Kohdunkaulan vääntyminen kaulan kipua varten

Jos sinulla on kaulan kipua tai kaulan kipua (kohdunkaulan radikulopatia), saatat hyötyä fysioterapiasta hoidon hallitsemiseksi. Fysioterapeutti voi työskennellä kanssasi, jotta voit parantaa kaulasi liikkuvuutta ja toimintaa ja vähentää kipua.

Kohdunkaulan veto

Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia ​​hoitoja ja hoitomuotoja hoitaa hoitosi. Kohdunkaulan vetovoima on yksi kaula-kipua tukeva hoito: vetovoima voi auttaa venyttämään lihaksia ja pehmeitä kudoksia kaulassa, erottamaan niskassa olevat levyt ja nivelet sekä vähentämään kaulan ja käsivarsien kipua lievittämällä hermoja, jotka tulevat kohdunkaulan selkärangan.

Vetoa voidaan soveltaa kaulaan monella eri tavalla. Fysioterapian klinikassa terapeutti saattaa olla käyttänyt mekaanista vetolaitetta, joka vaatii pään ja kaulan kiinnittämistä koneeseen, joka vetää varovasti kaulaan ja tarjoaa vetoa.

Fysioterapeutti voi myös käyttää kätensä tarjotakseen vetoa kaulaasi tekniikalla, jota kutsutaan manuaaliseksi kohdunkaulan vetoksi. Tämäntyyppinen vetovoima mahdollistaa terapeutin säätävän helposti vetovoiman määrää ja kaulan vetosuuntaa. Manuaalista kohdunkaulan vetoa voidaan tietysti tehdä vain klinikalla, joten se ei tarjoa sinulle mahdollisuutta saada vetoa itsenäisesti.

Hanki vetoa kotona

Jos hyötyä kohdunkaulan vetovoimasta fysioterapian klinikalla, saatat hyötyä myös vetovoimasta kotona. Näin voit ylläpitää kotona saavutettuja hyötyjä, joita tehdään vetovoimalla klinikalla.

Kohdunkaulan veto voi olla optimaalinen tapa hoitaa kaulan vetovoimaa omassa kodissasi mukavasti, sillä se voi olla turvallinen ja yksinkertainen tapa auttaa vähentämään kipua tarjoamalla hellävarainen kaulan veto.

Mistä ostaa

Monet lääketarvikekaupat ja apteekit kuljettavat ovi-vetolaitteita osana tavanomaista varastoa.Pysähdy paikalliseen apteekkiin nähdäksesi, onko jokin niistä ostettavissa. Ovi-vetolaitteet maksavat noin 20,00 dollaria (USA).

Jos sinulla on vaikea löytää ovi-vetoyksikkö, fysioterapeutti voi auttaa sinua tilaamaan lääkärin toimittajalta. Jälleen voit odottaa maksavan noin 20,00 dollaria laitteelle.

Laitteen asentaminen

Ennen kuin käytät ovi-vetolaitetta, puhu fyysisen terapeutin tai lääkärin kanssa varmistaaksesi, että kaulan veto on turvallinen hoito sinulle.

Ovi-ovien vetoyksiköissä on kolme pääosaa: koukku- ja hihnapyöräosa, joka ripustaa ovesi yli, nylonjohdin, joka syötetään hihnapyörän läpi, vesipussi, joka roikkuu johdon päähän vetovoiman aikaansaamiseksi ja valjaat pään päälle. Valjaat kiinnittyvät painotetun vesipussin vastakkaiseen nailonjohdon päähän.

Ennen kuin käytät vetoyksikköäsi, sinun on ripustettava se oven päälle. On pieni koukku, johon on kiinnitetty hihnapyörä, joka roikkuu ovellasi; kiinnitä se oven yläosaan ja sulje ovi. On parasta käyttää kaapin ovea, jotta tiedät, ettei kukaan avaa ovea, kun käytät vetolaitetta. Jos kaapin ovi ei ole käytettävissä, varmista, että lukitat oven niin, että kukaan ei voi avata sitä, kun olet kiinnitetty vetolaitteeseen.

Kiinnitä sitten valjaat päähän. Leukahihnan tulee sopia tiukasti leukan alle, ja se on kiinnitettävä koukku- ja silmukka-kiinnikkeillä. Kaksi hihnaa, joissa on metallirenkaat, tulee olla pään molemmilla puolilla; nämä metallirenkaat on kiinnitettävä nailonjohdon päähän ja johto on syötettävä ovesi hihnapyöräjärjestelmän läpi.

Kun olet kiinnittänyt pään johtosarjan, täytä vesipussi ja ripusta se johdon toiseen päähän (pussiin on merkitty merkkejä sen painosta). Täytä pussi, kunnes vesi on halutulla merkillä, tavallisesti 8-15 kiloa. Kun olet täyttänyt vesipussin, istu tuoliin, joka on ovesi edessä, ja sitten ripustaa pussi nailonjohdon päähän, joka on ei kiinnitetty päähän. Älä pudota vesipussia, sillä tämä voi aiheuttaa äkillisen voimakkaan vetovoiman kaulallasi.

Kuinka kauan käyttää vetoa

Yleensä sinun pitäisi käyttää ovi-vetoa noin 15 - 20 minuuttia jokaista istuntoa kohti. Voit suorittaa useita istuntoja päivässä. Jos kipu kasvaa, kun käytät ovea käyttävää vetolaitetta, sinun on lopetettava sen käyttö ja neuvoteltava fyysisen terapeutin tai lääkärin kanssa.

Kun käytät ovi-vetolaitetta, sinun pitäisi tuntea hellävarainen tunne kaulassasi. Saatat tuntea heikentynyttä kaulakipua, ja jos sinulla on käsivarsia tai pistelyä, saatat tuntea myös tämän vähenemisen.

Muista, että veto ei ota kaulan harjoituksia tai posturaalista korjausta niskakipuasi hoidossa. Varmista, että suoritat harjoitukset, joita fysioterapeutti on määrännyt kaulan kipuasi hoitoon. Aktiivinen osallistuminen harjoitusohjelmaan on välttämätöntä kaulan kipuasi hoitamiseksi ja sen estämiseksi, että se palaa takaisin, kun se on kokonaan poistettu.

Jos sinulla on niskakipu, ovi-vetolaite on yksinkertainen ja kustannustehokas tapa nostaa vetoketju kaulaan kotona. Kysy fysioterapeutiltasi, onko ovi-vetovoima sopiva hoito omaan tilaanne.