Miten niveltulehdus voi edelleen matkustaa

Valmius on avain!

Jotkut niveltulehduksesta kärsivät ihmiset eivät halua kokeilla uusia asioita tai kokea toimintaa, jonka fyysiset rajoitukset saattavat aiheuttaa enemmän haastetta. Esimerkiksi niveltulehduksesta kärsivät ihmiset ovat usein haluttomia matkustamaan. Ajatus ja huolellinen suunnittelu, ihmiset, joilla on niveltulehdus, voivat matkustaa myös!

Jos matkustaminen niveltulehduksen kanssa on huolestuttavaa, on viisasta ottaa lyhyitä matkoja aluksi ja saada joku, joka voisi tarvittaessa auttaa. Koska lyhyitä matkoja on saavutettu ja nautittu onnistuneesti, pidempiä matkoja voidaan suunnitella luottamuksellisesti. Lyhyillä matkoilla voit kokea matkalla ja samalla oppia, mitä vaikeuksia voidaan välttää tai suunnitella.

Tee tarpeesi tunnetuksi

Jos matkatoimistoa hyödynnetään suunnitellessasi laajempia matkoja, tarkista rajoitukset ja vaatimukset. Älä oleta, että kaikki on hyvin ja kaikki ymmärretään. Sinun täytyy tehdä tarpeesi tunnetuksi. Kysy matkatoimiston kysymyksistä, jotka ratkaisevat huolesi. Tiedustella:

• Kävelymatka
• Portaiden määrä
• Hissien sijainti
• Kaiteet ammeissa ja wc: n lähellä
• Kohotetut wc-istuimet
• Pyörätuolin saatavuus
• Huonepalvelun saatavuus määränpäässä

Matkatoimistolla on tiedot ja kyky laittaa sinut asetukseen, joka vastaa tarpeitasi.

Suunnittele ennakkoon

Suunnittelu on avain onnistuneeseen matkustamiseen. Mitä ikinä tarvitset kotona, tarvitset todennäköisesti, kun matkustat.On tärkeää varmistaa, että pakkaatte riittävästi lääkkeitä koko matkan ajaksi. On myös viisasta saada lääkäriltä myös ylimääräisiä lääkemääräyksiä, jos olet mennyt odotettua pidempään. Koska matkatavarat voivat kadota, ei ole järkevää pakata kaikki lääkkeet matkatavaroihisi. Pidä joitakin lääkkeitä toisessa käsilaukussa.

Pakkauksen aikana pakkaa kevyt, mutta tuo kaikki tärkeät esineet, jotka tekevät niveltulehduksen helpommin hallittavaksi. Yhdistä lääkkeesi kanssa lääkärisi nimi ja puhelinnumero, jos tarvitset häntä odottamatta tai hänen neuvojaan. Muista tuoda päivittäin käyttämäsi apuvälineet / niveltulehdusapuvälineet, kuten:

• Korotettu wc-istuin
• Pitkäkäsitelty harjat tai ulokkeet
• Erityiset tyynyt
• Lämmitystyynyt

Aurinkosuojatuotteet, hattu ja mukavat vaatteet ovat myös tärkeitä kohteita. Käytä kevyitä matkatavaroita, joissa on pyörät ja / tai olkahihnat helpottamaan kuljetusta. Pyydä mahdollisuuksien mukaan kuljettajia kuljettamaan matkatavaroita tai käyttämään matkatavaroita.

Pace itseäsi

Tärkein lomailun nauttimisen kärki on aloittaa matka hyvin levätä ja antaa aikaa lomallesi. Priorisoi toimintaa ja älä liioittele yrittämällä tehdä liikaa yhdessä päivässä. On hyvä ajatus vaihtaa aktiivisia ja rauhallisia aikoja. Vaikka itse tahdistus onkin tärkeää, muista myös kokeilla uusia asioita. Anna itsellesi mahdollisuus kokeilla asioita, joita saatat ajatella, että et voi enää tehdä. Saatat yllättää itsesi. Uusien asioiden saavuttaminen tai sen tekeminen, mitä luulit, ei voinut lisätä luottamusta valtavasti.

Lisää matkavinkkejä

• Vinkkejä lentomatkustukseen: Varata paikkoja eteenpäin ja pyydä erityistarpeita; antaa lisää aikaa päästä lentokentälle ja sen kautta; pyytää lentoaseman pyörätuolia, jos sinulla on vaikeuksia kävellä; curbside-sisäänkirjautuminen säästää matkatavaroiden kuljettamista ja pitkäsiimoja; Tarkista kaikki matkatavarat lopulliseen määränpäähän.
• Vinkkejä auton matkustamiseen: Pidä lääkkeitä, välipaloja, karttoja, hätäpakkauksia ja ensiapupakkauksia autossa. Harkitse hätätilanteessa matkapuhelimen käyttöä. Parhaan mahdollisen ajomatkan aikaansaamiseksi tuokaa tyynyjä, työnnä istuimen selkänoja niin, että sinulla on mahdollisimman paljon jalkatilaa, ja lopeta venyttäminen joka pari tuntia tai tarpeen mukaan.
• Vinkkejä junamatkoihin: Tee vielä kerran varauksia ja pyydä erityistä apua. Pyydä pyörätuolia tarvittaessa. Kysy, ovatko mukavuudet, makuuhuoneet ja käytävät helposti saatavilla. Kysy, voiko junahenkilöstö tarjota apua.
• Vinkkejä bussimatkailuun: Kysy, onko apua saatavilla; ajoita matkoja, kun vähemmän ihmisiä matkustaa, kuten viikon puolivälissä; välttää liikaa siirtoja muihin linja-autoihin; tuo mukanaan tyyny tai välipalat mukavampaa matkaa varten.
• Vinkkejä risteilyalusten matkustamiseen: Pyydä hytti lähellä hissiä ja pöytä ruokailutilassa lähellä sisäänkäyntiä; valitse risteily, jossa on vähemmän pysähdyksiä, minimoidaksesi pääsyn alukseen ja siitä pois; tiedustella, onko alus pyörätuolilla; ottaa lääkärin määräämät sairauslääkkeet.

Uusia näköaloja

Paras neuvonta matkustussuunnitelmalle on ottaa kaikki tarpeet mukaan, jotta olisit niin mukava kuin voit olla, varmista, että apu on saatavilla, ja älä pelkää kokea uusia näköaloja. Saatat olla hämmästynyt siitä, mitä voit silti tehdä.

Tämän artikkelin kirjailija Carol Eustice vietti osan häämatkaltaan Zionin kansallispuistossa ja vaelsi kahdella "helpolla" polulla (2 lonkaa ja 2 polvea korvattiin ja 1 nilkan fuusio). Saavutuksen tunne oli kuvaamaton.