Vastaukset ruokavalioon liittyviin kommentteihin

Ruokavalio on vakava ja monimutkainen ongelma lähes kaikille, mutta erityisesti niille, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus. Crohnin tautia ja haavainen paksusuolitulehdusta sairastavilla ihmisillä ruokavalio voi aiheuttaa paljon stressiä ja vaikeuksia. Tyypillisesti IBD: n ihmiset taistelevat omaa polkua ruokavaliossa, koska kaikki, joilla on IBD, ovat erilaisia. IBD: llä ei ole yhtä ruokavaliota kaikille.

Sen lisäksi, että niillä ei ole paljon yksilöllistä ruokavalion ohjausta, monet IBD: tä sairastavat näkevät ruoan pikemminkin esteenä kuin ravinnoksi. Joissakin tapauksissa ne saattavat välttää syömisen tiettyjä elintarvikkeita tai jopa rajoittaa niiden ruokailua kokonaan, jotta vältetään ripulia ja muita oireita. On yleistä kuulla ihmisiä, joilla on IBD: tä, että ystävät ja perheenjäsenet eivät usein ymmärrä niiden monimutkaisia ​​ongelmia ruokavalion kanssa. Koska ruokavaliosta tulee yhteiskunnassamme kiihkeästi keskusteltu aihe, näyttää siltä, ​​että jokaisella on mielipide muiden ihmisten ruokasta.

Yleisiä kommentteja ruokavaliosta

Pyysin seuraajia Twitterissä ja Facebookissa kertomaan minulle kommenteista, joita he ovat kuulleet ruokavaliosta. Tässä muutamia vastauksia:

‏@barkerdm: "Minulle on tehty tuntuu muutaman kerran, että se, mitä olen tyttäreni ruokinnassa, on johtanut siihen, että hänellä on Crohnin."

Amy R: "Et syö tarpeeksi."

Michelle B: "Neuvojen antajilla ei ole aavistustakaan, mitä IBD on ja ajattele, että jos muuttaisin juuri syömisharjoitukseni, saisin paremman!"

@swanny_hooper: "He tekevät hauskaa ja nauravat sanomalla, että ruokavalio on vitsi eikä tuo minua mihinkään ravintolaan, koska ruokavalio ei ole luettelossa."

Miksi ihmiset IBD: llä turhautuvat

Kysy 100 ihmistä, ja saat 100 erilaista vastausta siitä, mitä IBD: n käyttäjillä pitäisi tai ei pitäisi syödä.Vaikka joku IBD: stä tietää, mitä elintarvikkeita on parasta välttää, se ei tarkoita, että he eivät koskaan syö tätä ruokaa uudelleen. Tracy R huomauttaa, että toistuvasti pyydetään luetteloa sallituista elintarvikkeista väsyttäväksi. "En tiedä vastausta", hän sanoo, "sillä se on erilainen joka päivä elämässäni." Joissakin tapauksissa se voi olla suosikkiruokaa, jota on vältettävä, ja se ei vain ole realistinen pitkällä aikavälillä.

Miten voit vastata kommentteihin ruokavaliosta

Mikä on paras tapa vastata ihmisiin, jotka syövät ruokaa, jota syövät (tai eivät syö)? Olisi helppo aloittaa reikiä heidän ruokavaliota tai kritisoida niiden painoa tai kehoa. Kuitenkin ja varsinkin jos tämä henkilö on ystävä tai perheenjäsen, tämä taktiikka ei olisi kovin rakentava eikä todennäköisesti auta pysäyttämään teitä ärsyttäviä kommentteja.

Mahdollisuus opettaa

Sen sijaan voi olla parempi auttaa heitä ymmärtämään IBD: n ja ruokavalion välisen suhteen monimutkaisuutta. Voit muistuttaa heitä siitä, että jokainen ihminen on erilainen ruokavalion suhteen, eikä erityiset laukaisupakkauksesi ole välttämättä ilmeisiä tai loogisia. Ehkä lasillinen viiniä tai satunnaista mansikkaa ei häiritse sinua, vaan viipale leipää tai maissilastuista.

Suhde ruoka on monimutkainen

Voit myös mainita, että joskus ruoka voi olla mukava, ja vaikka tiedät, että tietty ruoka ei välttämättä ole yhtä ravitsevaa kehollesi kuin muutkin, se voi olla suosikkisi tai se voi olla sinulle erityinen merkitys. Jokainen voi ymmärtää, että ruokavalion raukeaminen on tarpeen nyt ja uudelleen, ehkä erityistapauksessa tai lomalla.

Kuitenkin päätät käsitellä ruokavaliota koskevia huomaamattomia kommentteja, muista, että perheesi ja ystäväsi ovat varmasti rehellisesti huolissaan terveydestäsi. Ole hellävarainen heidän kanssaan - he saavat sen lopulta.