta kylmyydelle ja flunssa talvella.
• Lapset voivat saada kylmän käymään kylmällä säällä, varsinkin jos he eivät käytä takkia tai hiukset kastuvat. Kylmät ja flunssa ovat virusten aiheuttamia, ei kylmässä. Tietenkin, jos lapsesi leikkii ulkona jonkun kanssa, joka on kylmä, hän voi hyvin sairastua. Kylmällä säällä aliravitseminen ei kuitenkaan ole vielä hyvä asia.
• Talvella ei voi saada auringonpoltta. Vaikka auringon säteet eivät ehkä ole yhtä voimakkaita talvella kuin kesällä, ne voivat edelleen aiheuttaa auringonpolttoa, varsinkin kun ne heijastavat lumen, joten muista käyttää aurinkovoidetta ympäri vuoden.
• Lapset voivat leikkiä ulkona niin kauan kuin he haluavat, kun se on kylmä. Lapset ovat vaarassa paleltumia ja hypotermiaa, joten ne tulevat sisälle lämmetämään säännöllisin väliajoin, varsinkin jos he alkavat tuntea olonsa kylmäksi tai väsyneeksi.
• Lapsesi voivat lopettaa allergialääkkeet talven aikana. Kaikki lapset eivät ole kausiluonteisia allergioita, jotka vain laukaisevat kevään tai syksyn aikana. Jotkut lapset ovat ympäri vuoden allergioita, jopa talven aikana. Nämä lapset, jotka saattavat olla allergisia pölypunkkeja, homeita tai lemmikkieläimiä kohtaan, todennäköisesti jatkavat hyvin niiden allergialääkkeitä talven aikana.
• Lapset tarvitsevat antibiootin aina kun heillä on vuotava nenä, varsinkin kun purkaus on vihreä tai keltainen. Tämä on ehkä yksi vaarallisimmista terveystilanteista, koska se voi johtaa antibioottien liikakäyttöön, jota ei tarvita useimmissa nenäniiloissa, koska ne ovat usein kylmän ja muiden virusten aiheuttamia.

Talviurheilu lapsille ja itsellesi

Kun sää jää kylmäksi, uuni ja takka jatkuvat ja tuovat mukanaan omat ongelmansa heidän kanssaan. Älä ohita näitä vinkkejä, jotka tekevät kotisi turvalliseksi lapsillesi ja itsellesi.

• Asenna hiilimonoksiditunnistin kotonasi. Kaikkien pitäisi tehdä tämä, mutta se on erityisen tärkeää, jos käytät takkaa tai muuta ei-sähköistä lämmityslähdettä.
• Testaa kotiisi radonille. Talvikuukausina on paras aika tehdä radon-testipakkaus.Kotona tapahtuva kotona tapahtuva altistuminen kotona, joka voi ilmetä missä tahansa maassa, on keuhkosyöpään johtava tupakoimattomien syiden aiheuttama, ja lapset ovat erityisen vaarassa sekä kotona kuluneen ajan että heidän herkkyystään syöpäsairauksiin, aiheuttaa radonin vaikutusta. Tämä ei ole tavallisesti jotain, mitä ajattelemme lapsilla, mutta lapset kiittävät sinua vuosien varrella, jos tarvitset aikaa varmistaakseen heidän turvallisuutensa.

Mitä sinun tarvitsee tietää

Muita terveyttä koskevia vinkkejä, jotta lapset terveet tänä talvena:

• Muista, että vaikka monet vanhemmat käyttävät kylmää sumua kostuttimella talvella auttaakseen lapsille nenäverenvuotoa ja kuivaa ihoa, nämä korkeammat kosteustasot voivat myös kasvattaa pölypunkkeja ja hometta kotiisi, mikä voi aiheuttaa allergioita herkissä ihmisissä.
• Pukeudu lapsiin sopivasti kylmällä säällä, lisäämällä tavallisesti yksi ylimääräinen kerros mitä tahansa aikuisen vaatteisiin. Lasten on käytettävä useita kerroksia irrallisia, kevyitä, tiukasti kudottuja vaatteita raskaan takin alla pitämään ne lämpimänä, sekä käsineet, hattu, huivi ja vedenpitävät saappaat, varsinkin jos he aikovat leikkiä lumessa.
• Yritä pitää lapset fyysisesti aktiivisina talvella. Vaikka se on usein liian kylmää ulkoilureittejä varten, ellei asut alueella, jossa voit harrastaa jääkiekkoa tai säännöllisesti lumilautailua, monet lapset pysyvät aktiivisina talvella ottamalla sisäilmailua, kuten koripalloa, sisäjalkapalloa, sisälippua jalkapalloa tai lentopalloa.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• American Academy of Pediatrics. Talviturvallisuusvinkkejä.