Vinkkejä elämään hyvin systeemisen skleroosin kanssa

Jos sinulla on systeeminen skleroosi, saatat ymmärtää, kuinka tärkeää on hoitaa tautia asianmukaisesti. Oireesi saattavat vaihdella ja hoitomahdollisuutesi olla lukuisia, joten paras hoito on erityisen tarkka.

Mutta entä elää hyvin systeemisen skleroosin kanssa? Onko olemassa vinkkejä ja temppuja, joiden avulla voit elää täydellistä ja aktiivista elämäntapaa ja selviytyä hyvin? Onko olemassa asioita, joita voit tehdä hallita päivittäistä elämääsi?

On.

Ymmärrä oireesi

Eläminen hyvin systeemisen skleroosin kanssa merkitsee tiettyjen oireiden ymmärtämistä ja niiden käyttäytymistä. Systeemisen skleroosin oireet, jotka voivat vaikuttaa elämänlaatuun, ovat:

• Kuiva suu
• Tiukka iho suun, sormien ja käsien ympärille
• Kiiltävä iho ja punaiset, säröillä olevat ja ärsytetyt iho
• Ruoansulatuskanavan muutokset, kuten turvotus ja ummetus
• Hiustenlähtö
• Väsymys
• Nivelkipu ja ruumiinsärky
• Nielemisvaikeudet
• Kalsiumin saostumat ihon alle
• Raynaudin ilmiö
• Pienet punaiset verisuonet näkyvät juuri ihon alla.

Jos sinulla on jokin näistä oireista, tarkista lääkäriltäsi. Yksi tai kaksi näistä oireista ei välttämättä tarkoita, että sinulla on systeeminen skleroosi. Oireiden klusteri tietyn ajanjakson aikana osoittaa enemmän tautia. Lääkärisi voi auttaa diagnosoimaan tilasi ja aloittamaan oikean hoidon.

Täsmällisten oireiden ja sairauden ymmärtäminen voi varmistaa, että saat asianmukaista hoitoa ja se voi helpottaa hoidon hallintaa.

Systeemisen skleroosin hoitoon liittyy erityisten oireiden hoito. Jos sinulla on tiukka, kuiva, hilseilevä iho, saatat hyötyä esimerkiksi voiteista ja pehmittimistä. Sydämen toimintahäiriö voi liittyä systeemiseen skleroosiin, ja saatat joutua käymään kardiologissa, jotta sydämesi pysyy terveenä. Lääkitys voi olla tarpeen kehon immuunivasteen hallitsemiseksi systeemisen skleroosin kanssa, ja tulehdusta ehkäisevät lääkkeet voivat hallita kehon tulehdusta.

Etsi tukijärjestelmä

Merkittävä määrä systeemistä skleroosia sairastavista kärsii taudista johtuvasta ahdistuksesta tai masennuksesta. Vahva tukijärjestelmä voi olla tärkeä osa hyvää elämää. Terapeutin kanssa työskenteleminen voi auttaa sinua navigoimaan systeemiseen skleroosiin liittyviin emotionaalisiin ja psykologisiin haasteisiin.

Jotkut, joilla on systeeminen skleroosi, hyötyvät tukiryhmän löytämisestä.Scleroderma-säätiöllä on luettelo erilaisista tukiryhmistä, joten sen löytäminen lähellä sinua on helppoa. Ajanvietto ihmisten kanssa, jotka kulkevat samanlaisissa olosuhteissa, voivat helpottaa taudin aiheuttamaa emotionaalista tietä. Laatuajan viettäminen tukevan perheen ja ystävien kanssa voi myös helpottaa ahdistusta ja masennusta.

Sitoudutaan säännöllisiin tarkistuksiin

Koska systeeminen skleroosi voi tulla erilaisilla ja muuttuvilla oireilla, säännöllinen tapaaminen lääkärisi kanssa voi auttaa sinua elämään hyvin taudin kanssa. Lääkärisi voi varmistaa, että saat parhaan hoidon omalle esityksellesi, ja hänellä voi olla tietoa uusimmasta tutkimuksestasi. Aktiivinen hoitajasi osallistuminen voi auttaa sinua saamaan hallinnan ja pitämään hallinnan.

Harjoittele säännöllisesti

Oletko koskaan huomannut, että säännöllisesti harjoittavat ihmiset näyttävät olevan onnellisia? Tämä johtuu siitä, että liikunta aiheuttaa vapautumista luonnollisista kemikaaleista, jotka lisäävät hyvinvoinnin tunteita. Liikunta on tärkeä osa elää hyvin systeemisen skleroosin kanssa.

Harjoitus auttaa myös ylläpitämään optimaalista liikkuvuutta ja liikkuvuutta nivelissä ja ihokudoksessa. Tämä voi auttaa ylläpitämään täyttä toiminnallista liikkuvuutta, jotta voit osallistua täysin työ- ja virkistystoimintaan.

