Kuinka vähentää kaloreita vihreässä papu - astioissa
Sisällysluettelo:
Iedereen kan haken© Rand om baby blanket deken, (different languagges subtitled) (Joulukuu 2024)
Pidätkö perinteisestä vihreästä papuaihioista kiitospäivällesi? Se saattaa tuntua, että kasvisruoka olisi hyvä ruokavaliolle - loppujen lopuksi se on vihreät pavut sen sisällä. Mutta suosituimpien reseptien kaloripitoisuus on erittäin korkea. Joten sinun täytyy poistaa se valikostasi? Ei vain oppia vähentämään kaloreita vihreässä papuastiassa.
Kaloreita vihreässä pannusäiliössä
Perinteinen vihreätapapatruuna on valmistettu herkkusienikastikkeella ja ranskalaisilla paistettuja sipulia. Se sisältää 161 kaloria annosta kohden. Jos teet sen vähärasvaisella sienikeitoksella, säästät muutaman kaloria, mutta ei paljon. Campbellin ihmisten mukaan säästät vain noin 15 kaloria annosta kohden, jos käytät 98% rasvatonta keittoasi.
Kuinka tehdä terveellisempi Green Bean Casserole
Voit valmistaa terveellistä vihreää papuainesäilykettä, joka käyttää leivänmarjoja paistetun sipulin sijasta muutaman kalorin säästämiseksi. Mutta jos todella rakastat sipulia, tämä vaihtoehto ei ehkä toimi sinulle. Joten toinen vaihtoehto on käyttää online resepti työkalua vähentää kaloreita vihreä papu vuoka. Nämä työkalut auttavat sinua arvioimaan kunkin ainesosan rasva- ja kalorisisältöä, jotta voit leikata omien makujen mukaan.
Voit myös käyttää terveellisempiä vihreitä papuaihio-reseptiä.
- Terveempi Green Bean Casserole Resepti
- Terve Green Bean Casserole Resepti
- Vegaani terve Green Bean Casserole Resepti
Mutta jos et todellakaan nauti kermainen astia, miksi ei vain nauttia höyrytettyjä vihreitä papuja? Vihreitä papuja on vain 44 kaloria. Ne ovat matalia natriumia, kalsiumia ja vitamiineja ja kivennäisaineita. Vihreät pavut ovat myös täynnä kuitua, jotta ne auttavat sinua tuntemaan itsensä kokonaan ennenkuin et ymmärrä.
Muista, että voit vähentää kalorien saantia kiitospäivään. Arvioi valikko ja leikkaa kaloreita, joilla voit ruokata ruokavaliota.
Kuinka vähentää kaloreita Gravyssä
Kalkin kalorit riippuvat tyypistä ja kuinka paljon käytät. Katso erilaisia kaloreita ja opi vähentämään rasvaa kotitekoisesta kastikkeesta.
Miten vihreä IBD ja vähentää jätteitä
Miten vähennät IBD: n ympäristövaikutuksia? Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja, joilla voit olla vihreämpi jokapäiväisessä elämässäsi.
Kuinka vähentää kaloreita Ranch-kastikkeessa
Selvitä, kuinka monta kaloria on karjataloilla ja käytä sitten näitä terveellisiä salaatinkirjoja ja pienen kalorimäärän salaatinkastiketta, jotta saat parempaa salaattia.
