Kuinka helpottaa MS: hen liittyviä nielemisvaikeuksia

Multippeliskleroosin (MS) aiheuttamat oireet voivat jättää sinut tuntemaan, ettei mikään elimistön toiminta vaikuta. Kipu, näköongelmat, huimaus - ja nyt nielemisvaikeudet? 30-40 prosentilla MS: tä sairastavista ihmisistä arvioidaan kärsivän nielemisvaikeuksista, joita kutsutaan samanaikaisesti dysfagiaksi.

Onneksi monet MS-oireet tulevat ja menevät vuosien varrella, ja kun on kyse syömisestä ja juomista, on paljon, mitä voit tehdä minimoidaksesi mahdollisuuksia tukehtua tai kehittää aspiraatiopneumoniaa (kun ruoka tai nesteet hengitetään henkitorviin ja keuhkoihin), aiheuttavat tartunnan).

Dysfagia ihmisillä, joilla on MS

Riippumatta siitä, miten voimakas dysfagia voi olla, on tärkeää, että ne, joilla on MS: tä, joilla on nielemisvaikeuksia, tarkastelevat ruokailutottumuksiamme ja katsovat, voimmeko luoda uusia (ja turvallisempia) tapoja. Jotkut nielemisvaikeudet voivat olla niin hienovaraisia, että et ehkä edes huomaa niitä, paitsi silloin, kun joskus ravistelet ruokaa tai sinulla on yskiminen, kun yrität niellä pilleri.

Vinkkejä MS-ongelmien ratkaisemiseen

Tässä on kahdeksan tapaa helpottaa MS: n aiheuttamia nielemisvaikeuksia. Saatat huomata, että monet alla olevista vinkeistä eivät ole pelkästään "tervettä järkeä", vaan ne ovat myös asioita, joita äitimme yrittivät porata päähimme koko lapsuuden ajan peruspöytäkäytöksinä.

Istu suorassa. On tärkeää istua ramppi-suora, ei vain syömisen, vaan myös vähintään 30 minuutin ajan aterian jälkeen. Tämä pätee kaikkiin tilanteisiin, ei vain aterioihin - tämä tarkoittaa, että lounging ei pääse lattialle samalla kun nachoja liikutetaan Superbowlin aikana eikä se laskeudu tuolillesi, kun leikkiä popcornia elokuvissa.

Tee vartalon tarkastus ennen syömistä. Tarkista sisään ruumiisi ennen ateriaa.Jos muut oireesi vaikuttavat, on myös hyvä mahdollisuus, että dysfagiat tulevat sisään - niin pidä huoli hitaasti pureskeltavasta ja ruoan valinnoista (lisää siitä seuraavassa kohdassa). Muista, että väsymys vaikuttaa myös nielemisvaikeuksiin. Ja se ei todennäköisesti ole hyvä syödä ulkona kuumalla säällä, koska lämmön suvaitsemattomuus voi pahentaa kaikkia MS-oireita.

Vältä kovaa, kuivaa ja murenevaa ruokaa. Kova, mureneva, kuiva ja rapea ruoka, kuten granola, voi jättää kurkkuun ja tuuliputkeen hiukkasia, jotka pahentavat dysfagiaa. Näiden elintarvikkeiden pehmennys (esim. Granolan liottaminen maitoon ja sen lämmittäminen) tai tällaisten elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa sinua. Saatat joutua syömään erittäin pehmeitä tai soseutettuja elintarvikkeita (granola-aseman sijaan, ehkä kokeile heti kaurapuuroa).

Älä puhu ruoan kanssa suussasi. Kuinka monta kertaa kuulit tämän, kun olit kasvamassa? Sen sijaan, että puhuisit ruoan suupalalla, yritä syödä rauhallisesti, pureskella ruokaa täysin rauhallisessa ympäristössä. Jos olet lounas ystävien tai työtovereiden kanssa, muista pureskella perusteellisesti ennen chimingia.

Syö enemmän mielessä. Hektisessä kulttuurissamme on yleisempää syödä juoksulla tai hengittää ruokaa tekemällä jotakin muuta kuin se on 20 minuutin pituinen keskittyminen ateriaasi. Mutta kun MS: n nielemisvaikeudet ovat, sinulla on vielä enemmän syytä tehdä tapahtuman syöminen keskeytyksettä, jotta voit (huolellisesti) nauttia jokaisesta puremasta - ja luultavasti huomaa, että tämä on miellyttävämpää tapa syödä joka tapauksessa! Kokeile tätä tekniikkaa: Laita ruoka haarukalle ja laita se suuhun. Laita haarukka alas. Pureskele ruokaa hyvin perusteellisesti, sitten niele.

Älä poista haarukkaa, ennen kuin suusi on tyhjä. Näin voit työskennellä jokaisen nielun läpi ennen kuin aloitat neuvottelun seuraavasta puremasta.

Työnnä leukaasi. Yritä lyödä leukaasi rintaan hieman nielemisen aikana. Leuan siirtäminen puoli tuumaa sulkee hengitystiet, mikä estää ruoan ja nesteen pääsyn hengitysteiden sisään.

Syödä pienempiä aterioita useammin kuin kolmen neliön aterian päivässä. Kuten minkä tahansa muun jatkuvan toiminnan yhteydessä, voimme saada nielemisväsymyksen, jossa lihaksemme väsyvät ja huomiomme alkaa vaeltaa kohti suurta ateriaa. Sen sijaan, että yrittäisit vain "saada tehtyäsi" lapioimalla ruokaa nopeammin ja ottamalla isommat puremat, yritä rikkoa ateriat pienempiin annoksiin. On helpompi syödä hitaasti ja keskittyä jokaiseen puremiseen.

Vaihda nesteiden ja kiintoaineiden välillä. Joillekin ihmisille nielemisvaikeudet ilmenevät ongelmana saada ruokaa koko ruokatorven alas. Saattaa olla hyödyllistä ottaa pieni nippu tai kaksi nestettä puremien välillä. Tämä pitää elintarvikkeen kosteana ja liikkuvana. Lopettakaa ateriasi myös jonkin verran nestettä.

Keskustele lääkärisi kanssa nesteen sakeuttamisaineista. Joillekin ihmisille ohuet nesteet menevät "väärään suuntaan", mikä aiheuttaa roiskumista ja yskää. On olemassa erityisiä sakeutusaineita, joita voidaan lisätä nesteisiin helpottamaan niiden sujuvuutta. Ennalta sakeutettuja juomia ja kaupallisia sakeuttimia voidaan ostaa apteekeista ja apteekeista. Mutta koska jotkut niistä on valmistettu sokerimaisista ainesosista, ja ne saattavat johtaa dehydraatioon, jos niitä käytetään liian voimakkaasti, on hyvä keskustella ensin lääkärisi kanssa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Courtney, Susan Wells. Oireiden tietoisuus: nielemisvaikeudet. Motivator. (Julkaisija America Multiple Sclerosis Association of America) syksy 2007; 38-39.
• Randall T. Shapiro. Multippeliskleroosin oireiden hallinta (5. painos). New York: Demos Medical Publishing, 2007.
• Multippeliskleroosikeskus. Nielemisvaikeudet.
• Walker, Katherine ja Selinger, Marilyn. Nielemisvaikeudet (dysfagia) multippeliskleroosissa: tarjoajan lähestymistapa. Yhdysvaltain eläinlääketieteen laitos, syyskuu 2009.