Vältä tupakointia

Tupakkatuotteiden välttämiseksi ja tupakoinnin lopettamiseksi on useita syitä säilyttää optimaalinen terveys. Nämä syyt vahvistuvat, jos sinulla on systeeminen skleroosi. EU: ssa julkaistu tutkimus Cell Communication ja Signaling -lehden lehti osoittaa, että systeemistä skleroosia sairastavilla potilailla, jotka tupakoivat, on lisääntynyt ruoansulatuskanavan ja verisuoniongelmia. Niillä on myös todennäköisempää hengästyneisyyttä ja keuhkotestien vähenemistä keuhkotesteissä.

Systeemistä skleroosia sairastavat tupakoitsijat kärsivät myös todennäköisemmin Raynaudin ilmiöstä. Mutta on hyviä uutisia: tupakoinnin lopettaminen voi kääntää tämän suuntauksen. Alarivi: jos poltat, lopetus voi olla hyödyllistä. Jos et tupakoi, vältä käynnistämistä.

Vältä liian kuumaa suihkua

Monet systeemistä skleroosia sairastavat ihmiset kärsivät ihon tiiviydestä ja ärsytyksestä. Liiallisen kuumalla suihkulla voi olla kuivausvaikutus iholle, mikä lisää halkeilua, kipua ja kipua. Lämmin suihkut pitäisi olla kunnossa.

Huuhtele iho varovasti suihkun jälkeen, varmista, että iho on katkennut tai hauras. Hellävaraisen kosteusemulsioiden levittäminen suihkun jälkeen voi myös pitää ihosi sileänä ja suojattuna.

Vältä kovaa deodoranttia, saippuaa ja puhdistusaineita

Jotkut deodorantti saippuat ja puhdistusaineet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat kuivata tai ärsyttää herkkää ihokudosta. Näiden tuotteiden välttäminen voi auttaa säilyttämään pehmeän ihosi kasvojen ja käsien ympärillä.

Vältä kylmää ympäristöä, jos sinulla on Raynaudin ilmiö

Raynaudin ilmiö on tila, jossa sormien ja raajojen pienten valtimoiden seinien lihakset ovat hyperaktiivisia. Tämä voi johtaa verenvirtauksen vähenemiseen ja valkoiseen ulkonäköön sormissa. Kipuun voi liittyä tämä verenkierron puute. Raynaudin ilmiö voi johtua altistumisesta kylmälle, joten kylmien ympäristöjen välttäminen ja käsien pitäminen lämpimänä voi auttaa hallitsemaan tätä ongelmaa.

Opi meikkisovellustekniikoita sklerodermalle

Monet ihmiset - miehet ja naiset -, joilla on systeeminen skleroosi, tuntevat itsensä tietoisiksi ihon ärsytyksestä ja värinmuutoksesta käsissään ja kasvoissa. Jotkut esthetikot ovat erikoistuneet työskentelemään ihmisten kanssa, joilla on sklerodermia, ja ne voivat antaa vinkkejä ja temppuja naamioimaan ihon alueita, jotka saattavat muuttua värin vuoksi tilan vuoksi.

Käytä aurinkovoidetta

Vaikka UV-valo voi olla hyödyllistä sklerodermia sairastaville, jotkut systeemistä skleroosia sairastavat lääkkeet voivat lisätä herkkyyttä auringonvalolle. Hellävaraisen aurinkosuojatuotteen käyttö voi auttaa pitämään ihosi suojattuna auringossa.

Sana DipHealthistä

Mikä on paras tapa aloittaa selviytyminen ja eläminen hyvin systeemisen skleroosin kanssa? Tapaa muita ihmisiä kunnolla ja opi kaikki, mitä voit siitä. Omat oireesi saattavat käyttäytyä omalla tavallaan, joten pysy kuulolla kehossasi ja miten se muuttuu eri hoitojen ja toimintojen avulla. Pysy mukana hoidossasi ja varmista, että työskentelet tiiviissä yhteistyössä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sinulla on oikea hoitosuunnitelma sinulle.

Tällä hetkellä ei ole olemassa parannusta systeemiseen skleroosiin, joten taudin hoito on äärimmäisen tärkeää. Systeemisen skleroosin hoitoon liittyy monia eri komponentteja, ja elämisen hyvin kunnon kanssa voidaan saavuttaa oikean määrän tukea ja suunnittelua. Ottaessasi hallita sairausprosessia ja olla ennakoivassa hoidossasi, voit varmasti nauttia aktiivisesta elämäntavasta systeemisen skleroosin kanssa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Leask, A. Kun siellä on savu … Scleroderma: Todisteet siitä, että potilaat, joilla on sklerodermia, lopettavat tupakoinnin. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
• Scleroderma-osio terveydestä. NIAMS.